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[透明感] とは、濁りやくすみがなく、明るい感じを指す言葉。
うるおいや光の反射によって透き通ったように見えることを表します。
輝きや快活な感じなど、前向きな印象を含んだ言葉として使われています。

透明感のある肌、透明感あふれる声、透明感をもった人。

いずれも表面的なことではなく、整った感じや内側から溢れる美しさをイメージするのではないでしょうか。
透明感は決して天性のものだけではなく、努力によって磨かれるものであるはずです！

そこで、今回の -yogakko selection- では、憧れの透明感に向けた努力のキーワードとして「インナーケア」を取り上げます！
透明感を磨くための３つのタイミング、食事・水分補給・スキンケア。
これらにフォーカスして、身体の内側を整える「インナーケア」をサポートするアイテムをセレクトしました。

毎日の暮らしに取り入れやすいものばかりを集めています。
ぜひ、お気に入りを見つけてみてくださいね♪

● Step1.溜め込まない消化力

透明感を支える、溌剌とした明るさの源は、食べたものを溜め込まない消化力にあるかもしれません。
腸内環境の乱れは、心身のコンディションにも影響します。
透明感を目指すインナーケアの第一歩として、毎日の「食べ方」を少し見直してみるのはいかがでしょうか？
まずは、食事と合わせて取り入れたい2つのアイテムをご紹介します。

– 100%原液酵素 Amourenzyme

（ Amourenzyme / 株式会社Y’s life ）
https://amourenzyme.myshopify.com

Amourenzymeは、有機栽培植物を8年かけて発酵熟成させた、完全無添加・オーガニックの100%原液酵素です。
原材料はマクロビオティックの考え方をもとに厳選されています。

腸は、消化吸収や便通だけでなく、免疫やホルモンバランス、そして身体全体の巡りにも深く関わっていると言われています。
発酵によってじっくり育まれた植物酵素は、いわば腸内細菌たちの“ごはん”のような存在。
善玉菌のエサとなり、心と身体、両方の巡りを整える環境を腸の中に育ててくれます。

召し上がり方は色々ですが、いちばんお手軽なのが、食事の前に１本を直接摂取する方法。
キリッと伝わる酸味が、これから食べ物を送り込む身体への合図！腸を目覚めさせてくれるかもしれません。
食前の習慣を、透明感への近道にしてみませんか？

– 機能性表示食品 SEI

（ Health Beauty Healing / 株式会社アーデンモア ）
https://www.ardenmore.co.jp/sei/

制限することなく食事を楽しむ姿もまた、快活な印象を後押しするはず。
昔から愛されてきた植物の力をいつもの食事にプラスして、どんなメニューも安心して楽しみましょう！

機能性表示食品 SEI（セイ）なら、食事中の飲み物として、いつもの食卓に無理なく溶け込みます。
国産有機桑の葉をはじめ、タンポポ根、ヨモギ葉、チャーガ、ショウガなど、5つの植物由来成分がブレンド。
保存料、着色料、香料、甘味料は使用していません。

ヨモギは「ハーブの女王」とも呼ばれるほど暮らしに根づいてきた植物。
タンポポ根はヨーロッパで代用コーヒーとして親しまれ、身体を温め、水分の巡りを整える働きがあるとされています。
どちらも巡りを大切にしたい方に寄り添う和漢ハーブです。
1本あたりに120mg配合されたビタミンCも、肌や粘膜の健康維持もサポートします。

1日の目安は、2本。お茶として飲用する場合は、水か白湯に溶かしていただきます。
それぞれが重きを置いている食事のタイミングで、ぜひ一緒に楽しんでみてください！

● Step2.日中の水分補給に

私たちの身体の約60%は、水分でできていると言われています。
不足すると巡りが滞りやすくなり、むくみやくすみの一因になることも。
そこで大切なのが、こまめで効果的な水分補給。
巡りやミネラル補給もあわせてチャージできる、2つのアイテムをご紹介します。

– 水溶性ケイ素umo濃縮溶液

（ umo KEISO / 株式会社珪素研究会 ）
https://umo-keiso.com

ケイ素は、美容健康成分として有名なシリカの元のようなもの。
透明な天然石の代表である、水晶からとられる、自然界に存在するミネラル成分です。

肌や髪、爪など身体のさまざまな組織に関わっているとされるケイ素。
体内でつくることはできず、加齢とともに少しずつ減っていくものです。

umo-KEISOの水溶性ケイ素umo濃縮溶液の原料は、国内で採取される水晶石。
水晶石を高温で焼いて抽出したケイ素を、独自開発の生体機能水に溶かしてつくられます。
ケイ素の含有濃度は、一般的なシリカ水のおよそ300倍！

