summary概要
強さと柔らかさ、どちらも兼ね備えた"しなやか"な心と身体を目指したヨガです。
緩める、鍛えるはシーンを分けて行われがちですが、一緒に行うことで自分だけのバランスの探究に繋がります。
ほぐした状態にほどよく負荷をかけて、気持ちよく動きましょう!
contents詳細内容
芯の強さと柔軟性を兼ね備えていることを表す『しなやか』な状態。
柔らかそうでよく動くのに、芯があってなかなか折れない強さは、心にとっても身体にとっても理想的な状態といえると思います。
まだまだヨガのイメージというと、なによりも柔軟性が重要と思われがちです。
凝り固まった筋肉をほぐして柔らかい状態にしてあげることは大切ですが、芯を鍛える強さも同じくらい重要です!
このクラスでは、柔軟性と筋力、やわらかさと力強さのバランスを探っていく感覚をぜひ味わってみてください!