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    【ヨガ祭2026】on06_07L_心身ともに寛ぐヨーガニドラー

    2026-06-07

    東京都　 文京区

    ヨーガニドラーのニドラーとは《眠り》とか《睡眠》という意味です。そのため《眠りのヨーガ》と表現されます。シンプルなほぐしやアーサナも行いますが難しいポーズはありません。ヨーガニドラーの時間は、仰向けで、インストラクターの誘導を聞きながら、積…

    Tetsuya

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    【ヨガ祭2026】o07_2_どんなふうに咲いてみる？ -自分の呼吸で背骨を…

    2026-06-07

    東京都　 墨田区

    水を吸い上げて育っていく花のように、 背骨に呼吸の栄養をたっぷり通して、動かしていく。 身体のまんなかにある背骨を伸ばすことで、身体も少しひろがっていくかもしれません。 自分の身体がどんなふうに伸びていくのかを楽しむ時間を過ごしてみま…

    kako-寺元華子

  • オンラインヨガイベント

    【ヨガ祭2026】on06_18_至福のめざましヨーガ

    2026-06-18

    東京都　 文京区

    朝は誰にとっても可能性に満ちた時間。 今日を最高の一日にするために、ほんの１５分、一緒に身体を動かしましょう。 股関節やお尻、背中から肩甲骨までていねいにほぐしてあげましょう。 ゆっくりとした呼吸に合わせて行えば、お腹も刺激され、気持…

    山崎 礼子

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