saya | [ ヨガ情報ニュースサイト ]　ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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2024年9月27日

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ちいさい秋、ちいさい秋、ちいさい秋見つけた♪ 美味しそうな秋の味覚がスーパーにならび、過ごしやすい気温に、空気も少し澄んできて。いろんなところに .... 続きを読む

2024年5月30日

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なんとなく、心が晴れない。モヤモヤっとしてる気持ちが続くな。毎日生きていく中で、そういった日もありますよね。スカッと晴れ晴れとした気分の日もあれば、どんよ .... 続きを読む

2024年4月30日

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前回は、呼吸を感じることでストレッチを深めていくお話でした。深い呼吸ができる身体を思い出すと、それだけで巡りが良くなるようなそんな気がします。 .... 続きを読む

2024年3月22日

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季節の変わり目。だんだん寒い日から温かさも感じるようになりましたね。でも夜は冷え、そして、花粉は飛ぶ。こんな季節は、いつも心地 .... 続きを読む

2024年2月21日

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少しずつ厳しい寒さも弱まってきましたね。だんだんと寒暖差が激しい季節。 4月からの新しい環境に向けての準備の季節。疲れが取れずらかったり、身 .... 続きを読む

2023年12月26日

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どんどん寒くなり、冬本番を感じる季節ですね。なので今回は、私的、冷え対策におすすめな方法をお話しいたします。 .... 続きを読む

2023年12月8日

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前回のコラムでは、基礎代謝をあげ、おいしいものを楽しむ♪ そんな元気な秋の日を過ごすための、朝ヨガおすすめポーズをご紹介いたしました！今回は、食 .... 続きを読む

2023年11月10日

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前回のコラムでは、秋に食欲が増す理由と、だからこそ朝ヨガがおすすめ！という内容をお送りいたしました。今回は、基礎代謝をあげ、おいしいものを楽しむ。 .... 続きを読む

2023年10月6日

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まだまだ暑い日も続いていますが、その暑さも夜にはだいぶ落ち着き、秋の虫たちの声も聞こえるようになってきました。秋分の日も過ぎ、やっと秋に近づい .... 続きを読む

2023年9月8日

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自分のコンディションを整えるために、整体や鍼などによくいく私。最近とてもいい先生に出会うことができました。その先生は身体を見ただけで、私が小さ .... 続きを読む

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