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    【ヨガ祭2026】on07_28_椅子を使って目覚めyoga

    2026-07-28

    東京都　 文京区

    用意するものは安定した椅子。 朝は体がこわばっていたり、慌ただしい時間の中で、体と心の準備が出来ないまま1日をはじめる方も多いのではないでしょうか。 椅子を使ったヨガは体が安定しやすく、呼吸が心地よく巡るため、体と心をご自分のペース…

    宇野　維

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    【ヨガ祭2026】on07_30_ヨガ哲学×アーサナ【プラーナヤーマ】

    2026-07-30

    東京都　 文京区

    ヨガにおいて「呼吸」は、単なる酸素の出入りではなく、生命エネルギーである“プラーナ”の流れそのもの。「ポーズを頑張りすぎて、呼吸を忘れていた」そんな経験はありませんか？ アーサナを肉体の運動だけで終わらせない、1歩深い実践へと導く方法をお届…

    EKATA 和代

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    【ヨガ祭2026】on07_28_椅子を使って目覚めyoga

    2026-07-28

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    用意するものは安定した椅子。 朝は体がこわばっていたり、慌ただしい時間の中で、体と心の準備が出来ないまま1日をはじめる方も多いのではないでしょうか。 椅子を使ったヨガは体が安定しやすく、呼吸が心地よく巡るため、体と心をご自分のペース…

    宇野　維

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