ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

gravity

重力とからだ 2

抗重力筋は普通の生活を送っているだけでも常に働いていると(重力とからだ 1)でお .... 続きを読む

gravity

重力とからだ 1

逆さまになった自分の顔を鏡で見てびっくりした事はありませんか? ヨガのクラスで .... 続きを読む

sigh

ため息ってすごい!

「ため息はあまりついたらよくない」 と、聞いたことありませんか?? .... 続きを読む

バナー用_xe

“うつ病” を知ること・できること...

このタイトルにピンときた方も、なんとなく開いてみた方も。 ぜひ最後まで読んでほ .... 続きを読む

深呼吸

内側のみだれ「自律神経」について。〜呼吸編〜...

内側のみだれ「自律神経」について、生活習慣、食物編などをいくつか紹介してきました .... 続きを読む

eiyou

内側のみだれ「自律神経」について。〜食物編〜...

『内側のみだれ「自律神経」について②』では、 安定させるために心がけるべき生活 .... 続きを読む

自律神経

内側のみだれ「自律神経」について②...

前回のコラムでは 昼間に活発になる「交感神経」、 夜に活発になる「副交感 .... 続きを読む

自律神経

内側のみだれ「自律神経」について①...

桜の花びらは散り、新緑がまぶしいこの時期、皆様いかがおすごしでしょうか。 .... 続きを読む

neti

始めよう!毎朝の鼻洗浄...

ハタヨガでは本来、アーサナに入る前に肉体の浄化を行います。 その中で1番手軽に .... 続きを読む

night

眠れぬ夜に 〜呼吸と睡眠〜...

悩んだり、心配なことがあったり、考え事をしているとなかなか寝付けない夜があります .... 続きを読む

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重力とからだ 2

2018年9月28日

TAKA

抗重力筋は普通の生活を送っているだけでも常に働いていると(重力とからだ 1)でお伝えしましたが、、 残念ながらその力は加齢と共に衰えていきます。 そして体についた脂肪 .... 続きを読む

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重力とからだ 1

2018年8月20日

TAKA

逆さまになった自分の顔を鏡で見てびっくりした事はありませんか? ヨガのクラスで経験がある方も多いのではないでしょうか? ほっぺのお肉がおでこの方に流れようとしている自 .... 続きを読む

sigh

ため息ってすごい!

2018年7月25日

miyuki

「ため息はあまりついたらよくない」 と、聞いたことありませんか?? 小さい頃私は母親から言われたことがあります。 ため息ってよくないことなのでしょうか。 .... 続きを読む

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“うつ病” を知ること・できること…

2018年5月21日

小笠原 文

このタイトルにピンときた方も、なんとなく開いてみた方も。 ぜひ最後まで読んでほしい内容です。 わたしの体験も交え、少しでもうつ病のことを知っていただけたらと思います。 .... 続きを読む

深呼吸

内側のみだれ「自律神経」について。〜呼吸編〜…

2018年5月10日

miyuki

内側のみだれ「自律神経」について、生活習慣、食物編などをいくつか紹介してきました。 今回は、呼吸について。 自律神経は呼吸ともとても関係が深いのです。 ヨガをし .... 続きを読む

eiyou

内側のみだれ「自律神経」について。〜食物編〜…

2018年5月10日

miyuki

『内側のみだれ「自律神経」について②』では、 安定させるために心がけるべき生活習慣について、いくつかご紹介しました。 その中で、栄養バランスのよい食事のお話があり .... 続きを読む

自律神経

内側のみだれ「自律神経」について②…

2018年5月1日

miyuki

前回のコラムでは 昼間に活発になる「交感神経」、 夜に活発になる「副交感神経」の 自律神経について簡単にご説明しました。 この2つの神経のバランスが乱れる .... 続きを読む

自律神経

内側のみだれ「自律神経」について①…

2018年4月29日

miyuki

桜の花びらは散り、新緑がまぶしいこの時期、皆様いかがおすごしでしょうか。 ついこないだまで寒かったのにあっという間に春になりましたね。 春と言えばどのようなイメー .... 続きを読む

neti

始めよう!毎朝の鼻洗浄…

2018年4月10日

romi

ハタヨガでは本来、アーサナに入る前に肉体の浄化を行います。 その中で1番手軽にできるのが、Neti(鼻洗浄)です。 初めての時は、正直、ビビりながらの実践でした、 .... 続きを読む

night

眠れぬ夜に 〜呼吸と睡眠〜…

2018年4月10日

romi

悩んだり、心配なことがあったり、考え事をしているとなかなか寝付けない夜があります。 早く眠らないとと思えば思うほど頭が冴えてしまって、意識があちこち飛んで行ってしまいま .... 続きを読む
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