ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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yogakko_column_winter

寒い季節のからだリセット...

いよいよ極寒、到来ですね、寒くて気温が低くて、しびれる季節がやってまいり .... 続きを読む

yogakko_column_1125

ダイエットで育てるカラダとココロ...

秋から冬になっていくこの季節。イベントも目白押しですね。自分の身 .... 続きを読む

stretch

ボディメイク～筋トレとストレッチ～...

前回と前々回とも、ボディメイクをテーマに日常の姿勢の改善と美しい .... 続きを読む

walk

ボディメイク～美しい歩き方～...

最近、だんだんと気温が下がり、秋の気配が感じられます。暑い時には .... 続きを読む

sciatica

坐骨のお話。

ヨガのクラスを受けていて、「坐骨を床へ」「坐骨を空へ .... 続きを読む

bodymake

ボディメイク～日常の姿勢～...

暑い日が続き、身体も心もまるで熱さで溶けるバターのようにダラーっ .... 続きを読む

nightroutine

おやすみ前の時間

毎日起きては眠って、また起きて。毎日繰り返す睡眠だからこそ、体にとって、心に .... 続きを読む

breath_posture

呼吸と姿勢

前回のコラム『呼吸のちから』では良い呼吸について、良い呼吸の効果などをお .... 続きを読む

summer_asana

湿気で暑い季節に -じっくり味わうアサナ-...

むしむしと暑くなったこの季節。湿気や疲労で、「なんだか最近、胃腸の動きが鈍く .... 続きを読む

sunbathing

私たちの体と日光浴と

どんどんと夏を感じられるようになってきた毎日。そろそろや .... 続きを読む

寒い季節のからだリセット…

2023年2月1日

みち

いよいよ極寒、到来ですね、寒くて気温が低くて、しびれる季節がやってまいりました。暖かい部屋の中でぬくぬくしていたい気持ちになりますが、防寒 .... 続きを読む

ダイエットで育てるカラダとココロ…

2022年11月25日

みち

秋から冬になっていくこの季節。イベントも目白押しですね。自分の身体に気を遣えなくなったり食事や生活の習慣が乱れやすいこの時期だからこそ .... 続きを読む

ボディメイク～筋トレとストレッチ～…

2022年10月28日

みち

前回と前々回とも、ボディメイクをテーマに日常の姿勢の改善と美しい歩き方をお伝えしました。まずは姿勢やフォーム、動作から身体を整えていくこと .... 続きを読む

ボディメイク～美しい歩き方～…

2022年9月30日

みち

最近、だんだんと気温が下がり、秋の気配が感じられます。暑い時には、外ウォーキングは敬遠してしまいますが、涼しい季節なら、外を歩くのも快適で .... 続きを読む

坐骨のお話。

2022年9月9日

saya

ヨガのクラスを受けていて、「坐骨を床へ」「坐骨を空へと引き上げましょう」など、聞き覚えのある方も多いのではないでしょうか？今回はこ .... 続きを読む

ボディメイク～日常の姿勢～…

2022年9月9日

みち

暑い日が続き、身体も心もまるで熱さで溶けるバターのようにダラーっとなってしまいそうですね。だらっとすることも時には大事ですがそれが日常に多 .... 続きを読む

おやすみ前の時間

2022年8月2日

kako

毎日起きては眠って、また起きて。毎日繰り返す睡眠だからこそ、体にとって、心にとって、とても大切なことがわかります。できることなら、よく眠って気持ちよく目覚めたいで .... 続きを読む

呼吸と姿勢

2022年7月28日

みち

前回のコラム『呼吸のちから』では良い呼吸について、良い呼吸の効果などをお伝えいたしました。その効果のひとつに、「姿勢が良くなる」ということがありました。 .... 続きを読む

湿気で暑い季節に -じっくり味わうアサナ-…

2022年7月1日

saya

むしむしと暑くなったこの季節。湿気や疲労で、「なんだか最近、胃腸の動きが鈍くなっている気がする」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？私自身、 .... 続きを読む

私たちの体と日光浴と

2022年6月15日

saya

どんどんと夏を感じられるようになってきた毎日。そろそろやってくるのは、梅雨ですね。梅雨に入ると太陽が顔を出している時間が少なくなってきてしまい .... 続きを読む