ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

svadhyaya

自分の中を冒険しよう!「スワーディーヤ」の教え...

私の子どもの頃のお話しをします。 子どもの頃、私は地図を眺めたり辞書を引い .... 続きを読む

thankyou _3

少しずつ、できるところから「ありがとう」を思う...

雨の多いお天気が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか? 不快な気候に .... 続きを読む

sthira-sukham

わたしを幸せにするヨガの教え 「スティラスッカ」...

<ヨガの教えは難しい?> ヨガをやっているとヨガには「教え」というものがあるこ .... 続きを読む

sleep_2

今日という日を閉じる、よい睡眠のために 〜感情の...

生活スタイルは人それぞれ違うと思うので、一旦ここでは時間という区切りはナシにして .... 続きを読む

image2

心とイメージの力

伸びやかに木々や花々が色づく季節です。 思いっきり外で身体も心も解放したいです .... 続きを読む

release

その手に余るものを「手放す」ということ...

長く続く自粛生活を皆さんいかがお過ごしでしょうか? いつもと違う日常に心が .... 続きを読む

バナー用_4

【おうちヨガ】充実のカギは、プラティヤハラにあり...

ヨガ実践の環境が大きく変わっています。 スタジオで行うことが全てではなく、オン .... 続きを読む

now

Now “いまここ”に自分はいますか?...

「いまここ」 これも、ヨガのクラスではよく聞きますね。 よく耳にするというこ .... 続きを読む

natural

Neutral まんなかってどこにある?...

ヨガのクラスで「真ん中を捉えましょう」というガイドを耳にしませんか? もしくは .... 続きを読む

tingsha_2

ティンシャをきれいに鳴らす、3つのコツ。...

ヨガクラスの終わり。 ゆったりとまどろんだシャバアーサナからの目覚めには、 .... 続きを読む

svadhyaya

自分の中を冒険しよう!「スワーディーヤ」の教え…

2020年8月3日

Azusa sasagawa

私の子どもの頃のお話しをします。 子どもの頃、私は地図を眺めたり辞書を引いたりすることが好きでした。 行ったことのない土地を地図で眺めては、そこに住む人達の生活を .... 続きを読む

thankyou _3

少しずつ、できるところから「ありがとう」を思う…

2020年7月13日

Azusa sasagawa

雨の多いお天気が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか? 不快な気候に、つい些末なことに苛立ちを覚えたり、 思わずその苛立ちを他人にむけてしまったりしてはいま .... 続きを読む

sthira-sukham

わたしを幸せにするヨガの教え 「スティラスッカ」…

2020年7月6日

Azusa sasagawa

<ヨガの教えは難しい?> ヨガをやっているとヨガには「教え」というものがあることに知ります。 かく言う私も、ヨガを学ぶと同時に教えについても学び、実践しながら過ごして .... 続きを読む

sleep_2

今日という日を閉じる、よい睡眠のために 〜感情のコントロール〜…

2020年6月29日

小笠原 文

生活スタイルは人それぞれ違うと思うので、一旦ここでは時間という区切りはナシにしてみると、 今日と明日の間には、睡眠という仕切りがあるのではないかな、と思います。 .... 続きを読む

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心とイメージの力

2020年6月1日

みち

伸びやかに木々や花々が色づく季節です。 思いっきり外で身体も心も解放したいですが、 まだ元のようには羽を伸ばせそうになく、 長く続いた自粛生活で、 身体も心も固ま .... 続きを読む

release

その手に余るものを「手放す」ということ…

2020年5月18日

Azusa sasagawa

長く続く自粛生活を皆さんいかがお過ごしでしょうか? いつもと違う日常に心がザワザワと落ち着かない 何事にもやる気が起きず気分が鬱々としてしまう そんなふ .... 続きを読む

バナー用_4

【おうちヨガ】充実のカギは、プラティヤハラにあり!…

2020年4月30日

バンデミエール

ヨガ実践の環境が大きく変わっています。 スタジオで行うことが全てではなく、オンラインクラスやYouTube配信などの活用により、多くの方がおうちでのヨガを楽しんでいます .... 続きを読む

now

Now “いまここ”に自分はいますか?…

2019年10月25日

n.yoga

「いまここ」 これも、ヨガのクラスではよく聞きますね。 よく耳にするということはそれだけ重要なことなのですが、これを全うするのはヨガのインストラクターでさえも簡単な事 .... 続きを読む

natural

Neutral まんなかってどこにある?…

2019年10月25日

n.yoga

ヨガのクラスで「真ん中を捉えましょう」というガイドを耳にしませんか? もしくは、「真ん中を捉える」と聞いて、バランスポーズを思い浮かべるかもしれませんね。 自身の真ん .... 続きを読む

tingsha_2

ティンシャをきれいに鳴らす、3つのコツ。…

2019年8月9日

小笠原 文

ヨガクラスの終わり。 ゆったりとまどろんだシャバアーサナからの目覚めには、 ティンシャが多く用いられているようです。 ティンシャは高音でありながらやわらかく、あ .... 続きを読む
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