こんにちは!BRAVO MUSIC -YOGA-です。
「あれ、呼吸が止まっている。」
アサナに夢中になっていると、つい呼吸が止まってしまうことがあります。
みなさん、ご経験ありますよね?
そんな時こそ、呼吸をコントロールしたいところです。
・音楽と呼吸の関係
呼吸のリズムは音楽のリズムに、
極めてよく連動すると言われています。ゆっくりした音楽を聴くと、呼吸もゆったりと落ち着きます。呼吸が落ち着くことで、
感情や心の乱れが整えられると言われています。
・自然音のリラックス効果
自然音に多く含まれる「
1/f ゆらぎ」は、
脳波をアルファ波(リラックス状態)へと導きやすいと言われています。
ヨガクラスでは、
“音” の役割って重要ですよね〜!
そ・こ・で
BRAVO MUSIC -YOGA-、かねてから思っておりました。
「魅力的(非日常的)なヨガクラスの雰囲気作りにもGoodで、聴くだけで呼吸のコントロールにも効果的な音楽を作れないものか!?」
そんな思いから、
音楽療法学の専門家に監修いただいた作品が出来ました!
『ゆったり音楽』×『自然音』を組み合わせた・・・
●「呼吸を深める森林浴ミュージック」とは
全ての曲に、
清々しい自然音(
小鳥のさえずり、小川のせせらぎ、雨音、虫や動物たちの音)とゆったりと心地よい『
森林浴ミュージック』が入っていて、
まるで森の中を歩いているかのようなサウンドです。
聴くだけで思わず深呼吸。ふ〜。
また、yogamusicプロデュース!ということで、ヨガレッスンにもぴったりな流れとなっています。
『
音楽と深呼吸の相乗効果、効果的な聴き方』もご紹介。
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