小笠原文 | [ ヨガ情報ニュースサイト ]　ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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2019年8月9日

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ヨガクラスの終わり。ゆったりとまどろんだシャバアーサナからの目覚めには、ティンシャが多く用いられているようです。ティンシャは高音でありながらやわらかく、あ .... 続きを読む

2019年7月4日

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多くのヨガスタジオでは、ポーズをとる「ハタ・ヨガ」が中心に行われていて、数々のアーサナがクラスにでてくると思います。現在では約8万4千種類というアーサナがある .... 続きを読む

2019年5月31日

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暑くなってくると気になってくるのが、〈紫外線〉。このコラムでは紫外線対策・・・ではなく、〈紫外線〉そのものについて、探ってみたいと思います。 .... 続きを読む

2019年4月27日

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1度でもヨガを経験した方は、インストラクターがアーサナの誘導の際に体だけでなく、〈視線〉のことも伝えていることに気づくと思います。ポーズの完成を目指す目的 .... 続きを読む

2019年3月30日

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「衣・食・住」とあるように、わたしたちは生きていく上で「食」は必須だということは言うまでもありません。食事を楽しむためには「味覚」が大きな役割を果たしてくれま .... 続きを読む

2019年2月15日

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ヨガは身体に良いというのは多くの方がもっているイメージだと思いますが、そのうちのひとつとして、「自律神経が整う」ということをよく聞くかもしれません。 “整う”と .... 続きを読む

2019年1月23日

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◯御神渡り日本では、寒さがピークに達する1〜2月に、『御神渡り』という不思議な自然現象が現れます。御神渡りとは、冬の寒さで湖が凍り、昼と夜の寒暖差によって膨張 .... 続きを読む

2018年12月27日

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日本の四季の中では冬が一番乾燥が強く、風邪やインフルエンザ等流行りだしますが、冬に限らず日常に飛び交うさまざまなウイルスや細菌に対して自らの力で戦うことのできる『 .... 続きを読む

2018年11月28日

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以前、『聖なる言葉のエネルギー“マントラ” 〜前編〜』でマントラについて触れましたが、今回はもう少しその世界を広げてみたいと思います。マントラについて様々な解釈が .... 続きを読む

2018年10月31日

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以前、うつ病についてのコラム、「うつ病を知ること・できること」を書かせていただきましたが、季節性のうつ病があることをご存知ですか？「季節性感情障害」、または、 .... 続きを読む

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