ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

みち

yogakko_column_1125

ダイエットで育てるカラダとココロ…

2022年11月25日

みち

秋から冬になっていくこの季節。 イベントも目白押しですね。 自分の身体に気を遣えなくなったり 食事や生活の習慣が乱れやすい この時期だからこそ .... 続きを読む

stretch

ボディメイク~筋トレとストレッチ~…

2022年10月28日

みち

前回と前々回とも、ボディメイクをテーマに 日常の姿勢の改善と 美しい歩き方をお伝えしました。 まずは姿勢やフォーム、動作から 身体を整えていくこと .... 続きを読む

walk

ボディメイク~美しい歩き方~…

2022年9月30日

みち

最近、だんだんと気温が下がり、 秋の気配が感じられます。 暑い時には、外ウォーキングは 敬遠してしまいますが、 涼しい季節なら、外を歩くのも快適で .... 続きを読む

bodymake

ボディメイク~日常の姿勢~…

2022年9月9日

みち

暑い日が続き、身体も心も まるで熱さで溶けるバターのように ダラーっとなってしまいそうですね。 だらっとすることも時には大事ですが それが日常に多 .... 続きを読む

breath_posture

呼吸と姿勢

2022年7月28日

みち

前回のコラム『呼吸のちから』では 良い呼吸について、良い呼吸の効果などをお伝えいたしました。 その効果のひとつに、「姿勢が良くなる」ということがありました。 .... 続きを読む

livenow

今を生きる

2022年7月22日

みち

1日24時間の全てを 大事に丁寧に生きたい。   好きなことに集中している時も   ソファに座ってボーッと 外を眺 .... 続きを読む

positive

言葉のエネルギー活用・リフレーミング…

2022年6月11日

みち

私たちはいろんな言葉を使って 表現をし、会話をしています。 コミュニケーションにも 欠かせないものですよね。   その言葉ひとつで .... 続きを読む

breath

呼吸のちから

2022年5月27日

みち

春、新生活やいろんなことが新しくスタートしました。 1か月が過ぎ、身体と心の様子はいかがですか?   不調を感じやすい5月、今一度、呼吸に目を .... 続きを読む

sankanshion

三寒四温の身体と心

2022年3月25日

みち

もうすぐ春、 冬が終わり、 暖かい春が近づいています。 その合図として 寒い日と暖かい日が 入れ替わりやってくるのが 三寒四温です。 .... 続きを読む

locus

選択の軌跡と奇跡

2022年3月1日

みち

冬季オリンピックが閉幕し たくさんの感動と奇跡の 余韻を残してくれました。 メダルを目指すという選択をして 技を極めるという選択をして 努力 .... 続きを読む

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