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私たちの生活に彩りを、地球に優しさを届ける製品をご紹介する、”yogakko selection”
今回は、眠りをサポートするお助けアイテムをセレクトいたします♪

 

みなさま、日ごろ眠れていますか？
お風呂に長めに入ってみたり、軽く運動をしてみたり、夜ヨガをしてみたりと、工夫してる方も多いかもしれません。

今回は、良質な睡眠をとって、身体の疲れも頭の疲れもすっきりとっていただけたら…！
そんな思いで快適な眠りをサポートする商品をピックアップしてみました。

良質な眠り、なんとも素敵な響きですね！

秋の夜長、心地よくてついつい遅くまで起きてしまうかもしれませんが、
夜のリラックスタイムを少し工夫して、心地よく睡眠へと向かう準備をしてみてくださいね♪

 

 

①CBDイミュノブースト

（ MEDTERRA / グローバルオーガニックグループ株式会社 ）
https://www.medterracbd.jp/products/cbd-immune-boost-oil
 

CBDというワード、最近よく耳にするかもしれません。
「Cannabidiol（カンナビジオール）」の略称で、大麻草に含まれる成分の１つです。
大麻と聞くとドキッとしますが、カンナビジオールだけを取り上げると、身体への悪影響は（体質の合う合わないを除いて）ありません。
むしろ、女性のあらゆるお悩みに効果的であるという期待から、注目が集まっています。
リラックス効果や、美容効果がある中で、睡眠の質を向上させる効果も♪

MEDTERRAのCBDオイルは、750mgのCBDとビタミンCを代表する、5つの植物由来成分を配合した「栄養機能食品」。
バランスを整えるハーブのひとつ「レモンバーム」や、皮膚や粘膜の健康維持を助ける抗酸化作用を持つビタミンCも含んでいます！

直接口から、または飲み物に混ぜて摂取するという商品で、普段の生活に違和感なく馴染みます。
聞いたことはあるけど、試したことがなくて…という方も、一度サイトをチェックしてみてくださいね♪
お気に入りの飲み物に混ぜて、リラックスタイムを楽しんでみてはいかがでしょうか？

 

 

②山椒香るハーブティー

（日本の旨み山椒専門店ZANSHO-P）
https://zanshop358.base.ec/
 

山椒香るハーブティーは、和歌山県産ぶどう山椒と、大地で元気に育った自然栽培有機ハーブの、純国産オーガニックハーブティーです。

ハーブティーに山椒とは意外な組み合わせに感じられるかもしれません。
ですが、山椒は漢方でもあり、スパイスであり、ハーブとしての役割も持ち合わせています。
日本のスパイス「山椒」を、ほかのハーブとブレンドすることで、相乗効果のパワーが期待できるのです♪

山椒に含まれるサンショオールという成分の効能として、内臓の働きを活発にする、消化不良の改善、などの働きがあります。
消化不良は快適な睡眠の敵。そして、睡眠不足は胃腸の動きの低下も引き起こします。
睡眠と消化は密接な関係にあり、食前食後の山椒ハーブティーがその関係をよりよく整えてくれるかもしれません！

眠る前には特に、ハーブブーケとのブレンドがおススメ。
様々なハーブとのブレンドティーで、からだの循環をよくしてくれて、冷えで眠れない方にも心強い味方です。

ハーブティー好きの方にも、ちょっと新しいフレーバーとして、山椒のブレンドをお楽しみいただけると思います♪
ぜひ新しい、嬉しい発見をしてみてください！

 

 

③『夜が待ち遠しい。』シルクニット枕カバー

（京都西陣の絹糸屋さん 中村忠三郎商店 / 株式会社 中忠商店）
https://www.nakachuu.shop/?pid=176929183



質の良い睡眠、ぐっすり眠るのはもちろんのこと、
「髪の毛やお肌にも優しい睡眠」にこだわってみるのもひとつですね。

髪の毛やお肌は寝る前にしっかりケアしているわ！という方も、実は寝ている間に寝具との摩擦でダメージを与えていることもあります。

摩擦ダメージを受けた髪は、切れ毛や枝毛につながることもあるので、
できれば寝ている間に髪や肌に触れる枕の素材は柔らかく、摩擦ダメージが少ない素材が理想的ですよね。

