saya-saya | [ ヨガ情報ニュースサイト ]　ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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2022年7月29日

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私たちの日常、いたるところに音楽があふれています。テレビから聞こえてくる音、街中で流れている音、ヨガのクラスで流れる音楽。私自身ヨガをしている .... 続きを読む

2022年7月1日

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むしむしと暑くなったこの季節。湿気や疲労で、「なんだか最近、胃腸の動きが鈍くなっている気がする」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？私自身、 .... 続きを読む

2022年6月15日

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どんどんと夏を感じられるようになってきた毎日。そろそろやってくるのは、梅雨ですね。梅雨に入ると太陽が顔を出している時間が少なくなってきてしまい .... 続きを読む

2022年5月31日

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気がついたら物で溢れてしまっていた自分の空間。半年に1度は断捨離を意識していましたが、それがキープできない。それは、必要か、必要じゃないの .... 続きを読む

2022年1月28日

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仕事のある日の朝、私は毎日同じフローをするようにしています。無理のない動き、心地よいと感じるストレッチやアサナを組み合わせたもの。呼吸と一緒に .... 続きを読む

2021年12月24日

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「ため息をつくと幸せが逃げる」という言葉。みなさま耳にしたことがあるのではないでしょうか？私もよく言われてきましたが、「なんとなく、ため息 .... 続きを読む

2021年12月3日

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ヨガのアサナであるターダアサナ（山のポーズ）について調べている中で、初めて聞く姿勢がありました。まっすぐ立つことを感じていくならば、ターダアサ .... 続きを読む

2021年11月5日

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自分の興味のあることについて、知識を深められている時、その時間はかなり充実した時間ですよね。学ぶこと、それを自分なりに解釈し、自分の知識にしていくことは人生を豊かにし .... 続きを読む

2021年10月29日

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こんにちは、sayaです。わたしのはじめてのコラムは、わたしの大好きな話題です。澄んだ冷たい空気が身を包むこの季節。みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ .... 続きを読む

2021年10月1日

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有酸素運動や無酸素運動、そういう言葉を聞いたことがあるかたは多いのではないでしょうか？ですが、それが自分の身体にどう影響するのかはなかなか難しいこと。今回はその呼 .... 続きを読む

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