ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

saya

letgo

私の断捨離との向き合い方…

2022年4月29日

saya

  気がついたら物で溢れてしまっていた自分の空間。 半年に1度は断捨離を意識していましたが、それがキープできない。 それは、 必要か、必要じゃないの .... 続きを読む

routine_2

私のルーティーン 〜身体との会話の時間〜…

2022年1月28日

saya

  仕事のある日の朝、私は毎日同じフローをするようにしています。 無理のない動き、心地よいと感じるストレッチやアサナを組み合わせたもの。 呼吸と一緒に .... 続きを読む

sigh

お疲れ様と“ため息”のお話…

2021年12月24日

saya

  「ため息をつくと幸せが逃げる」という言葉。 みなさま耳にしたことがあるのではないでしょうか? 私もよく言われてきましたが、 「なんとなく、ため息 .... 続きを読む

dearme_shisei

Dear 身体を動かす私へ!~姿勢のお話~…

2021年12月3日

saya

  ヨガのアサナであるターダアサナ(山のポーズ)について調べている中で、初めて聞く姿勢がありました。 まっすぐ立つことを感じていくならば、 ターダアサ .... 続きを読む

growth

学ぶことを諦めたくない…

2021年11月5日

saya

自分の興味のあることについて、知識を深められている時、その時間はかなり充実した時間ですよね。 学ぶこと、それを自分なりに解釈し、自分の知識にしていくことは人生を豊かにし .... 続きを読む

warmup

あたためること

2021年10月29日

saya

こんにちは、sayaです。 わたしのはじめてのコラムは、わたしの大好きな話題です。 澄んだ冷たい空気が身を包むこの季節。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか? .... 続きを読む

dear_me2

Dear 身体を動かす私へ!~呼吸と運動~…

2021年10月1日

saya

有酸素運動や無酸素運動、そういう言葉を聞いたことがあるかたは多いのではないでしょうか? ですが、それが自分の身体にどう影響するのかはなかなか難しいこと。 今回はその呼 .... 続きを読む

lemonade

レモネード

2021年9月7日

saya

  とある海外ドラマの中でのセリフ、 「どんなに酸っぱいレモンでも、レモネードをつくることができる」 この言葉が忘れられません。 この酸っぱいレモン .... 続きを読む

dear_me

Dear 身体を動かす私へ!〜どこに効かせたい?〜…

2021年8月27日

saya

  毎日元気で過ごすために、運動やトレーニング、ストレッチやヨガなどおこなっている方は多いのではないでしょうか? 少しの時間だけでも体を動かすことで、体 .... 続きを読む

bathtime

お風呂じかん~夏の疲れに~…

2021年8月19日

saya

夏本番の気温が続く日々、 なかなか疲れがとりづらいなー。 最近睡眠の質が悪い気がする。 暑さで興奮しっぱなしかも! と感じている方も多いのではないでしょう .... 続きを読む

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