ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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やりたいこと、挑戦、そして経験。…

2023年9月8日

saya

  自分のコンディションを整えるために、整体や鍼などによくいく私。 最近とてもいい先生に出会うことができました。 その先生は身体を見ただけで、私が小さ .... 続きを読む

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夏感じる夜の考え事。-夏の不調を乗り越え、真夏を味方に♪-…

2023年8月4日

saya

  年々暑さが増している気がする夏、今年も暑いですね。 夜は暑く、なんだか寝苦しい。 冷房をつけると心地いいけれど、乾燥して夏風邪をひいてしまうかも。 .... 続きを読む

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春感じる夜の考え事。-ヨガスタジオと鏡-…

2023年5月10日

saya

  幼い頃からバレエを習っており、スタジオ=鏡張りの部屋というイメージが、私には染み付いておりました。 自分の体を見ながら踊る、体を調整する、バランスを .... 続きを読む

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春感じる夜の考えごと。-スタジオの通い方編-…

2023年3月29日

saya

  今ではすっかりヨガが習慣となっている私。 でももちろん、最初はそんなことはありませんでした。 体にいい効果があるらしい。 動画見てやってみたら気 .... 続きを読む

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一汁一菜で暮らす。

2023年3月1日

saya

最近の食事、一汁一菜をテーマにするようにしています。 お味噌汁とご飯と何か1品。 もちろん余裕があれば、おかずはいくらあってもいいのですが、 1品でもいい。 その .... 続きを読む

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寒い日の朝に-朝ヨガのすすめ-…

2023年2月1日

saya

まだまだ寒い朝。 寝起きこそ、暖かいベッドから出るのも大変で、朝ヨガをするのも少し億劫に感じるかも知れません。 けれど、そんな朝だからこそヨガをしてみて欲しい .... 続きを読む

yogakko_column_lifestyle

自分を癒す時間のヒント…

2023年1月6日

saya

  2022年も終わろうとしている中思うこと。 自分を大事にする時間を、この1年かけてもっと作るようになり、 それを心から幸せに感じられるようにな .... 続きを読む

teineinalifestyle

丁寧な暮らし

2022年12月2日

saya

  インスタグラムなどをみていると、丁寧な暮らしをしている素敵な投稿を目にしたりします。 素敵だな、私もこうできたらな。など、憧れてしまいます。 .... 続きを読む

healthyeating

よく噛んで楽しい食事を♪…

2022年10月28日

saya

  「よく噛んで食べる」当たり前なようですが、 なかなか意識しないとできないことだなと感じています。 最近はできるだけよく噛んでから飲み込むことを意識 .... 続きを読む

yogaclass

同じ内容のクラス ー その楽しみ方♪ー…

2022年10月14日

saya

  ヨガのクラスの中で、毎回同じ内容のクラスというのもあると思います。 その良さに気づいてから、 自分が担当しているクラスでは頻繁に内容を変えないよう .... 続きを読む

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