ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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ぷち漢方ライフ~いま話題のハッカ油とは?その効果と使い方…

2020年8月24日

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暦の上では秋ですが、もうしばらく暑い日が続きそうですね。 夏は、からだに熱がこもりやすいことに加え、今年はマスクを着用することも増え なんだかのぼせているな~と感じる .... 続きを読む

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ぷち漢方ライフ~むくみの季節のヨガとお茶と…

2020年7月27日

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もうすこし、雨の季節が続きそうですね。 なんだかむくみやすい、、クラスでそんな声をお聞きすることも多いこのごろ。 では、どうして梅雨時期はむくみやすいのでしょう。 .... 続きを読む

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ぷち漢方ライフ~髪のトラブルを考える…

2020年6月29日

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髪の毛のボリュームがへってきた気がする… 白髪が目立ってきたかも… ここ最近の会話で、そんな話題が続いたこともあって きょうは髪の毛のお話。 漢方で考える「髪 .... 続きを読む

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ぷち漢方ライフ~おなかのための食養生…

2020年5月25日

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蒸し暑さを感じる日がふえてきましたね。 梅雨入りももうすぐでしょうか。 さて、おなか(胃や腸)は、五臓*のなかで 脾 に分類されるのですが、この 脾 は湿気が大の .... 続きを読む

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ヨガと子育て~stay homeの日々に思うこと…

2020年4月28日

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わが家の生活スタイルが一変してから早いもので2週間。 じわじわと心身への影響を感じる日々に、息子を見ていて思うことがある。   それは、思いの外、こどもがこの変化を .... 続きを読む

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ぷち漢方ライフ~季節の変わり目のヨガと漢方…

2020年4月9日

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暖かったり、朝夕はまだまだ冷え込んだりな日々。 大きな気温の変化に自律神経のバランスも乱れがちな季節の変わり目。 そんなときは、ヨガのポーズ&漢方食材でセルフケアを。 .... 続きを読む

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ぷち漢方ライフ~丹田を意識してみる…

2020年2月18日

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丹田(たんでん)―おへその下、約5センチあたり ヨガをされている皆さんには、なじみのある言葉なのではないでしょうか。 クラスの中で、「丹田に意識を向けて…」という .... 続きを読む

Parenting

ヨガと子育て~自分の思いとむきあう…

2020年1月22日

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マットの上だけがヨガじゃない! めまぐるしい毎日に、ヨガの教えを活かせるかもしれない、そんな小話。 ヨガの目的のひとつに<本当の自分(真我、といいます)とむきあう .... 続きを読む

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ぷち漢方ライフ~便秘のいろいろ…

2019年12月26日

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空気が乾燥し、からだの水分がうばわれやすい冬。 夏とくらべ、のどの渇きにも気がつきにくく、水分摂取量も減りがち。 そのため、じつは脱水症状にも注意が必要です。 ふだ .... 続きを読む

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ぷち漢方ライフ~旬をいただく食養生!…

2019年11月21日

tomo

暦の上では冬(11月8日は「立冬」でした)、朝夕は冬のような空気を感じる日も増えてきましたね。 貴重な陽気を逃さずに、からだを温める生活をしたいものです、、 さて .... 続きを読む
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