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ぽかぽかと気持ちのよい陽気の日も増えてきましたね。
待ち遠しかった春！でも花粉は、、、という方も多いのではないでしょうか？
わたしも花粉症、春はうれしいような、でもちょっとつらいような、そんな季節です。

きょうは、そんな花粉の季節におすすめしたい、漢方茶のブレンドをご紹介します！！

目のかゆみ、黄色い鼻水・鼻がつまる・のどが痛い、、、

そんな方には、「バンランコン茶」ベースのブレンドがおすすめ！

• バンランコン茶　～　清熱・解毒
• 棗　～　健胃・安神
• クコの実　～　補血（肝血を補う）、目の疲れに
• 生姜　～　健胃・発散・からだを温める

目のかゆみや黄色い鼻水・のどの痛みは、炎症によるものと考えられます。
余分な熱を下げてくれる「清熱」の効果を持つ バンランコン茶 をベースとして
ゆらぎやすい春の自律神経を整えてくれることを期待して、棗
春に負担がかかりやすい「肝」血をおぎなう、クコの実
からだを冷ましすぎないように、生姜

をブレンドしました。

バンランコン茶は、少し香ばしく、苦味の出にくい、飲みやすいお茶です。
棗の分量で、甘味を調節するとよいかな、と思います◎

透明な鼻水が止まらない、、、

そんな方は、ベースのお茶だけ「はとむぎ茶」に変えてみてはいかがでしょう。

• はとむぎ茶　～　利水
• 棗　～　健胃・安神
• クコの実　～　補血（肝血を補う）、目の疲れに
• 生姜　～　健胃・発散・からだを温める

さらさらとした透明な鼻水は、からだが冷えている・水分がたまっている、と考えられます。
水のめぐりを助けてくれる「利水」の効果を持つ はとむぎ茶 をベースに変えて
からだを温め、余分な水分を発散してくれる 生姜 をすこし多めに加えてみるのも、効果的かと思います。

また、シナモン（桂枝：けいし）も、からだを温めてくれる食薬なので
シナモン そして 牛乳をプラスして、チャイ風にしても美味しいですよ♪

わくわくした気持ちで、この春を過ごすべく、
ぜひ、いつもの花粉対策にプラスして、とりいれてみてくださいね◎

さあ、いつもの生活に漢方をちょっと足して、ご機嫌な毎日を過ごしましょう♪

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tomo

～漢方や子育てに関するコラムを書いています～ 会社員としての日常や、産前産後、からだも心もヨガに助けられた経験からインストラクターになりました また、からだの中にとりいれるものを考えてみたい！と漢方についても学んでいます からだも心もほぐれていくような「自分とむきあえる」クラスを目指しています♡ 漢方スタイリストの知識を活かした、ヨガ×漢方のクラスをお届けします

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