ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

balance

自律神経の不安定に、ヨガができること...

ヨガは身体に良いというのは多くの方がもっているイメージだと思いますが、 そのう .... 続きを読む

training

トレーニングの原理・原則とヨガ...

身体の調子を整えていくためにヨガをする。 ヨガを始めるきっかけの多くがこち .... 続きを読む

Immunity

免疫力を知る

日本の四季の中では冬が一番乾燥が強く、風邪やインフルエンザ等流行りだしますが、 .... 続きを読む

gaijitu

冬の不調は〈概日リズム〉を整えよう...

以前、うつ病についてのコラム、「うつ病を知ること・できること」を書かせていただき .... 続きを読む

gravity

重力とからだ　２

抗重力筋は普通の生活を送っているだけでも常に働いていると（重力とからだ　１）でお .... 続きを読む

gravity

重力とからだ　１

逆さまになった自分の顔を鏡で見てびっくりした事はありませんか？ ヨガのクラスで .... 続きを読む

sigh

ため息ってすごい！

｢ため息はあまりついたらよくない｣ と、聞いたことありませんか？？ .... 続きを読む

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“うつ病” を知ること・できること...

このタイトルにピンときた方も、なんとなく開いてみた方も。 ぜひ最後まで読んでほ .... 続きを読む

深呼吸

内側のみだれ｢自律神経｣について。〜呼吸編〜...

内側のみだれ｢自律神経｣について、生活習慣、食物編などをいくつか紹介してきました .... 続きを読む

eiyou

内側のみだれ｢自律神経｣について。〜食物編〜...

『内側のみだれ｢自律神経｣について②』では、 安定させるために心がけるべき生活 .... 続きを読む

balance

自律神経の不安定に、ヨガができること…

2019年2月15日

小笠原 文

ヨガは身体に良いというのは多くの方がもっているイメージだと思いますが、 そのうちのひとつとして、「自律神経が整う」ということをよく聞くかもしれません。 “整う”と .... 続きを読む

training

トレーニングの原理・原則とヨガ…

2019年2月6日

かをる

身体の調子を整えていくためにヨガをする。 ヨガを始めるきっかけの多くがこちらではないでしょうか。 柔軟性がアップしたり、体力がついたり、 目標に近づいて .... 続きを読む

Immunity

免疫力を知る

2018年12月27日

小笠原 文

日本の四季の中では冬が一番乾燥が強く、風邪やインフルエンザ等流行りだしますが、 冬に限らず日常に飛び交うさまざまなウイルスや細菌に対して 自らの力で戦うことのできる『 .... 続きを読む

gaijitu

冬の不調は〈概日リズム〉を整えよう…

2018年10月31日

小笠原 文

以前、うつ病についてのコラム、「うつ病を知ること・できること」を書かせていただきましたが、 季節性のうつ病があることをご存知ですか？ 「季節性感情障害」、または、 .... 続きを読む

gravity

重力とからだ　２

2018年9月28日

TAKA

抗重力筋は普通の生活を送っているだけでも常に働いていると（重力とからだ　１）でお伝えしましたが、、 残念ながらその力は加齢と共に衰えていきます。 そして体についた脂肪 .... 続きを読む

gravity

重力とからだ　１

2018年8月20日

TAKA

逆さまになった自分の顔を鏡で見てびっくりした事はありませんか？ ヨガのクラスで経験がある方も多いのではないでしょうか？ ほっぺのお肉がおでこの方に流れようとしている自 .... 続きを読む

sigh

ため息ってすごい！

2018年7月25日

miyuki

｢ため息はあまりついたらよくない｣ と、聞いたことありませんか？？ 小さい頃私は母親から言われたことがあります。 ため息ってよくないことなのでしょうか。 .... 続きを読む

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“うつ病” を知ること・できること…

2018年5月21日

小笠原 文

このタイトルにピンときた方も、なんとなく開いてみた方も。 ぜひ最後まで読んでほしい内容です。 わたしの体験も交え、少しでもうつ病のことを知っていただけたらと思います。 .... 続きを読む

深呼吸

内側のみだれ｢自律神経｣について。〜呼吸編〜…

2018年5月10日

miyuki

内側のみだれ｢自律神経｣について、生活習慣、食物編などをいくつか紹介してきました。 今回は、呼吸について。 自律神経は呼吸ともとても関係が深いのです。 ヨガをし .... 続きを読む

eiyou

内側のみだれ｢自律神経｣について。〜食物編〜…

2018年5月10日

miyuki

『内側のみだれ｢自律神経｣について②』では、 安定させるために心がけるべき生活習慣について、いくつかご紹介しました。 その中で、栄養バランスのよい食事のお話があり .... 続きを読む
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