みち | [ ヨガ情報ニュースサイト ]　ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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2023年4月14日

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４月に入り、新期、新たにスタートしていく季節です。新しい場所や、人との出会いもあり、緊張と期待で迎えている方も多いことでしょう。また、自分自身で新 .... 続きを読む

2023年3月27日

みち

前回、身体の中のウォーリアたち、免疫力の働きや免疫細胞の種類をお伝えしました。小さなものたちが大きな働きをしていることに .... 続きを読む

2023年2月23日

みち

三寒四温で、少し気温が上がってきたと思えば、また気温が下がり、油断して、身体が冷えてしまうような季節です。寒いと風邪などもかかりやすいですが、 .... 続きを読む

2023年2月1日

みち

いよいよ極寒、到来ですね、寒くて気温が低くて、しびれる季節がやってまいりました。暖かい部屋の中でぬくぬくしていたい気持ちになりますが、防寒 .... 続きを読む

2022年12月15日

みち

今年もあとわずかで締めくくりをスッキリするためあれをやって、これを終わらせて、なんて計画が頭の中にあるせいか、最近、直感が教えてくれた。と .... 続きを読む

2022年11月25日

みち

秋から冬になっていくこの季節。イベントも目白押しですね。自分の身体に気を遣えなくなったり食事や生活の習慣が乱れやすいこの時期だからこそ .... 続きを読む

2022年10月28日

みち

前回と前々回とも、ボディメイクをテーマに日常の姿勢の改善と美しい歩き方をお伝えしました。まずは姿勢やフォーム、動作から身体を整えていくこと .... 続きを読む

2022年9月30日

みち

最近、だんだんと気温が下がり、秋の気配が感じられます。暑い時には、外ウォーキングは敬遠してしまいますが、涼しい季節なら、外を歩くのも快適で .... 続きを読む

2022年9月9日

みち

暑い日が続き、身体も心もまるで熱さで溶けるバターのようにダラーっとなってしまいそうですね。だらっとすることも時には大事ですがそれが日常に多 .... 続きを読む

2022年7月28日

みち

前回のコラム『呼吸のちから』では良い呼吸について、良い呼吸の効果などをお伝えいたしました。その効果のひとつに、「姿勢が良くなる」ということがありました。 .... 続きを読む

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