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すがっち

今日も明日もずっと心穏やか身体健やか

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profile プロフィール

近所の通い放題のヨガスタジオに、軽い気持ちで入会。週4〜5回通う事約10年。その間に手首と肘の故障、ふくらはぎ肉離れ、ギックリ腰、ヘルニアetc何度もケガをしてきた結果、正しい体の動かし方使い方、ミスアライメントで起こるケガ予防などを深く学びたい、そして学んだ事を伝えたいと思い、RYT200を取得。その後シニアヨガ指導者養成講座、経絡ヨガストレッチ指導者講座を受講。資格取得中に解剖学にハマり、現在も継続して勉強中です。解剖学の勉強には終わりが無い、、。

message メッセージ

今日感じた"もやもやした思い" "ざわざわした感覚"を一旦手放して。　呼吸に意識を向けて、肩の力を抜いてリラックス。。筋肉を伸ばして緩めて、心と身体の疲れをリセットしましょう。

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今日も明日もずっと心穏やか身体健やか

すがっち

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近所の通い放題のヨガスタジオに、軽い気持ちで入会。週4〜5回通う事約10年。その間に手首と肘の故障、ふくらはぎ肉離れ、ギックリ腰、ヘルニアetc何度もケガをしてきた結果、正しい体の動かし方使い方、ミスアライメントで起こるケガ予防などを深く学びたい、そして学んだ事を伝えたいと思い、RYT200を取得。その後シニアヨガ指導者養成講座、経絡ヨガストレッチ指導者講座を受講。資格取得中に解剖学にハマり、現在も継続して勉強中です。解剖学の勉強には終わりが無い、、。
今日感じた"もやもやした思い" "ざわざわした感覚"を一旦手放して。　呼吸に意識を向けて、肩の力を抜いてリラックス。。筋肉を伸ばして緩めて、心と身体の疲れをリセットしましょう。

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