ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

こんにちは！yogamusicです。

「あれ、呼吸が止まっている。」
アサナに夢中になっていると、つい呼吸が止まってしまうことがあります。
みなさん、ご経験ありますよね？

そんな時こそ、呼吸をコントロールしたいところです。

・音楽と呼吸の関係

呼吸のリズムは音楽のリズムに、極めてよく連動すると言われています。ゆっくりした音楽を聴くと、呼吸もゆったりと落ち着きます。呼吸が落ち着くことで、感情や心の乱れが整えられると言われています。

・自然音のリラックス効果

自然音に多く含まれる「1/f ゆらぎ」は、脳波をアルファ波（リラックス状態）へと導きやすいと言われています。

 

ヨガクラスでは、“音” の役割って重要ですよね〜！

そ・こ・で
yogamusic、かねてから思っておりました。

「魅力的（非日常的）なヨガクラスの雰囲気作りにもGoodで、聴くだけで呼吸のコントロールにも効果的な音楽を作れないものか！？」

そんな思いから、音楽療法学の専門家に監修いただいた作品が出来ました！

 

『ゆったり音楽』×『自然音』を組み合わせた・・・


 

 ●「呼吸を深める森林浴ミュージック」とは

全ての曲に、清々しい自然音（小鳥のさえずり、小川のせせらぎ、雨音、虫や動物たちの音）とゆったりと心地よい『森林浴ミュージック』が入っていて、
まるで森の中を歩いているかのようなサウンドです。
聴くだけで思わず深呼吸。ふ〜。

また、yogamusicプロデュース！ということで、ヨガレッスンにもぴったりな流れとなっています。

『音楽と深呼吸の相乗効果、効果的な聴き方』もご紹介。

 

◯詳しくはこちらからどうぞ
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