2020年3月2日
Seiko
「癒しを力に」をテーマに活動するヨガインストラクターのSeikoです。
みなさんはヨガの練習頻度を通じてどんなことを感じますか?
朝起きてヨガをすんなりできる日は、体も心も調子がとても良いです。
そういう時は仕事やプライベートもうまくいっていて、寝る時間や食べる量なども整っていることがほどんどです。
ある日ふと気づくと、そういばここ数日ヨガをしていない・・・
という時は、スケジュールを入れすぎていたり、自分を見失っていたり。
なにかしらのストレスを感じていることが多いんです。
他にもヨガをしたいなと心では思うけど、体が思うように動かない時やゆったりめの動きをしたい時には・・・
数日後に女性の日がやってきます。
こんなふうに練習中だけでなく、
練習するかしないかや、
練習する前にどんな気持ちになるのか、
だけでも、
ヨガは、いろんな自分に出会わせてくれるものだと思っています。
ぜひ、練習中だけでなく、ヨガのいろんなところから、
にしてみてください。