小笠原文 | [ ヨガ情報ニュースサイト ]　ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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2019年2月15日

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ヨガは身体に良いというのは多くの方がもっているイメージだと思いますが、そのうちのひとつとして、「自律神経が整う」ということをよく聞くかもしれません。 “整う”と .... 続きを読む

2019年1月23日

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◯御神渡り日本では、寒さがピークに達する1〜2月に、『御神渡り』という不思議な自然現象が現れます。御神渡りとは、冬の寒さで湖が凍り、昼と夜の寒暖差によって膨張 .... 続きを読む

2018年12月27日

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日本の四季の中では冬が一番乾燥が強く、風邪やインフルエンザ等流行りだしますが、冬に限らず日常に飛び交うさまざまなウイルスや細菌に対して自らの力で戦うことのできる『 .... 続きを読む

2018年11月28日

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以前、『聖なる言葉のエネルギー“マントラ” 〜前編〜』でマントラについて触れましたが、今回はもう少しその世界を広げてみたいと思います。マントラについて様々な解釈が .... 続きを読む

2018年10月31日

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以前、うつ病についてのコラム、「うつ病を知ること・できること」を書かせていただきましたが、季節性のうつ病があることをご存知ですか？「季節性感情障害」、または、 .... 続きを読む

2018年9月28日

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呼吸についてのお話ですが、今回の注目すべき点は〈境目〉です。呼吸とはもちろん、〈吸う〉〈吐く〉のふたつを繰り返していますがもうひとつ、〈入れ替わる瞬間 .... 続きを読む

2018年8月31日

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“自分とはなにか” ということを先入観なく、みてみたことはありますか？意外とおもしろい発見があるかもしれません。宇宙人にでもなったような気持ちで楽しみながら、こ .... 続きを読む

2018年7月25日

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夏はゴーヤが大活躍ですね。見た目のゴツゴツ感や苦味が特徴のゴーヤですが、栄養価はとても高く、まさに夏のからだに最適な旬の食材です。また、育てやすくツルもすくす .... 続きを読む

2018年6月27日

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生きていく中で縛られやすい「時間」の観念について、少しイメージを膨らませるお話です。たいていの物事や生活は時間によって管理され、操ることができないものとして認 .... 続きを読む

2018年5月21日

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このタイトルにピンときた方も、なんとなく開いてみた方も。ぜひ最後まで読んでほしい内容です。わたしの体験も交え、少しでもうつ病のことを知っていただけたらと思います。 .... 続きを読む

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