ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

breathing

お腹の呼吸は、どこに空気が入っているの?...

  リラックス効果があるといわれる腹式呼吸。 そのお腹が大 .... 続きを読む

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メンタルヘルスとヨガ

メンタルヘルスとは、『心の健康』のこと。 心の健康を害する要因は、様々なストレ .... 続きを読む

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もしものときの備えに

自身のクラスの最中にケガ人が出てしまったら! なんてこと考えたことありますか? .... 続きを読む

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あなたの口元老化度は?...

10月に入り季節も秋になり、気温もだんだん下がってきました。 これからの季節は .... 続きを読む

ayacolumn

「仙骨」と「蝶形骨」の不思議! 〜後編〜...

『仙骨と蝶形骨の不思議! 〜前編〜』の続きです。 今回は、 ・蝶形骨の動 .... 続きを読む

ayacolumn

「仙骨」と「蝶形骨」の不思議! 〜前編〜...

医学の進歩により、治らなかった病気や怪我が現代では回復できるものが増えてきていま .... 続きを読む

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表情筋ってなーに?

タイトルの通り、 今回はお顔の筋肉【表情筋】!! の事についてお話します。 .... 続きを読む

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あなたのお顔の表情は?...

紫外線が気になってくる今日この頃。 最近、顔のシワやたるみが気になるのよね .... 続きを読む

tongue

舌の位置どこにありますか?...

  リラックスしている時の舌の位置、口の中でどこにありますか? .... 続きを読む

pms

働く女性へ。女性ホルモンとお仕事のはなし...

女性であれば、1度は耳にしたことがある「女性ホルモン」。 一生涯で、ティスプー .... 続きを読む

breathing

お腹の呼吸は、どこに空気が入っているの?…

2017年10月29日

aya

  リラックス効果があるといわれる腹式呼吸。 そのお腹が大きく上下する動き。 不思議に思ったことはありませんか? 「空気って肺に入るのに、ど .... 続きを読む

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メンタルヘルスとヨガ

2017年10月12日

Kei

メンタルヘルスとは、『心の健康』のこと。 心の健康を害する要因は、様々なストレスによって起こっています。 そのストレス対策、ストレスの要因によって方法を選んであげ .... 続きを読む

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もしものときの備えに

2017年10月12日

kaoru

自身のクラスの最中にケガ人が出てしまったら! なんてこと考えたことありますか? いくら安全なインストラクションをしたとしても不慮の事故は避けられないものです。 .... 続きを読む

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あなたの口元老化度は?…

2017年10月12日

Sayuri

10月に入り季節も秋になり、気温もだんだん下がってきました。 これからの季節は、乾燥が気になりますね。 空気が乾燥すると、口や鼻の呼吸器系の粘膜が乾燥し、 風邪 .... 続きを読む

ayacolumn

「仙骨」と「蝶形骨」の不思議! 〜後編〜…

2017年8月25日

aya

『仙骨と蝶形骨の不思議! 〜前編〜』の続きです。 今回は、 ・蝶形骨の動かし方 ・仙骨と蝶形骨の神秘的な繋がりとは ・ヨガとの繋がり について、みていき .... 続きを読む

ayacolumn

「仙骨」と「蝶形骨」の不思議! 〜前編〜…

2017年8月21日

aya

医学の進歩により、治らなかった病気や怪我が現代では回復できるものが増えてきています。 しかし、 人の体というのはそう簡単ではありませんね。 肉体という物質的体だ .... 続きを読む

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表情筋ってなーに?

2017年7月5日

Sayuri

タイトルの通り、 今回はお顔の筋肉【表情筋】!! の事についてお話します。   最近、お化粧品のCMでも、 表情プロジェクトと顔の表情にフォー .... 続きを読む

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あなたのお顔の表情は?…

2017年6月8日

Sayuri

紫外線が気になってくる今日この頃。 最近、顔のシワやたるみが気になるのよね…。 女性はもちろん、男性も 【シワ・たるみ】というワードは気になるとこだと思いま .... 続きを読む

tongue

舌の位置どこにありますか?…

2017年5月15日

kanayoga

  リラックスしている時の舌の位置、口の中でどこにありますか? 舌にもちゃんとポジションがあるそうです。   リラックスしてい .... 続きを読む

pms

働く女性へ。女性ホルモンとお仕事のはなし…

2017年5月15日

伊藤香奈

女性であれば、1度は耳にしたことがある「女性ホルモン」。 一生涯で、ティスプーン1杯くらいしか分泌されない、とも言われていますが、 私たちの女性の体に与える影響は、男 .... 続きを読む
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