saya | [ ヨガ情報ニュースサイト ]　ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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2022年5月31日

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気がついたら物で溢れてしまっていた自分の空間。半年に1度は断捨離を意識していましたが、それがキープできない。それは、必要か、必要じゃないの .... 続きを読む

2022年1月28日

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仕事のある日の朝、私は毎日同じフローをするようにしています。無理のない動き、心地よいと感じるストレッチやアサナを組み合わせたもの。呼吸と一緒に .... 続きを読む

2021年12月24日

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「ため息をつくと幸せが逃げる」という言葉。みなさま耳にしたことがあるのではないでしょうか？私もよく言われてきましたが、「なんとなく、ため息 .... 続きを読む

2021年12月3日

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ヨガのアサナであるターダアサナ（山のポーズ）について調べている中で、初めて聞く姿勢がありました。まっすぐ立つことを感じていくならば、ターダアサ .... 続きを読む

2021年11月5日

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自分の興味のあることについて、知識を深められている時、その時間はかなり充実した時間ですよね。学ぶこと、それを自分なりに解釈し、自分の知識にしていくことは人生を豊かにし .... 続きを読む

2021年10月29日

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こんにちは、sayaです。わたしのはじめてのコラムは、わたしの大好きな話題です。澄んだ冷たい空気が身を包むこの季節。みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ .... 続きを読む

2021年10月1日

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有酸素運動や無酸素運動、そういう言葉を聞いたことがあるかたは多いのではないでしょうか？ですが、それが自分の身体にどう影響するのかはなかなか難しいこと。今回はその呼 .... 続きを読む

2021年9月7日

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とある海外ドラマの中でのセリフ、「どんなに酸っぱいレモンでも、レモネードをつくることができる」この言葉が忘れられません。この酸っぱいレモン .... 続きを読む

2021年8月27日

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毎日元気で過ごすために、運動やトレーニング、ストレッチやヨガなどおこなっている方は多いのではないでしょうか？少しの時間だけでも体を動かすことで、体 .... 続きを読む

2021年8月19日

saya

夏本番の気温が続く日々、なかなか疲れがとりづらいなー。最近睡眠の質が悪い気がする。暑さで興奮しっぱなしかも！と感じている方も多いのではないでしょう .... 続きを読む

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