ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

saya

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ストレッチを深める part1…

2024年3月22日

saya

  季節の変わり目。 だんだん寒い日から温かさも感じるようになりましたね。 でも夜は冷え、そして、花粉は飛ぶ。 こんな季節は、いつも心地 .... 続きを読む

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自分をほどき、不調と向き合う…

2024年2月21日

saya

  少しずつ厳しい寒さも弱まってきましたね。 だんだんと寒暖差が激しい季節。 4月からの新しい環境に向けての準備の季節。 疲れが取れずらかったり、身 .... 続きを読む

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寒い冬におすすめの冷え対策たち…

2023年12月26日

saya

    どんどん寒くなり、冬本番を感じる季節ですね。 なので今回は、私的、冷え対策におすすめな方法をお話しいたします。   .... 続きを読む

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食欲の秋到来!朝ヨガを味方に♪ part3…

2023年12月8日

saya

  前回のコラムでは、基礎代謝をあげ、おいしいものを楽しむ♪ そんな元気な秋の日を過ごすための、朝ヨガおすすめポーズをご紹介いたしました! 今回は、食 .... 続きを読む

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食欲の秋到来!朝ヨガを味方に♪ part2…

2023年11月10日

saya

  前回のコラムでは、秋に食欲が増す理由と、だからこそ朝ヨガがおすすめ!という内容をお送りいたしました。 今回は、基礎代謝をあげ、おいしいものを楽しむ。 .... 続きを読む

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食欲の秋到来!朝ヨガを味方に♪ part1…

2023年10月6日

saya

  まだまだ暑い日も続いていますが、 その暑さも夜にはだいぶ落ち着き、秋の虫たちの声も聞こえるようになってきました。 秋分の日も過ぎ、やっと秋に近づい .... 続きを読む

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やりたいこと、挑戦、そして経験。…

2023年9月8日

saya

  自分のコンディションを整えるために、整体や鍼などによくいく私。 最近とてもいい先生に出会うことができました。 その先生は身体を見ただけで、私が小さ .... 続きを読む

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夏感じる夜の考え事。-夏の不調を乗り越え、真夏を味方に♪-…

2023年8月4日

saya

  年々暑さが増している気がする夏、今年も暑いですね。 夜は暑く、なんだか寝苦しい。 冷房をつけると心地いいけれど、乾燥して夏風邪をひいてしまうかも。 .... 続きを読む

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春感じる夜の考え事。-ヨガスタジオと鏡-…

2023年5月10日

saya

  幼い頃からバレエを習っており、スタジオ=鏡張りの部屋というイメージが、私には染み付いておりました。 自分の体を見ながら踊る、体を調整する、バランスを .... 続きを読む

yogakko_yogalifestyle

春感じる夜の考えごと。-スタジオの通い方編-…

2023年3月29日

saya

  今ではすっかりヨガが習慣となっている私。 でももちろん、最初はそんなことはありませんでした。 体にいい効果があるらしい。 動画見てやってみたら気 .... 続きを読む

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