ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

neti

始めよう!毎朝の鼻洗浄...

ハタヨガでは本来、アーサナに入る前に肉体の浄化を行います。 その中で1番手軽に .... 続きを読む

night

眠れぬ夜に 〜呼吸と睡眠〜...

悩んだり、心配なことがあったり、考え事をしているとなかなか寝付けない夜があります .... 続きを読む

pollen

花粉とヨガと神経

日本人の多くが悩める花粉。。 本格化しておりますが皆様調子はいかがですか? .... 続きを読む

kenshouen

ケガの防止のために知っておくこと~腱鞘炎~...

ダウンドックやプランクポーズなど、ヨガでは手首への負担がかかるポーズが数多くあり .... 続きを読む

breathing

お腹の呼吸は、どこに空気が入っているの?...

  リラックス効果があるといわれる腹式呼吸。 そのお腹が大 .... 続きを読む

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メンタルヘルスとヨガ

メンタルヘルスとは、『心の健康』のこと。 心の健康を害する要因は、様々なストレ .... 続きを読む

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もしものときの備えに

自身のクラスの最中にケガ人が出てしまったら! なんてこと考えたことありますか? .... 続きを読む

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あなたの口元老化度は?...

10月に入り季節も秋になり、気温もだんだん下がってきました。 これからの季節は .... 続きを読む

ayacolumn

「仙骨」と「蝶形骨」の不思議! 〜後編〜...

『仙骨と蝶形骨の不思議! 〜前編〜』の続きです。 今回は、 ・蝶形骨の動 .... 続きを読む

ayacolumn

「仙骨」と「蝶形骨」の不思議! 〜前編〜...

医学の進歩により、治らなかった病気や怪我が現代では回復できるものが増えてきていま .... 続きを読む

neti

始めよう!毎朝の鼻洗浄…

2018年4月10日

romi

ハタヨガでは本来、アーサナに入る前に肉体の浄化を行います。 その中で1番手軽にできるのが、Neti(鼻洗浄)です。 初めての時は、正直、ビビりながらの実践でした、 .... 続きを読む

night

眠れぬ夜に 〜呼吸と睡眠〜…

2018年4月10日

romi

悩んだり、心配なことがあったり、考え事をしているとなかなか寝付けない夜があります。 早く眠らないとと思えば思うほど頭が冴えてしまって、意識があちこち飛んで行ってしまいま .... 続きを読む

pollen

花粉とヨガと神経

2018年3月1日

rei

日本人の多くが悩める花粉。。 本格化しておりますが皆様調子はいかがですか? 改善方法は様々あるかと思われますが内側からの改善が長期的に有効です。 そのヒ .... 続きを読む

kenshouen

ケガの防止のために知っておくこと~腱鞘炎~…

2018年1月28日

かをる

ダウンドックやプランクポーズなど、ヨガでは手首への負担がかかるポーズが数多くあります。 そのため練習やクラスで手首を痛めてしまう方も多いのではないでしょうか。 .... 続きを読む

breathing

お腹の呼吸は、どこに空気が入っているの?…

2017年10月29日

aya

  リラックス効果があるといわれる腹式呼吸。 そのお腹が大きく上下する動き。 不思議に思ったことはありませんか? 「空気って肺に入るのに、ど .... 続きを読む

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メンタルヘルスとヨガ

2017年10月12日

Kei

メンタルヘルスとは、『心の健康』のこと。 心の健康を害する要因は、様々なストレスによって起こっています。 そのストレス対策、ストレスの要因によって方法を選んであげ .... 続きを読む

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もしものときの備えに

2017年10月12日

かをる

自身のクラスの最中にケガ人が出てしまったら! なんてこと考えたことありますか? いくら安全なインストラクションをしたとしても不慮の事故は避けられないものです。 .... 続きを読む

バナー用_1

あなたの口元老化度は?…

2017年10月12日

Sayuri

10月に入り季節も秋になり、気温もだんだん下がってきました。 これからの季節は、乾燥が気になりますね。 空気が乾燥すると、口や鼻の呼吸器系の粘膜が乾燥し、 風邪 .... 続きを読む

ayacolumn

「仙骨」と「蝶形骨」の不思議! 〜後編〜…

2017年8月25日

aya

『仙骨と蝶形骨の不思議! 〜前編〜』の続きです。 今回は、 ・蝶形骨の動かし方 ・仙骨と蝶形骨の神秘的な繋がりとは ・ヨガとの繋がり について、みていき .... 続きを読む

ayacolumn

「仙骨」と「蝶形骨」の不思議! 〜前編〜…

2017年8月21日

aya

医学の進歩により、治らなかった病気や怪我が現代では回復できるものが増えてきています。 しかし、 人の体というのはそう簡単ではありませんね。 肉体という物質的体だ .... 続きを読む
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