tomo | [ ヨガ情報ニュースサイト ]　ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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2020年1月22日

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マットの上だけがヨガじゃない！めまぐるしい毎日に、ヨガの教えを活かせるかもしれない、そんな小話。ヨガの目的のひとつに＜本当の自分（真我、といいます）とむきあう .... 続きを読む

2019年12月26日

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空気が乾燥し、からだの水分がうばわれやすい冬。夏とくらべ、のどの渇きにも気がつきにくく、水分摂取量も減りがち。そのため、じつは脱水症状にも注意が必要です。ふだ .... 続きを読む

2019年11月21日

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暦の上では冬（11月8日は「立冬」でした）、朝夕は冬のような空気を感じる日も増えてきましたね。貴重な陽気を逃さずに、からだを温める生活をしたいものです、、さて .... 続きを読む

2019年10月4日

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いつもの生活に食薬（＝生薬でもある食材）をちょい足ししてぷち漢方ライフを実践してみましょう♪ 今年も暑かった夏をとおり過ぎ、秋。読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋 .... 続きを読む

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