みち | [ ヨガ情報ニュースサイト ]　ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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2022年1月28日

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新しい年を迎えました。どんな年になるのか、心を這わせて丁寧に生活のリズムを作っていこうと思いながらも日々は慌ただしく過ぎていきます。 .... 続きを読む

2021年12月24日

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慌ただしい時期がやってきました。新しい年を迎えるための準備期間、忙しく過ごすことも、１年の中の醍醐味かもしれません。忙 .... 続きを読む

2021年12月3日

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前回のストレスに強くなるpart１ではご自身をありのままに見つめて、受け止め、落ち着いていくマインドフルネスでした。今回は人間関係から .... 続きを読む

2021年10月22日

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寒さを感じる今日この頃。冬に向かっている景色が楽しみな反面、寒さに耐えたり、防寒したり、季節が変わることも、気温の変化も良くも悪くもストレスになることがあります。 .... 続きを読む

2021年9月24日

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今回は疲労回復の第二弾、食事についてです。食欲の秋と言われるように、食べ物が美味しい季節がやってきましたね。お腹もすくし、秋の旬の美味しいものがたくさんあ .... 続きを読む

2021年8月27日

みち

暑い日が続いています。また、急に気温が下がる日もあり気候が不安定で、身体が対応するのに頑張っていて、だるさや疲れなどと感じられている方もいると思います。 .... 続きを読む

2021年7月30日

みち

いきなり洗濯と選択、ダジャレみたいですが何かを始めるとき進み始めるため後押ししてくれるのは涙かもしれないと思います。 &nb .... 続きを読む

2021年7月12日

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Sleep第二弾は、質の良い睡眠への生活のリズムについてです。前回の眠る人は育つ、では質の良い睡眠が成長や代謝に大きく関わっていて疲労回復 .... 続きを読む

2021年5月28日

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眠る人は育つ、文字通り睡眠と成長についてのお話です。ことわざで『寝る子は育つ』というのがありますが、親が子供を寝かせる .... 続きを読む

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