使い方は、普段飲んでいる水やお茶に10〜20滴加えるだけ。
いつものお水があっという間にシリカ水に早変わりします！
無味無臭なので、どんな飲み物にも混ぜられるのも嬉しいポイントです♪

– 水出しアイスハーブティー ルイボス＆ネトル

（ ハーブ専門店エンハーブ / 株式会社コネクト ）
https://www.enherb.jp/shop/default.aspx

香ばしいレッドルイボスと爽やかなグリーンルイボスに、ネトルもブレンドされた、エンハーブの水出しアイスハーブティールイボス＆ネトル。
ありそうでなかった組み合わせではないでしょうか。

ルイボスは、南アフリカの限られた地域だけで育つハーブで、豊富なポリフェノールから“奇跡のお茶”とも呼ばれています。
ネトルは、ヨーロッパで古くから「浄化のハーブ」として親しまれ、ビタミンやミネラルを豊富に含むのが特徴です。
巡りに浄化。透明感には欠かせないキーワードですね！

作り方はとってもシンプル。ティーバッグ1包を水に入れて、6〜8時間置くだけ。
おやすみ前に仕込んでおいてもいいし、朝からボトルに入れて少しずつ変化していくお味を楽しむのも♪
ノンカフェインなので、時間を気にせず楽しめます。

巡りと浄化の水出しハーブティーで、マイナス思考を手放して。
ひとくち飲むごとにクリアな気持ちを思い出してみてください！

● Step3.日々のスキンケアで

肌は、ターンオーバーと呼ばれるサイクルで生まれ変わりを繰り返しています。
健やかなターンオーバーが保たれていれば、古い角質は自然と剥がれ落ち、うるおいのある明るい肌へと入れ替わっていきます。
意識したいのは、健やかなターンオーバーの土台である、肌の深い層へとアプローチするスキンケア。
足し算するのではなく、地肌を活かして透明感を引き出すことに着目した、2つのスキンケアアイテムをご紹介します。

– Aetās The Serum

（ Aetās / 株式会社aretisme ）
https://aetasofficial.com

スキンケアの効果を、もう一段引き上げてくれるのが「導入美容液」というステップ。
肌のキメや潤いをあらかじめ整え、その後のケアの浸透を助けてくれます。

Aetās の The Serum は、「肌も地球もくすませない」という理念のもとに生まれた導入美容液。
パーソナルカラー診断の考え方を取り入れ、「一人ひとりの肌タイプを活かした透明感」を目指して、肌質の違いに着目した2つのタイプを展開しています。

γタイプは、PCA-Naやフルーツ酸を配合し、肌のごわつきに働きかけキメを整える処方。
βタイプは、ビタミンPやカフェインを配合し、潤いで満たしながら乾燥から守り、すっきりとした透明感を演出します。

洗顔後、化粧水をつける前に、500円玉大を顔全体になじませて。
肌タイプに合わせたケアが、透明感を引き出す土台になってくれそうです。

– TAEKO リッチローション（美容化粧水）

（ TAEKO / 伯東株式会社 ）
https://taeko.co

「人の肌・地球の肌を等しく考える」というエシカルな理念をもつスキンケアブランドTAEKO。
TAEKO の リッチローション（美容化粧水）には、独自の保湿成分「アルカリゲネス産生多糖体」が配合されています。
これは、微生物が太古から自らを守るためにつくり出してきた保護物質を、発酵技術で引き出したもの。
ぷるんとした独特のとろみで肌の上に “うるおいのヴェール” をつくり、外部刺激から肌を守ります。

リッチローションには、ユキノシタやゲンチアナ根などの植物エキスに、ヒアルロン酸も配合しています。
また、水分の角質浸透システムとしてグリコーゲンを採用。
たっぷりの水分が角質層に届くことで、毛穴の目立ちにくい、みずみずしい肌づくりを支えます。

濃密なとろみ感あるテクスチャーで、少量でも潤う美容液のような化粧水。

お肌の調子が良いと、自然と表情も明るくなるはず♪
透明感への仕上げのステップに、うるおいで満たすTAEKOのリッチローションを！

透明感を育むのは、日々の小さな積み重ねです。

食事を楽しむこと。
水分補給でリフレッシュ。
そして、自分を労るスキンケア。

身体の内側を整える3つのタイミングでは、ぜひ同時に心のくすみも手放すことも思い出してみてください。

皆さまが、内側から輝く毎日を過ごせますように♪