シルクは、髪やお肌と同じ動物性のタンパク質であるため、他の繊維と比べて髪やお肌との親和性が高く、
柔らかい素材で肌や髪に触れても摩擦ダメージを減らすことができます。

またシルクは、寝ている間にかいた汗や、こもった熱を上手に適度に逃がしてくれるところも素敵なところ。
汗をかきやすい夏場にも蒸れにくく、快適に眠れるでしょう。

取り扱いのしやすさの両方を実現するため、中忠商店の本製品は、裏生地を乾きやすいポリエステルニット生地にしています。
ポリエステルの面を外側にして干すことで、天日乾燥もOKですよ！

お気軽にシルク枕を取り入れてみてくださいね！

 

 

④癒しのミュージック

 （BRAVO MUSIC / 株式会社ブラボーグループ）
https://bravomusic.jp/products/detail/4508
眠る前リラックスできる音楽を聴いて、モードチェンジするのも素敵です♪

音楽には、脳波をリラックスモードへとスムーズに切り替える効果があるとされています。
BRAVO MUSICには、寝る前におススメの癒される音楽のCDがたくさん♪
BPMというリズムが一定に保たれたアルバムや、リラックスに適した周波数で保たれたアルバム、
曲の切れ間がなく心地よく続いていくアルバムなど、穏やかな眠りに導く音楽が様々に用意されています。

眠りに落ちる前の環境はとっても大事。
穏やかな曲に耳を傾けながら目をとじて、忙しく考えが巡っていた頭の中を、スーッと穏やかにリラックスさせていきましょう。

もう１つ、すべての音楽をサイト内で試聴することができるのも大きな特徴です。
お気に入りの音楽、眠る前に聴いていたい音楽をしっかりチョイスしてみてください！

１日の最後に聞く「音」にこだわってみませんか？

 

 

⑤ヒノキ オーガニック エッセンシャルミスト

（haus / 株式会社トレードレーベル）
https://hausofficial.base.shop/items/75004047
 

ヒノキの香りって、ふわっと香るだけでリラックスしますよね。
和室の静けさやヒノキ風呂を連想してにんまり…しませんか？

hausヒノキオーガニックエッセンシャルミストは、香料・着色料・アルコール・鉱物油は一切含まないルームミスト。
高純度高濃度の九州・延岡産ヒノキオイルを主原料としていて、安心・安全の製品です。
寝る前に寝室にシュッシュと振りまき、空間の整えにご活用ください！

ヒノキの芳香には精神を安定させる効果があると言われています。
ヒノキの香りが漂う部屋での睡眠とそうでない部屋での睡眠を比べた実験では、
前者の方が睡眠中の覚醒状態を表す交感神経活性度が低く、また睡眠時間も平均して14分長いという、質・量ともに有効な結果が出ています。
ナチュラルな睡眠導入剤としてもおススメなのです！

また、ヒノキには優れた殺菌効果があるのをご存じでしたか？
本製品の試験結果からは、圧倒的な除菌能力が認めらました。
シックハウスの原因になる、ホルムアルデヒド除去に関しても効果的です。
ヒノキの効果、すごいですよね！

どことなく懐かしい、爽やかな香りに癒されつつ、睡眠に向かうお部屋の寝具を簡単に除菌で安心。
気軽にシュッと振りかけて、毎日の自分自身のリフレッシュと、お部屋のリフレッシュにお使いいただけますよ♪

 

 

いかがでしたか？
いろんなおたすけアイテムを味方にすると、なんだか眠りの時間が待ちどおしくなりますね♪

心からリラックスして質の良い睡眠をとると、日中の頭の冴え具合も変わってきます。
そして、日中元気に活動できると、夜もちゃんと眠くなる。
そんないい循環が生まれていくことと思います。
まずは眠りから、ぜひこの機会に見直してみてくださいね！