○人生を楽しむって何でしょう?
毎日を過ごす中で「楽しい!」と感じることはありますか?
お金をかけてどこか遠くへいくこと
パートナーとともに過している時間
仕事や勉強で何かを成し遂げたこと
それは人それぞれにあると思います。
けれど、大人になると純粋に「楽しい」と感じることは減ってくる気がします。
せっかくの人生ですから、苦しいより楽しいと思いながら過ごしたいですね。
今日は人生を楽しむことについて、考えてみたいと思います。
○自分にできることから頑張る
勉強でも仕事でも、生活の中でも、得手不得手は誰しもあります。
そして、多くの人は苦手を克服しようと努力をします。
ですが、そのためには相当のエネルギーと覚悟が必要です。
まずは得意と思うこと・できることを頑張って自分に自信をつけましょう。
「私はこれができる!」という自信をつけてから、苦手としっかり向き合い、
努力をしましょう。
力を蓄えた上で、苦手を克服することをおすすめします。
そのほうが、きっと楽しく克服できると思います。
○自分を中心に考える
会社や何か組織に所属している方がほとんどだと思います。
その組織の中にいると、人はその中で「自分はどうあると良いか」
と考えるようになります。
調和することは大切です。とても素晴らしいことです。
でも、他人中心の思考は自分を見失う危険性もはらんでいます。
「みんなはこうありたい」「自分はこうしたい」
この2つをバランスよく持つといいと思います。
○情報を制限する
少し前にコラムでも書きましたが、今は情報多化の時代です。
情報は私たちのすぐそばにあります。
とても便利ですがその反面、情報に翻弄されてしまうこともあります。
必要のない情報・ネガティブな情報はできるだけ目にしないようにしましょう。
それらは知らないうちに、私たちを内側からすさませます。
必要なときもあるかと思いますが、
できることならば、ポジティブになれる情報に目を向けることをおすすめします。
ちなみに、私は眠る前に遠方に住む友人のブログや動物園や水族館のSNSをよく見ます。
友人の楽しい日常や動物たちを見て、楽しい気持ちになって眠るようにしています。
○住む場所を整える
住む場所は、外で使ったエネルギーをチャージする場所です。
そこが整っていないと心も体も充分にエネルギーチャージできないように思います。
何もきちんと片付いてなくてもいいのです。
自分にとって「居心地がよい」と思えるような環境を整えることが大切だと思います。
私の知り合いに、とても社交的で華やかな人がいます。
彼女の家はお子さんの描いた絵や家族写真 お花に旅先からのお土産・・
ところ狭しと飾ってあります。
家中どこを見ても、思い出や温かなものであふれています。
見る人によっては、ものが多くて落ち着かない家でしょう。
ですが、私はそれを見て彼女はここで大切なものを見ながらパワーチャージをしているのだなと
とても幸せに感じました。
○よく寝てよく食べ、運動する
これについては、年齢を重ねるごとに大切さを感じています。
昼間のパフォーマンスに非常に大きな影響を与えますし、五感を正しく使い
「楽しい」と感じるために必要です。
ストレスが溜まったり疲れすぎたりすると、寝て食べて運動することが正常にできなくなり、
結果「楽しい」という感覚をキャッチできなくなります。
自分が元気かどうかの「バロメーター」にもなっているわけです。
○ここから先はあなた次第!
おそらく、私がここまで上げてきたことは、マイナスな部分をプラマイ0
にすることばかりだと思います。
いわば、人生を楽しむための「土台づくり」です。
人によっては無意識にやっていることもあったと思います。
だからこそ、できている自分を認めてあげて、改めて意識してみましょう。
しっかりと土台ができてから、あなたの思う「楽しみ」を
存分に楽しんでみてください!
皆さんの毎日があなたらしい「楽しい!」であふれていますように。
お祈りしております。
The following two tabs change content below.
ヨガをはじめようと思ったきっかけは出産後のダイエットでした。
痩せたい!その一心ではじめたヨガでしたが、ヨガの世界の考え方、生き方に影響を受け、より幸せに より自分らしく生きることができるようになりました。
この幸せをたくさんの方とシェアしたいと思い、キッズヨガ・マタニティヨガ・ロコモヨガなど、ヨガを広める活動を中心に行っています。