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saya

meditation

好きと瞑想

2021年2月27日

saya

私はまだまだ座ってゆっくり行う瞑想がそこまで得意ではありません。 そして忙しい朝になかなか行う時間も取れず。 そんな中、先生のお話などを聞き最近考えたことが〈好きなこ .... 続きを読む

lemonade

レモネード

2021年2月27日

saya

  とある海外ドラマの中でのセリフ、 「どんなに酸っぱいレモンでも、レモネードをつくることができる」 この言葉が忘れられません。 この酸っぱいレモン .... 続きを読む

bear

大事にするこころ。

2021年1月28日

saya

昔から大事にしているもの、どうしても捨てられないもの。 そういったものが、きっと誰しも1つはあるんじゃないかなと思います。 そしてそういったもの、大事にしてきたも .... 続きを読む

goal

3つの小さな目標

2021年1月21日

saya

年も明けて、2021年も毎日進んでいきます。 一年の大きな目標は年の初めに立てた方は多いのではないでしょうか? では、この毎日の日常の中の小さな目標たち。 それにつ .... 続きを読む

paper_pencil

紙とえんぴつと。

2020年12月27日

saya

ここ何年か、スマホ、パソコン文化が強いものへと発達し、動いていますね。 忘れないようにと思ったことなど、すぐスマホのメモ機能やリマインダー機能に入れる、よく使うと思いま .... 続きを読む

shake

ゆれること。

2020年12月27日

saya

時間がある朝の私のルーティーン、 その中にターダアサナで過ごす時間というのをいれています。 瞼を閉じ、まっすぐに立つ、 ただそれを楽しむという時間。 その日のコン .... 続きを読む

lookahead

まっすぐ前をみること。…

2020年12月4日

saya

今年も刻々と終わりに近づいている日々の中、 来年どんな自分でいたいのか、その先の自分がどうありたいのか。 「まっすぐ前を見て立つ」 いくつになっても前をみていられる .... 続きを読む

warmup

あたためること

2020年10月28日

saya

初めまして、sayaです。 わたしのはじめてのコラムは、わたしの大好きな話題です。 澄んだ冷たい空気が身を包むこの季節。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか? .... 続きを読む

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