ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

saya

warmup

あたためること

2021年10月15日

saya

初めまして、sayaです。 わたしのはじめてのコラムは、わたしの大好きな話題です。 澄んだ冷たい空気が身を包むこの季節。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか? .... 続きを読む

dear_me2

Dear 身体を動かす私へ!~呼吸と運動~…

2021年10月1日

saya

有酸素運動や無酸素運動、そういう言葉を聞いたことがあるかたは多いのではないでしょうか? ですが、それが自分の身体にどう影響するのかはなかなか難しいこと。 今回はその呼 .... 続きを読む

lemonade

レモネード

2021年9月7日

saya

  とある海外ドラマの中でのセリフ、 「どんなに酸っぱいレモンでも、レモネードをつくることができる」 この言葉が忘れられません。 この酸っぱいレモン .... 続きを読む

dear_me

Dear 身体を動かす私へ!〜どこに効かせたい?〜…

2021年8月27日

saya

  毎日元気で過ごすために、運動やトレーニング、ストレッチやヨガなどおこなっている方は多いのではないでしょうか? 少しの時間だけでも体を動かすことで、体 .... 続きを読む

bathtime

お風呂じかん~夏の疲れに~…

2021年8月19日

saya

夏本番の気温が続く日々、 なかなか疲れがとりづらいなー。 最近睡眠の質が悪い気がする。 暑さで興奮しっぱなしかも! と感じている方も多いのではないでしょう .... 続きを読む

move

祖母と母から見る、運動の習慣…

2021年6月25日

saya

いくつになっても元気でいたい! これは生きていくなかでも大きなテーマの1つではないでしょうか。 私の昔からの夢は、音楽が鳴ったらステップが踏めちゃう♪そんなおばあ .... 続きを読む

here&now

今、“ここにいいる”ということ…

2021年5月28日

saya

頑張っている毎日、 どんどん過ぎ去っていく時間の中、 自分のための時間はどのぐらいあるのでしょうか。 普段の私たちの頭の中は、 考え事や、やらなければいけない .... 続きを読む

cloud

空模様とこころ

2021年4月30日

saya

  どんどん暖かくなってきて、気持ちのいい日が増えてきましたね。 気持ちよく降り注ぐ太陽の光と、体を抜ける心地の良い風が春を感じさせてくれます。 おう .... 続きを読む

walking

お散歩時間

2021年4月2日

saya

  最近、どんどん暖かくなっている毎日。 みなさまいかがお過ごしですか。 重たいコートがなくても過ごしやすくなってきた今、 少し外のお散歩を楽しんで .... 続きを読む

lady

花売り娘とレディ

2021年3月26日

saya

  「マイ・フェア・レディ」 皆様みたことはありますか? オードリー・ヘップバーン演じる花売り娘のイライザが、言語学者である教授と出会いレディへと成長 .... 続きを読む

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