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今年も残りわずかですね。

この２０２３年はどんな１年でしたか？

私は手帳を開いて、今年が始まってからの

日々を振り返ってみています。

そこには、１年で私がやりたいこと、

なりたい姿のイメージがまず書かれています。

スケジュールに沿って、日々が進むと共に

イメージとおりに出来たこと、

出来なかったことが書かれ、

ずいぶん前のことも、

思い浮かべることができます。

 

この手帳を使ったイメージ＆プランニングが

なかったとしたら、

きっと私の１年は、もう少し色褪せていて、

慌ただしいものになるのではないかと思います。

イメージは心に思い描く像のこと。

プランニングは計画、企画のこと。

この２つの力を発揮するために

手帳や日記などがとてもお役立ちしますね。

もちろん、スマホやｐｃで

やっていただいてもいいです。

 

アナログ好きな私は２０２４年の手帳を

２つの力を発揮しやすそうで、

書きやすそうなものを厳選するところから

楽しんでいます。

そこからもうイメージが膨らみ始めています。

 

イメージを文字にする

 手帳が選べたら、まずはこの１年で

自分がなっていたい姿を想像して

それを、一番前のページに書いておきます。

 

私の場合だったら、見た目の姿、スタイルは

もうずっと欠かさず書いてあります。

その年によって、体重、体脂肪のときもあり、

脚がスラッと細くとか、

ヒップアップとかという時もあります。

 

そして、仕事や趣味、

やりたいことも欠かせません。

この仕事を成功させるとか、

新しいプログラムに挑戦するとか、

趣味でこれをやってみるとか。
心に思い描くものは、

すべて書いてしまいます。

もしかしたら、

その時パッと思い浮かんだだけで

すぐ忘れてしまうようなことも

あるかもしれません。

それでもいいんです。

実はその一瞬のイメージが大事な時もあるし、

それが、実現できるときもあるからです。

とにかく、欲張りなくらい、いろいろ

書いてみちゃいましょう。

 

大まかにプランニングしてみる

 イメージが書けたら、それを目標として

実現できそうなものをピックアップして、

具体的にどうしたら実現できそうか、

考えてみます。

具体的に起こす行動を

今度はプランニングしてみます。

私の例でいえば、スタイルアップのために

食事と運動にとりくむのは、

この月までやってみようとか。

大まかな日程を決めます。

仕事の新しいプログラムは

この月に資格を取って、

この月には趣味の教室に行くとか

そんな感じで、１年の中で

ざっくりと計画をしていきます。

 

手帳と共に毎日を味わって過ごす

 年始めにしたイメージ＆プランニングですが

日々過ごすうちに、

新しいイメージや目標が

増えたり、変わったりすることもあります。

そうしたら、私は最初のところは変えないで、

その思い浮かんだときの

月の頭のページに追加していきます。

もともと、おおまかにプランニング

していたものとあわせて、

スケジュールを考えていきます。

 

毎日少しでも

コメント書ける手帳を使っているので、

予定通りできたとか、

できないとか書いておきます。

もちろん、書けない日もありますが。

これがあるだけで、

毎日味わい深くなっています。

 

あとで、見たとき、書けてない日や月は、

余裕なく、慌ただしい気持ちだったんだな、

って思います。

そういう時は大変だったね。

という労いのコメントを

後から入れてあげたりしています笑

 

目標を達成するための管理になってしまうと、

ちょっと、窮屈なので、そうはしたくない。

イメージ力とプランニング力を

キラキラ輝かせていくための

ものだと思ってやってみてください。

 

愛しいご自身の１年が、過去も未来も

輝きますように！