ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

みち

骨盤調整でおなかシェイプ!…

2024年8月23日

みち

暑い日が続き、夏、真っ盛りとなりました。   夏が好き!と言っている私も、 今年はさすがに暑さ厳しく感じています。 冷房が必須になっていて逆 .... 続きを読む

しなやかな身体は肩甲骨から…

2024年7月15日

みち

私が骨の中で一番好きな、肩甲骨。 どのプログラムのレッスンでも 必ずといっていいほど 肩甲骨の動き、働きの説明を入れます!   イ .... 続きを読む

憧れのマルチタスクさん…

2024年6月1日

みち

いろんなことを同時に行って、 効率を高めていく、マルチタスク。   私もマルチタスクにチャレンジしては、 けっこう、同時進行うまくできた .... 続きを読む

音楽×エクササイズ~紡ぐ時間~…

2024年5月27日

みち

朝起きて、ご飯を食べて(朝、昼、晩) 仕事をして、活動して、お風呂に入って 睡眠をとる。 毎日、生きるために、ほぼ必須にしていること。   .... 続きを読む

ヨガで繋ぐピュアでゆとりある心…

2024年4月26日

みち

桜の時も過ぎ、新期に入りました。 新入学、新入社など いろんな変化があるこの時期、 そして、今年は急に暑い日、 気温が高い日が多いですね。 .... 続きを読む

繰り返す情熱で・実りの瞬間を味わおう!…

2024年3月15日

みち

季節はめぐり、冬から春へと 植物たちも大地の中、 少しずつ芽吹く準備を始めています。   私も15年程前に心に芽生えた フィットネ .... 続きを読む

冬のため息と深呼吸

2024年2月17日

みち

2月に入りました。 1年で一番寒いと言われている月ですが 今年は暖かい日がたくさんありますね。 とはいえ、急激に寒さが復活して、 雪が降ったりする .... 続きを読む

真冬の身体と心の過ごし方…

2024年1月26日

みち

寒い季節が到来しました。 身体が冷えやすくて、 心も縮こまる気がしますね。 目には見えないけれど、 身体の奥の免疫細胞も元気がなくなって 風 .... 続きを読む

イメージ×プランニングで素敵な1年を…

2023年12月22日

みち

今年も残りわずかですね。 この2023年はどんな1年でしたか? 私は手帳を開いて、今年が始まってからの 日々を振り返ってみています。 そこには、1 .... 続きを読む

秋の彩りと植物パワー・ヒーリング…

2023年10月25日

みち

涼やかな空気を感じる今日この頃。 スポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋と 言われるように 夏の暑さから脱出して、 過ごしやすくなってくると いろ .... 続きを読む

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