2020年4月1日
Seiko
「癒しを力に」をテーマに活動するヨガインストラクターのSeikoです。
実は私、只今、ファスティングの真っ最中です!
断食をしていると、自分がいかに食べ物によって満たされていたかに気がつきました。
食欲を満たすのはもちろんのこと、
料理をして集中したり、達成感を味わったり、
何を食べようか考えてワクワクしたり・・・etc
そこで、自分を自分で満たせることをしてみようと、ヨガをしてみました。
呼吸を繰り返すうちに、ヨガすらも呼吸を自然からいただいているのだと、気づきました。
よくよく考えてみると、