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    【ヨガ祭2026】on06_04_呼吸で切り替える、15分で整う朝ヨガ

    2026-06-04

    東京都　 文京区

    深い呼吸とやさしい動きで、心と身体を整える15分の朝ヨガ。寝ている間に凝り固まった筋肉を、やさしい動きと呼吸でゆるやかにほぐしていきます。深い呼吸に合わせて身体を動かすことで、緊張がほどけ、心もふっと軽くなり、自然と表情もやわらかく。 な…

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