saya | [ ヨガ情報ニュースサイト ]　ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

home

library

saya

2022年7月29日

saya

私たちの日常、いたるところに音楽があふれています。テレビから聞こえてくる音、街中で流れている音、ヨガのクラスで流れる音楽。私自身ヨガをしている .... 続きを読む

2022年7月1日

saya

むしむしと暑くなったこの季節。湿気や疲労で、「なんだか最近、胃腸の動きが鈍くなっている気がする」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？私自身、 .... 続きを読む

2022年6月15日

saya

どんどんと夏を感じられるようになってきた毎日。そろそろやってくるのは、梅雨ですね。梅雨に入ると太陽が顔を出している時間が少なくなってきてしまい .... 続きを読む

2022年5月31日

saya

気がついたら物で溢れてしまっていた自分の空間。半年に1度は断捨離を意識していましたが、それがキープできない。それは、必要か、必要じゃないの .... 続きを読む

2022年1月28日

saya

仕事のある日の朝、私は毎日同じフローをするようにしています。無理のない動き、心地よいと感じるストレッチやアサナを組み合わせたもの。呼吸と一緒に .... 続きを読む

2021年12月24日

saya

「ため息をつくと幸せが逃げる」という言葉。みなさま耳にしたことがあるのではないでしょうか？私もよく言われてきましたが、「なんとなく、ため息 .... 続きを読む

2021年12月3日

saya

ヨガのアサナであるターダアサナ（山のポーズ）について調べている中で、初めて聞く姿勢がありました。まっすぐ立つことを感じていくならば、ターダアサ .... 続きを読む

2021年11月5日

saya

自分の興味のあることについて、知識を深められている時、その時間はかなり充実した時間ですよね。学ぶこと、それを自分なりに解釈し、自分の知識にしていくことは人生を豊かにし .... 続きを読む

2021年10月29日

saya

こんにちは、sayaです。わたしのはじめてのコラムは、わたしの大好きな話題です。澄んだ冷たい空気が身を包むこの季節。みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ .... 続きを読む

2021年10月1日

saya

有酸素運動や無酸素運動、そういう言葉を聞いたことがあるかたは多いのではないでしょうか？ですが、それが自分の身体にどう影響するのかはなかなか難しいこと。今回はその呼 .... 続きを読む

ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校