みち | [ ヨガ情報ニュースサイト ]　ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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2022年11月25日

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秋から冬になっていくこの季節。イベントも目白押しですね。自分の身体に気を遣えなくなったり食事や生活の習慣が乱れやすいこの時期だからこそ .... 続きを読む

2022年10月28日

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前回と前々回とも、ボディメイクをテーマに日常の姿勢の改善と美しい歩き方をお伝えしました。まずは姿勢やフォーム、動作から身体を整えていくこと .... 続きを読む

2022年9月30日

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最近、だんだんと気温が下がり、秋の気配が感じられます。暑い時には、外ウォーキングは敬遠してしまいますが、涼しい季節なら、外を歩くのも快適で .... 続きを読む

2022年9月9日

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暑い日が続き、身体も心もまるで熱さで溶けるバターのようにダラーっとなってしまいそうですね。だらっとすることも時には大事ですがそれが日常に多 .... 続きを読む

2022年7月28日

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前回のコラム『呼吸のちから』では良い呼吸について、良い呼吸の効果などをお伝えいたしました。その効果のひとつに、「姿勢が良くなる」ということがありました。 .... 続きを読む

2022年7月22日

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1日２４時間の全てを大事に丁寧に生きたい。好きなことに集中している時もソファに座ってボーッと外を眺 .... 続きを読む

2022年6月11日

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私たちはいろんな言葉を使って表現をし、会話をしています。コミュニケーションにも欠かせないものですよね。その言葉ひとつで .... 続きを読む

2022年5月27日

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春、新生活やいろんなことが新しくスタートしました。１か月が過ぎ、身体と心の様子はいかがですか？不調を感じやすい５月、今一度、呼吸に目を .... 続きを読む

2022年3月25日

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もうすぐ春、冬が終わり、暖かい春が近づいています。その合図として寒い日と暖かい日が入れ替わりやってくるのが三寒四温です。 .... 続きを読む

2022年3月1日

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冬季オリンピックが閉幕したくさんの感動と奇跡の余韻を残してくれました。メダルを目指すという選択をして技を極めるという選択をして努力 .... 続きを読む

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