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■ 比較から苦しみが生まれる

比較することから、苦しみが生まれると言われています。

会社の売上、学校の成績、試験の点数、地位、体型、運動神経、、、

普段生活していると、気づけば比較ばかりの世界ですよね。

■その世界が内面を成長させてくれる

だけど、その世界・環境があることで、本質に気づくことができたり、内面を成長させることができます。

比較ばかりの環境に置かれるからこそ、

その環境の中で、

●いかに人と比較をせずに内観してありのままの自分で過ごせるか

●その状況に飲み込まれずに自分の心を落ち着かせることができるか

●自分よりすごいなと感じる人を見ても、「自分なんてダメだ」「できない」と思わずに、淡々と物事に対して諦めず行動することができるか

このようなことを考え、

内側部分を鍛えることができるのです。

■なぜ比較から苦しみが生まれる?

比較して苦しくなるときは、

「自己否定」や、「自信のなさ」、「自分には出来ない」「私なんて」、、、

こんな、感情が出てくるからかもしれません。

■手放すためには、まず、気づくこと

ちょっと行き詰まってきたな、苦しいな、という時は、

一呼吸おいて、

内側を観察しながら、

自分が今「どんな感情」なのか、

「なぜそうなる」のか、

苦しくなる時、自分は「どんなパターン」を繰り返しているのか。

をじっくり観察してみることが大切です。

これらに気づくことができたら、

次に同じような状況になった時、

自分の感情・パターンにすぐに気づいて、

それらを手放すことができるかもしれません。

手放すためには、まず、「気づく」こと。

そのためのヨガです。

“比較対象は、常に自分自身”

ありのままの自分を感じましょう。

■大変な状況も、楽しもう

ちょっと、苦しいなという状況が目の前に現れても、

少し自分をその状況から引き離してみて、

外から観察してみるような感覚で

その場を「楽しむ」ことです。

まるで映画を見ているような感覚で。

その状況に心飲み込まれる必要はありません。

普段、ヨガのマットの上で、ちょっとキツめのポーズを取りながらも、

顔の表情は穏やかに自分の内側を観察することは、

普段の生活にも通じており、とても活きていきます。

ぜひ、大変な時にこそ、ヨガを取り入れて、心落ち着かせる時間を作ってみてください。

「比較ばかりの環境の中で、比較をせずに芯のある自分をつくりあげる」

ちょっとしたゲーム感覚で、魂の成長を楽しんでいきたいですね！