tomo | [ ヨガ情報ニュースサイト ]　ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

home

library

tomo

2026年3月2日

tomo

まだ空気は冷たいけれど、そこかしこに春の気配を感じる今日この頃。東洋医学では、春は「巡り」がテーマの季節だといわれています。冬のあいだ、私たちの体はエネルギーを .... 続きを読む

2026年1月23日

tomo

新しい年が始まると、「今年はこうなりたいな～」「ちゃんと動き出さなきゃ！」と、自然と気持ちが前に向きます。けれど1月、思ったより体が重かったり、眠気が抜けなかっ .... 続きを読む

2025年11月21日

tomo

朝の空気がひんやりして、肌に触れる風がちょっと乾いてきたな～そんな気配を感じたら、季節はゆっくり冬支度、、東洋医学では、この時期の乾燥は「燥（そう）」と呼ばれ、 .... 続きを読む

2025年10月31日

tomo

「なんだか深く息が吸えない、、、」と感じたことはありませんか？ヨガの時間。深い呼吸をしたいのに、胸やお腹がなんだか広がりにくい、、、そんな感覚になることは、あり .... 続きを読む

2025年9月12日

tomo

夏の暑さがすこし和らぎ、朝晩は涼しくなってきましたね。気づけば「夏バテ」ならぬ「秋バテ」気味、、、なんて方もいるかもしれません。今回は、そんな季節の変わり目に、漢方の考 .... 続きを読む

2025年7月25日

tomo

なんとなく重だるい、冷える、くすむ…それ、「お血」のサインかもしれません肌のくすみが気になる、肩こりがなかなか取れない、生理が重くてつらい、、、そんなと .... 続きを読む

2025年6月13日

tomo

ため息が増えたら、、、気のめぐりを見直すサインかも？なんとなくイライラする、胸がつかえる感じがする、お腹が張る、ため息ばかり出てしまう、、、そんな心や体のモヤモ .... 続きを読む

2025年5月23日

tomo

やさしくととのえる水滞ケアなんだか体が重だるい、顔や足がむくみやすい、雨の日に頭がズーンと重たくなる、、、そんなサインを感じたことはありませんか？東洋医学では .... 続きを読む

2025年4月23日

tomo

私たちの体の中では、目には見えないけれど大切なものが、毎日静かに流れています。そして、東洋医学ではそれを気・血・水（き・けつ・すい）と呼びます。簡単に言うと、気：エネ .... 続きを読む

2025年4月9日

tomo

自然とわくわくしちゃう季節、春がやってきました！でも、なんとなーく頭がぼんやり、スッキリしない… そうなんです…！実は、春は「肝」*のエネルギーが .... 続きを読む

ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校