ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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自分でできる「秋バテ」対策!…

2024年9月27日

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  ちいさい秋、ちいさい秋、ちいさい秋見つけた♪ 美味しそうな秋の味覚がスーパーにならび、過ごしやすい気温に、空気も少し澄んできて。 いろんなところに .... 続きを読む

なんとなく心が晴れない時の1ステップ。…

2024年5月30日

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なんとなく、心が晴れない。 モヤモヤっとしてる気持ちが続くな。 毎日生きていく中で、そういった日もありますよね。 スカッと晴れ晴れとした気分の日もあれば、どんよ .... 続きを読む

ストレッチを深める part2…

2024年4月30日

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前回は、呼吸を感じることでストレッチを深めていくお話でした。 深い呼吸ができる身体を思い出すと、それだけで巡りが良くなるようなそんな気がします。   .... 続きを読む

ストレッチを深める part1…

2024年3月22日

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  季節の変わり目。 だんだん寒い日から温かさも感じるようになりましたね。 でも夜は冷え、そして、花粉は飛ぶ。 こんな季節は、いつも心地 .... 続きを読む

自分をほどき、不調と向き合う…

2024年2月21日

saya

  少しずつ厳しい寒さも弱まってきましたね。 だんだんと寒暖差が激しい季節。 4月からの新しい環境に向けての準備の季節。 疲れが取れずらかったり、身 .... 続きを読む

寒い冬におすすめの冷え対策たち…

2023年12月26日

saya

    どんどん寒くなり、冬本番を感じる季節ですね。 なので今回は、私的、冷え対策におすすめな方法をお話しいたします。   .... 続きを読む

食欲の秋到来!朝ヨガを味方に♪ part3…

2023年12月8日

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  前回のコラムでは、基礎代謝をあげ、おいしいものを楽しむ♪ そんな元気な秋の日を過ごすための、朝ヨガおすすめポーズをご紹介いたしました! 今回は、食 .... 続きを読む

食欲の秋到来!朝ヨガを味方に♪ part2…

2023年11月10日

saya

  前回のコラムでは、秋に食欲が増す理由と、だからこそ朝ヨガがおすすめ!という内容をお送りいたしました。 今回は、基礎代謝をあげ、おいしいものを楽しむ。 .... 続きを読む

食欲の秋到来!朝ヨガを味方に♪ part1…

2023年10月6日

saya

  まだまだ暑い日も続いていますが、 その暑さも夜にはだいぶ落ち着き、秋の虫たちの声も聞こえるようになってきました。 秋分の日も過ぎ、やっと秋に近づい .... 続きを読む

やりたいこと、挑戦、そして経験。…

2023年9月8日

saya

  自分のコンディションを整えるために、整体や鍼などによくいく私。 最近とてもいい先生に出会うことができました。 その先生は身体を見ただけで、私が小さ .... 続きを読む

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