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  • オンラインヨガイベント

    【ヨガ祭2024】online_7_10-体で行うムドラの実践

    2024-07-10

      オンライ

    ムドラと言えば手で行うムドラをイメージされることが多いのではないでしょうか? 今回は体の部分を使って行うムドラの実践をします。 同じアーサナでもムドラを行うと効果がかなり深くなり、瞑想へのエネルギーも高くなります。 ムドラのやり方、バ…

    Ekata 和代

  • ヨガイベント

    【ヨガ祭2024】studio_6_02-からだを引き締めるヨガの工夫

    2024-06-02

    東京都  墨田区

    ヨガで痩せられる? とよく尋ねられます。 多くの方が気になるところなのかもしれません。 今回はヨガフローでありながら引き締める要素を 盛り込んだクラスを。 筋トレしている感覚 は一切なく何気に動きや負荷を加えていきます。決して き…

    峯岸 道子

  • オンラインヨガイベント

    【ヨガ祭2024】online_7_06-自分のリズムにかえるヨガ

    2024-07-06

      オンライ

    朝目覚めたら、波の音、風の音を聞きながらゆったりと動きだしましょう。 きっと今日もいい日になるはず!…

    斎藤あゆみ

  • ヨガイベント

    【ヨガ祭2024】studio_7_27-マインドフルネスヨガ

    2024-07-27

    東京都  文京区

    "今、この瞬間" に集中を向け、心落ち着くヨガの時間を過ごしていきます。 全身を優しくほぐしていくヨガのアーサナ(ポーズ)と、体や心に集中を深めるマインドフルネス瞑想で、心身のバランスを整えます。 ヨガ初心者の方でも安心してご参…

    坂野 志津佳

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