ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

「癒しを力に」をテーマに活動するヨガインストラクターのSeikoです。

みなさんはヨガの練習頻度を通じてどんなことを感じますか？

 

私にとってヨガの練習頻度は、自分を知るバロメーターです。

 

朝起きてヨガをすんなりできる日は、体も心も調子がとても良いです。

そういう時は仕事やプライベートもうまくいっていて、寝る時間や食べる量なども整っていることがほどんどです。

 

ある日ふと気づくと、そういばここ数日ヨガをしていない・・・

という時は、スケジュールを入れすぎていたり、自分を見失っていたり。

なにかしらのストレスを感じていることが多いんです。

 

他にもヨガをしたいなと心では思うけど、体が思うように動かない時やゆったりめの動きをしたい時には・・・

数日後に女性の日がやってきます。

 

こんなふうに練習中だけでなく、

練習するかしないかや、

練習する前にどんな気持ちになるのか、

だけでも、

 

自分の今の状態に気づくことができます。

 

ヨガは、いろんな自分に出会わせてくれるものだと思っています。

 

ぜひ、練習中だけでなく、ヨガのいろんなところから、

 

自分を知る機会

 

にしてみてください。