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自然とわくわくしちゃう季節、春がやってきました！
でも、なんとなーく頭がぼんやり、スッキリしない…

そうなんです…！

実は、春は「肝」*のエネルギーが活発になる季節　　　
*肝：東洋医学でいう五臓のひとつ

なんだかのぼせがちだったり、こころがソワソワ＆落ち着かないな～なんてことも多いのです
環境の変化もありますが、気候が定まらず自律神経も乱れがち
また、花粉が辛いよ～という方も多いですよね

そんなときは
つぼ押しを兼ねたマッサージでリフレッシュしちゃいましょう♡
頭のつぼをご紹介するので、外出時にも手軽にできますよ〜

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頭にも多くのつぼがありますが（全身に約360個あるうちの、50があると言われています）

そのうちの代表的＆春にピッタリなつぼをご紹介！

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頭の中心線にそって、額の生え際から指の腹でやさしくマッサージです
さあやってみましょう♪

まず最初は、生え際から1センチ程度のくぼみ

① 神庭（しんてい）

効果：頭痛、精神安定、鼻炎、不眠、目の疲れ

つづいて、そこから指2〜3本分上の

② 顖会（しんえ）

効果：頭痛、めまい、鼻炎、鼻血、二日酔い

そのまま頭頂の

③ 百会（ひゃくえ）

効果：自律神経、ストレス解消、冷え・のぼせ

そこから指2本分後ろの

④ 防老（ぼうろう）

効果：老いを防ぐつぼ、抜け毛にも◎
美容鍼のテッパンです♪

そのまま頭と首の境目のくぼみ

⑤ 亜門（あもん）

効果：頭痛、花粉症、季節の変わり目の不調に

百会 ＆ 亜門 は骨の位置から探していくと見つけやすいですよ～

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いかがでしょうか？どれも春にぴったりのつぼ

いつもより少し丁寧に、やさしくマッサージしてあげることで、気持ちも落ち着きリフレッシュ！

さらに春を楽しめるはずです♡

春のつぼ押し、ぜひ試してみてくださいね＾＾