小笠原文 | [ ヨガ情報ニュースサイト ]　ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

home

library

body

小笠原文

2021年9月2日

小笠原文

空腹時にお腹がぐるぐる鳴ると、「そろそろなにかを食べようかな」と思うかもしれませんが、これは腸内の掃除がスタートする合図です！食べるのは少しだけガマンして、体 .... 続きを読む

2021年8月12日

小笠原文

毎日の生活のなかでは、いいこともそうではないこともいろいろと起こり、ときにはこころが沈んでしまうことがあるかもしれません。がんばろうとするあまりにからだからのサイ .... 続きを読む

2021年7月5日

小笠原文

リモートワークや、オンライン授業もあったりして、自宅で仕事や勉強する時間が増えてきたというかたも多いと思います。「家だといろいろな誘惑があって集中できない！」 .... 続きを読む

2021年6月16日

小笠原文

ここ最近、在宅ワークを推進する企業も増えてきているようですが、おうちでもオフィスでも、椅子に座ってお仕事をする方は多いのではないでしょうか。デスクワークでの悩みと .... 続きを読む

2021年5月14日

小笠原文

ヨガクラスの終わり。ゆったりとまどろんだシャバアーサナからの目覚めには、ティンシャが多く用いられているようです。ティンシャは高音でありながらやわらかく、あ .... 続きを読む

2020年6月29日

小笠原文

生活スタイルは人それぞれ違うと思うので、一旦ここでは時間という区切りはナシにしてみると、今日と明日の間には、睡眠という仕切りがあるのではないかな、と思います。 .... 続きを読む

2020年4月24日

小笠原文

日常のあらゆる出来事によって揺れ動くこころとからだ。健康を左右する“自律神経”は正常を保とうとしますが、過度な負担がかかり続けてしまうと“不調”となってわたしたちに知 .... 続きを読む

2020年3月30日

小笠原文

ヨガクラスでは音楽を流すことも多いと思いますが、リラックスする美しい旋律、気持ちを盛り上げるアップテンポの曲、マントラや自然音、など、音楽はヨガの空間 .... 続きを読む

2019年7月4日

小笠原文

多くのヨガスタジオでは、ポーズをとる「ハタ・ヨガ」が中心に行われていて、数々のアーサナがクラスにでてくると思います。現在では約8万4千種類というアーサナがある .... 続きを読む

2019年5月31日

小笠原文

暑くなってくると気になってくるのが、〈紫外線〉。このコラムでは紫外線対策・・・ではなく、〈紫外線〉そのものについて、探ってみたいと思います。 .... 続きを読む

ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校