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2019年10月4日

tomo

ぷち漢方ライフ～秋のはじまり

CONTENTS

いつもの生活に食薬（＝生薬でもある食材）をちょい足しして
ぷち漢方ライフを実践してみましょう♪

今年も暑かった夏をとおり過ぎ、秋。
読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋、などなど
過ごしやすいこの季節ならではの楽しみもたくさんでてきます！

いっぽうで、夏バテをひきずった秋バテや
季節の変わり目に、からだのスイッチがうまく切替わらず、体調を崩すかたも多いですね。

空気が乾燥して、呼吸器系のトラブルを抱えやすい秋のカゼは
のどの痛みや咳がなかなかおさまらないことも…

 

そんないまの季節に、おすすめのちょい足し漢方ドリンクはこちら！

杏仁はちみつレモン

はちみつレモンをベースに杏仁、クコの実をちょい足しして、りっぱな漢方ドリンクの完成です♡

材料・効能
〇はちみつ
補気（エネルギーを補う）
補陰（うるおいを与える）→　肺を潤す。腸も潤す、ので便秘にも◎
〇レモン
理気（気の巡りを整える）
補陰、健胃、痰を除く
〇杏仁（きょうにん）
咳を止める、痰を除く
〇クコの実
補血　→　夏の紫外線にやられた目の疲れに。
補陰　→　肺を潤すので空咳に。

①はちみつレモン

秋バテ気味のからだに、エネルギーをチャージ♪（はちみつ）
乾燥の季節に、うるおいをチャージ♪（はちみつ、レモン、クコの実）
季節の変わり目に、気のつまりを解消◎（レモン）
のどのケアもばっちり！（杏仁）

 

杏仁は、スパイスや中華のコーナーで見かけることが多いです（杏仁霜）。
お好みの量のはちみつとレモンをお湯で割って、杏仁霜をスプーンひとさじから。
仕上げにクコの実をぱらぱら～っと。
常温でもおいしくいただけます！

 

杏仁がふわっと香る、やさしい味の漢方ドリンク、ぜひ試してみてくださいね♪

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tomo

～漢方や子育てに関するコラムを書いています～ 会社員としての日常や、産前産後、からだも心もヨガに助けられた経験からインストラクターになりました また、からだの中にとりいれるものを考えてみたい！と漢方についても学んでいます からだも心もほぐれていくような「自分とむきあえる」クラスを目指しています♡ 漢方スタイリストの知識を活かした、ヨガ×漢方のクラスをお届けします

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