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だんだんと空気の乾燥を感じるようになってきましたね。

そんなきょうは「季節の変わり目に、うるおいと元気をくれる漢方茶」のブレンドをご紹介したいと思います♪

はちみつでほんのり甘いローズヒップティ

今回ブレンドする食薬（＝食材であり生薬でもある）とその効能は、こちら！

材料・効能

〇ローズヒップ
　理気（気の巡りをととのえる）

ベースはローズヒップ。
理気の作用は、季節の変わり目にゆらぎがちなこころをととのえてくれます。
ビタミンCたっぷりで疲労回復効果があるのもうれしいですよね。
夏の疲れを引きずって、なんとなくだるいな…なんて時にもピッタリ！
 
 
 

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〇はちみつ
　補気（エネルギーを補う）
　補陰（うるおいを与える）

乾燥の季節にうれしい、うるおいの効果。
夏と比べると汗をかかないため、意識的な水分摂取が減りやすい秋は
からだも、そして腸も（！）乾燥しがちなので、便秘気味だな～なんて時にもいいですね。
暑さで消耗したエネルギーを補給するのにも◎
 
 
 

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〇棗（なつめ）
　補気（エネルギーを補う）
　補血（血を補う）
　安神（精神安定）

エネルギーチャージに、気温差でみだれがちな自律神経に。
やさしい甘さで食べやすい棗。
気血をおぎなってくれるので、女性は特に季節を問わずとり入れたい食材のひとつ♡
 
 
 

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はちみつや棗の分量はお好みで！
棗はお湯を注ぐ前に、楊枝やフォークなどで刺しておくと味が出やすいです。

3つの生薬をブレンドしたこのお茶は
優しい酸味と甘みが特徴の、ほんのり甘酸っぱい漢方茶。

実は「甘酸っぱいもの」は乾燥の季節にぴったり！

漢方には「酸甘化陰（さんかんかいん）」という言葉が在るのですが
これは、

～酸味と甘みを組み合わせると、いち早く体液を増やし、体を潤すことができる～

というもの。からだへのとても効果的な水分補給です！

ご紹介したお茶以外にも、この「酸甘化陰」の組み合わせ、この秋はぜひぜひ意識してみてくださいね。

さあ、いつもの生活に漢方をちょっと足して、ご機嫌な毎日を過ごしましょう♪

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tomo

～漢方や子育てに関するコラムを書いています～ 会社員としての日常や、産前産後、からだも心もヨガに助けられた経験からインストラクターになりました また、からだの中にとりいれるものを考えてみたい！と漢方についても学んでいます からだも心もほぐれていくような「自分とむきあえる」クラスを目指しています♡ 漢方スタイリストの知識を活かした、ヨガ×漢方のクラスをお届けします

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