ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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ぷち漢方ライフ~風邪をひいたかな?と思ったら…

2020年12月14日

tomo

寒さと乾燥を、肌で感じるようになってきましたね。 ことしも風邪の流行る季節がやってきました。   さて、風邪のひきはじめに飲む薬、といえば なん .... 続きを読む

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ぷち漢方ライフ~食でいたわる「腎」…

2020年11月19日

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だいぶ冷えるようになってきましたね。じつは、暦の上ではもう冬。   夏場にくらべると、新陳代謝が落ちたり、活動量が減ったり… ひとは動物のように冬 .... 続きを読む

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ぷち漢方ライフ~秋はせなかをうごかそう!…

2020年10月21日

tomo

すっかり秋ですね。 だんだんと日照時間が減り、なんとなく元気がでないな~なんて日もでてきやすい季節です。     陰陽の考えかた 1 .... 続きを読む

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ぷち漢方ライフ~生理痛をかかえる、あなたに、わたしに…

2020年9月28日

tomo

生理痛。 そう、なにを隠そう、毎回の生理のたび、数日間は鎮痛剤を服用して乗り切っていたわたし。 それが、薬なしで過ごせることも増えてきました。 そんな変化がうれ .... 続きを読む

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ぷち漢方ライフ~いま話題のハッカ油とは?その効果と使い方…

2020年8月24日

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暦の上では秋ですが、もうしばらく暑い日が続きそうですね。 夏は、からだに熱がこもりやすいことに加え、今年はマスクを着用することも増え なんだかのぼせているな~と感じる .... 続きを読む

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ぷち漢方ライフ~むくみの季節のヨガとお茶と…

2020年7月27日

tomo

もうすこし、雨の季節が続きそうですね。 なんだかむくみやすい、、クラスでそんな声をお聞きすることも多いこのごろ。 では、どうして梅雨時期はむくみやすいのでしょう。 .... 続きを読む

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ぷち漢方ライフ~髪のトラブルを考える…

2020年6月29日

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髪の毛のボリュームがへってきた気がする… 白髪が目立ってきたかも… ここ最近の会話で、そんな話題が続いたこともあって きょうは髪の毛のお話。 漢方で考える「髪 .... 続きを読む

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ぷち漢方ライフ~おなかのための食養生…

2020年5月25日

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蒸し暑さを感じる日がふえてきましたね。 梅雨入りももうすぐでしょうか。 さて、おなか(胃や腸)は、五臓*のなかで 脾 に分類されるのですが、この 脾 は湿気が大の .... 続きを読む

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ヨガと子育て~stay homeの日々に思うこと…

2020年4月28日

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わが家の生活スタイルが一変してから早いもので2週間。 じわじわと心身への影響を感じる日々に、息子を見ていて思うことがある。   それは、思いの外、こどもがこの変化を .... 続きを読む

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ぷち漢方ライフ~季節の変わり目のヨガと漢方…

2020年4月9日

tomo

暖かったり、朝夕はまだまだ冷え込んだりな日々。 大きな気温の変化に自律神経のバランスも乱れがちな季節の変わり目。 そんなときは、ヨガのポーズ&漢方食材でセルフケアを。 .... 続きを読む

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