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涼やかな空気を感じる今日この頃。

スポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋と

言われるように

夏の暑さから脱出して、

過ごしやすくなってくると

いろんなことにやる気が出てきますね。

 

私はそのやる気に乗って

運動も芸術も食べることも、

意気揚々とやっていきます。

でも、結果、疲れが出てきたと感じで

落ち込んで、哀しくなったりもします。

私にとって秋は、

心の振れ幅が大きい季節です。

 

今回は、そんな秋だからこその

植物と色、自然パワーのお話です。

 

紅葉カラーの効果

 

緑色だった葉っぱたちが

赤や黄色に変化して

鮮やかになっていきます。

ニュースなどで紅葉した木々を

見るだけでも、幸せな気持ちになったり

元気になったりしませんか？

木々や葉の変化が

成長や生命力を感じさせてくれ、

また、美しい景色を見ることが

幸せホルモン、

セロトニンの分泌を高めてくれます。

 

実はその鮮やかな色たちが

私たちの心にいろんな感覚と

効果をもたらしてくれています。

「赤」は高揚感や、情熱を感じたり、

気持ちをポジティブにしてくれます。

「黄色」は明るさや、

元気な気分を与えてくれます。

そして、赤や黄色を際立たせてくれる

「緑色」は安らぎや落ち着き、

目の疲れをとってくれる

癒しの効果があります。

 

色の効果をバランスよく得られる

秋ならではの紅葉を

ぜひ堪能してご自身のライフにも

つなげてみてください。

 

植物パワーの効果

 

紅葉や、グリーンを見たり

自然に触れる機会には

植物の持つ力の恩恵を感じましょう。

植物の周りは

きれいな空気で満たされています。

 

二酸化炭素を吸収し、

酸素を作り出してくれています。

それだけではなく、

有害物質を除去したり、

カビ胞子やバクテリアも抑制してくれます。

素晴らしい空気清浄システムなのです。

 

そして植物があるところには、

マイナスイオンが発生します。

副交感神経の働きを助け、

心拍の安定、血圧を下げる効果、

リラックス効果が期待できます。

植物はいろんな形で、

私たちを癒してくれているのです。

 

その植物のパワーの恩恵は

紅葉狩りや

森林浴はもちろんですが

観葉植物たちも発揮してくれます。

家で植物を育てて、

パワーをいただけるのも

また感動があり、素敵なことですね。

 

私たちとずっと共生している植物たち、

すごい力で支えてくれていることに

もう一度目を向けて、感謝をして

彩りの季節と共に、

豊かな心で過ごしていけますように。