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2020年8月24日

tomo

ぷち漢方ライフ~いま話題のハッカ油とは?その効果と使い方

暦の上では秋ですが、もうしばらく暑い日が続きそうですね。
夏は、からだに熱がこもりやすいことに加え、今年はマスクを着用することも増え
なんだかのぼせているな~と感じることも多い、きょうこの頃です。

先日、友人から勧められた「ハッカ油」
じつは最近ひそかなブームのようなので、
きょうは漢方的な観点から、その効果に迫ってみたいと思います!!

 

 ハッカ(薄荷・ミント)の効能

●清熱
熱を冷ます働きがあります!
とくに、からだの上部の熱を冷ますので、のぼせやすい今の季節にぴったりですね♪
あたまや顔のほてり、目の充血に効果的。
頭痛やのどの腫れ、痛みにも有効です。

●発散
ゆるやかな発汗作用があります。
内にこもった熱を発散させてくれたり、
冷房でからだが冷えてしまい、なかなか汗が出ない…そんなときにも◎

●理気
すっきりした香りで気分をリフレッシュさせてくれます。
StayHomeな日々に息が詰まりがち…なんてときにもつかえそうです。

●消化促進
ハッカには消化促進の作用があります。
夏バテで胃腸が弱っているときにもよいですね。

hakka
 

ハッカ油を使ってみよう

●マスクに一滴!
夏のマスクでも、清涼感を感じられます。
理気の効果で、気分もリフレッシュ♪
(とはいえ、熱中症には要注意。屋外ではこまめに着脱!水分補給も重要です!!)

●デオドラントに!
すっきりした香りで、嫌なにおいを一掃します。
・希釈したハッカ油を、衣類にさっとスプレー。
・靴のにおいには、重曹にハッカ油をしみこませ、ティーパック等に詰めて入れておくのも効果的。

●虫よけに!
虫が嫌がる香りです。
希釈してスプレーしてみたり、衣類の端に一滴つけてみたり。

●ミントティーに!
紅茶+生姜+ハッカ油(箸先がぬれる程度に、ほんの少し)
お茶
健胃の効果がある生姜と一緒に、ジンジャーミントティー♪
おなかもこころもすっきりします◎
ちょっとのどが痛いかも…なんてときにもいいかも知れません。
※食用のハッカ油をつかいましょう

●寝苦しい夜に、アロマ効果!
枕にほんの一滴で清涼感。
気持ちを静めてくれる効果もあります。

 

こうしてみてみると、ハッカ油、今の季節にぴったりですね!!
人気なのもうなずけます。

 

あと少し続きそうな、夏。
みなさまも「ハッカ油」とり入れてみてはいかがでしょうか。

 

いつもの生活に漢方の智慧をちょいたしして
ご機嫌な毎日を過ごしましょう♪

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tomo
漢方や子育てに関するコラムを書いています! 会社員としての日常や、産前産後、肉体的にも精神的にもヨガに助けられた経験から、ヨガを学びはじめました。 からだも心もほぐれていくような「自分とむきあえる」クラスを目指しています。 漢方スタイリストの知識を活かした、ヨガ×漢方のクラスをお届けします♪

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