ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

小笠原 文

balance

自律神経の不安定に、ヨガができること…

2019年2月15日

小笠原 文

ヨガは身体に良いというのは多くの方がもっているイメージだと思いますが、 そのうちのひとつとして、「自律神経が整う」ということをよく聞くかもしれません。 “整う”と .... 続きを読む

omiwatari

自然現象から、ふと気づくこと…

2019年1月23日

小笠原 文

◯御神渡り 日本では、寒さがピークに達する1〜2月に、『御神渡り』という不思議な自然現象が現れます。 御神渡りとは、 冬の寒さで湖が凍り、昼と夜の寒暖差によって膨張 .... 続きを読む

Immunity

免疫力を知る

2018年12月27日

小笠原 文

日本の四季の中では冬が一番乾燥が強く、風邪やインフルエンザ等流行りだしますが、 冬に限らず日常に飛び交うさまざまなウイルスや細菌に対して 自らの力で戦うことのできる『 .... 続きを読む

mantra

師から伝えられるマントラ 〜マントラ・ディクシャ〜…

2018年11月28日

小笠原 文

以前、『聖なる言葉のエネルギー“マントラ” 〜前編〜』でマントラについて触れましたが、今回はもう少しその世界を広げてみたいと思います。 マントラについて様々な解釈が .... 続きを読む

gaijitu

冬の不調は〈概日リズム〉を整えよう…

2018年10月31日

小笠原 文

以前、うつ病についてのコラム、「うつ病を知ること・できること」を書かせていただきましたが、 季節性のうつ病があることをご存知ですか? 「季節性感情障害」、または、 .... 続きを読む

kunbaka

〜ケーヴァラ・クンバカ〜 呼吸の境目は、2極の境目?…

2018年9月28日

小笠原 文

呼吸についてのお話ですが、 今回の注目すべき点は〈境目〉です。 呼吸とはもちろん、〈吸う〉〈吐く〉のふたつを繰り返していますが もうひとつ、 〈入れ替わる瞬間 .... 続きを読む

myself

知らずのうちに身につけているもの、いくつ挙げられますか?…

2018年8月31日

小笠原 文

“自分とはなにか” ということを先入観なく、みてみたことはありますか? 意外とおもしろい発見があるかもしれません。 宇宙人にでもなったような気持ちで楽しみながら、こ .... 続きを読む

turureishi

ゴーヤの、簡単甘いジュースで夏を乗りきろう!…

2018年7月25日

小笠原 文

夏はゴーヤが大活躍ですね。 見た目のゴツゴツ感や苦味が特徴のゴーヤですが、栄養価はとても高く、まさに夏のからだに最適な旬の食材です。 また、育てやすくツルもすくす .... 続きを読む

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「時間」の電車から降りるには?…

2018年6月27日

小笠原 文

生きていく中で縛られやすい「時間」の観念について、 少しイメージを膨らませるお話です。 たいていの物事や生活は時間によって管理され、操ることができないものとして認 .... 続きを読む

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“うつ病” を知ること・できること…

2018年5月21日

小笠原 文

このタイトルにピンときた方も、なんとなく開いてみた方も。 ぜひ最後まで読んでほしい内容です。 わたしの体験も交え、少しでもうつ病のことを知っていただけたらと思います。 .... 続きを読む
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