小笠原文 | [ ヨガ情報ニュースサイト ]　ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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2019年4月27日

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1度でもヨガを経験した方は、インストラクターがアーサナの誘導の際に体だけでなく、〈視線〉のことも伝えていることに気づくと思います。ポーズの完成を目指す目的 .... 続きを読む

2019年3月30日

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「衣・食・住」とあるように、わたしたちは生きていく上で「食」は必須だということは言うまでもありません。食事を楽しむためには「味覚」が大きな役割を果たしてくれま .... 続きを読む

2019年2月15日

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ヨガは身体に良いというのは多くの方がもっているイメージだと思いますが、そのうちのひとつとして、「自律神経が整う」ということをよく聞くかもしれません。 “整う”と .... 続きを読む

2019年1月23日

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◯御神渡り日本では、寒さがピークに達する1〜2月に、『御神渡り』という不思議な自然現象が現れます。御神渡りとは、冬の寒さで湖が凍り、昼と夜の寒暖差によって膨張 .... 続きを読む

2018年12月27日

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日本の四季の中では冬が一番乾燥が強く、風邪やインフルエンザ等流行りだしますが、冬に限らず日常に飛び交うさまざまなウイルスや細菌に対して自らの力で戦うことのできる『 .... 続きを読む

2018年11月28日

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以前、『聖なる言葉のエネルギー“マントラ” 〜前編〜』でマントラについて触れましたが、今回はもう少しその世界を広げてみたいと思います。マントラについて様々な解釈が .... 続きを読む

2018年10月31日

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以前、うつ病についてのコラム、「うつ病を知ること・できること」を書かせていただきましたが、季節性のうつ病があることをご存知ですか？「季節性感情障害」、または、 .... 続きを読む

2018年9月28日

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呼吸についてのお話ですが、今回の注目すべき点は〈境目〉です。呼吸とはもちろん、〈吸う〉〈吐く〉のふたつを繰り返していますがもうひとつ、〈入れ替わる瞬間 .... 続きを読む

2018年8月31日

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“自分とはなにか” ということを先入観なく、みてみたことはありますか？意外とおもしろい発見があるかもしれません。宇宙人にでもなったような気持ちで楽しみながら、こ .... 続きを読む

2018年7月25日

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夏はゴーヤが大活躍ですね。見た目のゴツゴツ感や苦味が特徴のゴーヤですが、栄養価はとても高く、まさに夏のからだに最適な旬の食材です。また、育てやすくツルもすくす .... 続きを読む

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