tomo | [ ヨガ情報ニュースサイト ]　ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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2026年9月2日

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陽の沈む時間がだんだんと早くなったり、朝晩に少し秋の気配を感じたりと、少しずつ夏の終わりを感じられる頃になりました。まだまだ暑い日もあるけれど、「なんだ .... 続きを読む

2026年8月5日

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本格的な夏が始まり、少し外を歩くだけでも汗ばむ季節になりました。「汗をかくと、なんだか疲れる。」「冷房で体が冷えて、外との温度差についていけない。」「暑いのに、 .... 続きを読む

2026年7月10日

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梅雨らしい空模様が続き、その先に夏の気配を感じられる頃になりました。「ちゃんと寝ているのに、疲れがとれない」「やることはあるのに、なんとなく体が動かない」「理由 .... 続きを読む

2026年6月5日

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空気に湿り気が増えはじめ、日差しには少しだけ初夏の気配が混ざってきています。この時期になるとなんとなく体が重く、少しだけ熱がこもるような感覚。すっきりしない、そ .... 続きを読む

2026年5月1日

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雨の日が少しずつ増えて、空気に湿り気が混ざってきます。季節はゆっくりと、梅雨へ向かっていますね。日中はあたたかくても、朝晩はまだひんやりする日も多く、からだは思 .... 続きを読む

2026年3月27日

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春は、東洋医学でいう「肝（かん）」の働きが高まる季節。冬のあいだ内側にためていたエネルギーが、春に向かってぐーっと外に伸びていこうとする季節です。 ※肝＿五臓のひ .... 続きを読む

2026年3月2日

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まだ空気は冷たいけれど、そこかしこに春の気配を感じる今日この頃。東洋医学では、春は「巡り」がテーマの季節だといわれています。冬のあいだ、私たちの体はエネルギーを .... 続きを読む

2026年1月23日

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新しい年が始まると、「今年はこうなりたいな～」「ちゃんと動き出さなきゃ！」と、自然と気持ちが前に向きます。けれど1月、思ったより体が重かったり、眠気が抜けなかっ .... 続きを読む

2025年11月21日

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朝の空気がひんやりして、肌に触れる風がちょっと乾いてきたな～そんな気配を感じたら、季節はゆっくり冬支度、、東洋医学では、この時期の乾燥は「燥（そう）」と呼ばれ、 .... 続きを読む

2025年10月31日

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「なんだか深く息が吸えない、、、」と感じたことはありませんか？ヨガの時間。深い呼吸をしたいのに、胸やお腹がなんだか広がりにくい、、、そんな感覚になることは、あり .... 続きを読む

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