ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

小笠原 文

hand

手のひらを合わせるアンジャリムドラ~意識の統合…

2017年1月12日

小笠原 文

毎日使う手。 生活を送るための手だったり、仕事や技を磨く手・家族を守る手・自分の願いを叶える手。 など、手を介して行われることはたくさんあり、あたりまえのように使 .... 続きを読む

greed

欲のことを考えることの多いこの時期。・・・欲とは?…

2016年12月17日

小笠原 文

「欲」と聞くとどんな印象があるでしょうか。 何かを得たい。こうなりたい。 自分に足りないもの・欲するものを、得て満たそうとする欲求のこと。 さらには、それを得た .... 続きを読む

sole

これからの季節、冷えには“足裏”に注目…

2016年12月7日

小笠原 文

そろそろ秋も深まり、確実に冬へと近づいてきています。 日に日に気温が下がる中、手足が冷えてくる方も多いのではないでしょうか。 体が冷えた状態では、ヨガだけでな .... 続きを読む

winter

季節の変わり目の過ごし方~秋から冬~…

2016年11月16日

小笠原 文

夏が過ぎ、暑さが和らぐ過ごしやすい季節の「秋」。 ...のはずが、今年は気温の差が大きく、夏のような日もあれば一気に冬へと突入したかのような寒さ。そしてまた暑く...な .... 続きを読む

dharana

「思考をなくす」ということ。ダーラナの意識…

2016年10月20日

小笠原 文

◆思考とは 〜考えや思いを巡らせる行動。結論を導き出す考え〜 「思」は、頭脳&精神の活動。 「考」は、知恵の意味。 頭や心で活動し、知恵を巡らせることを意味し .... 続きを読む

sunsalutation

こんな視点はいかがですか?~太陽礼拝~…

2016年10月2日

小笠原 文

ヨガのクラスでよく行われる“太陽礼拝”。 サンスクリット語でスーリャ(太陽)ナマスカーラ(礼拝)。 (sūryanamaskāraḥ) 英語ではサンサルテーショ .... 続きを読む

dogcat

“犬”と“猫”のチャクラ&人との関わり…

2016年9月15日

小笠原 文

人には主要なチャクラが7つあります。 チャクラとは、わたしたちの身体に存在しているエネルギーの渦のこと。 それぞれの特性や意味するものも違い、精神だけでなく肉体とも密 .... 続きを読む

summer

季節の変わり目の過ごし方~夏から秋~…

2016年8月23日

小笠原 文

8月中旬。 暦の上ではすでに立秋も過ぎ、少しずつ秋の気配を感じる季節となります。 しかし同時にまだまだ残暑が厳しく、湿気の多い日本では熱中症対策が必須となっていま .... 続きを読む

sal

日本とインドの聖なる樹のおはなし…

2016年7月29日

小笠原 文

「沙羅双樹」と聞いて、ピンとくる方も多いのではないでしょうか。   日本古来の物語『平家物語』の冒頭「祇園精舎」は次のような一節から始まります。 .... 続きを読む

star

星が瞬くのはどうして?…

2016年7月28日

小笠原 文

夏の夜は、お祭りや花火大会など外に出歩く機会が多くなりますね。 自然と夜空を見上げて月の満ち欠けを楽しんだり、 星を見つけては何の星座かな、なんて考えるのもいいで .... 続きを読む
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