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【ヨガ祭2024】studio_7_27-マインドフルネスヨガ

ヨガイベント

start!

2024-07-27
13:30-（75分）

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東京都　 文京区
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instructor講師情報

organizer主催者

address開催場所

東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー千駄木2F

summary概要

"今、この瞬間" に集中を向け、心落ち着くヨガの時間を過ごしていきます。

全身を優しくほぐしていくヨガのアーサナ(ポーズ)と、体や心に集中を深めるマインドフルネス瞑想で、心身のバランスを整えます。

ヨガ初心者の方でも安心してご参加できるクラスです。

お気軽にご参加くださいませ♪

contents詳細内容

マインドフルネス瞑想は、"今、この瞬間。ここにいる私" に注意を向けて、ありのままの自分を観察していく瞑想法です。

情報に溢れ、スピード感の速い現代社会に生きる私たちの頭の中は、過去や未来の考え事でいっぱいの状態。

このクラスでは、ヨガのアーサナ(ポーズ)やプラーナヤーマ(呼吸法)を通して、より自分自身に注意を向けやすい状態をつくります。

"今、ここ" を感じると、自然と心が落ち着いてきたり、感情のコントロールが上手くいくようになるなどの効果が期待できます。


[こんな人にオススメ]
・落ち込みやすい
・寝つきが悪い
・ストレスを溜め込みやすい
・疲れやすい
・リラックスしたい
・ゆっくりヨガポーズを楽しみたい
・瞑想に興味がある

ヨガ初心者の方でも安心してご参加できるオールレベルクラスです。

entry fee参加費

○オンライン視聴
・1ヶ月全コンテンツ見放題 ：6,380円（税込）

○対面クラス
・1クラス参加：3,630円（税込）
※事前決裁の場合の金額です。当日チケットは料金が変動します。

entry申込方法

○ご視聴方法
こちら＞＞　

○ヨガ祭2024イベントWEBサイト
こちら＞＞　

contact問い合わせ

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