ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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experience

喜びも苦しみも、共に積み重ねる...

○夏休み到来です！梅雨も明けて本格的な夏になりましたね！我が家で .... 続きを読む

svadhyaya

自分の中を冒険しよう！「スワーディーヤ」の教え...

私の子どもの頃のお話しをします。子どもの頃、私は地図を眺めたり辞書を引い .... 続きを読む

thankyou _3

少しずつ、できるところから「ありがとう」を思う...

雨の多いお天気が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？不快な気候に .... 続きを読む

sthira-sukham

わたしを幸せにするヨガの教え　「スティラスッカ」...

＜ヨガの教えは難しい？＞ヨガをやっているとヨガには「教え」というものがあるこ .... 続きを読む

sleep_2

今日という日を閉じる、よい睡眠のために　〜感情の...

生活スタイルは人それぞれ違うと思うので、一旦ここでは時間という区切りはナシにして .... 続きを読む

心とイメージの力

伸びやかに木々や花々が色づく季節です。思いっきり外で身体も心も解放したいです .... 続きを読む

release

その手に余るものを「手放す」ということ...

長く続く自粛生活を皆さんいかがお過ごしでしょうか？いつもと違う日常に心が .... 続きを読む

バナー用_4

【おうちヨガ】充実のカギは、プラティヤハラにあり...

ヨガ実践の環境が大きく変わっています。スタジオで行うことが全てではなく、オン .... 続きを読む

now

Now “いまここ”に自分はいますか？...

「いまここ」これも、ヨガのクラスではよく聞きますね。よく耳にするというこ .... 続きを読む

natural

Neutral まんなかってどこにある？...

ヨガのクラスで「真ん中を捉えましょう」というガイドを耳にしませんか？もしくは .... 続きを読む

喜びも苦しみも、共に積み重ねる…

2020年8月19日

Azusa sasagawa

○夏休み到来です！梅雨も明けて本格的な夏になりましたね！我が家では、子供たちが短い夏休みに入りました。せっかくのお休みですから、どこかへお出かけ！とい .... 続きを読む

自分の中を冒険しよう！「スワーディーヤ」の教え…

2020年8月3日

Azusa sasagawa

私の子どもの頃のお話しをします。子どもの頃、私は地図を眺めたり辞書を引いたりすることが好きでした。行ったことのない土地を地図で眺めては、そこに住む人達の生活を .... 続きを読む

少しずつ、できるところから「ありがとう」を思う…

2020年7月13日

Azusa sasagawa

雨の多いお天気が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？不快な気候に、つい些末なことに苛立ちを覚えたり、思わずその苛立ちを他人にむけてしまったりしてはいま .... 続きを読む

わたしを幸せにするヨガの教え　「スティラスッカ」…

2020年7月6日

Azusa sasagawa

＜ヨガの教えは難しい？＞ヨガをやっているとヨガには「教え」というものがあることに知ります。かく言う私も、ヨガを学ぶと同時に教えについても学び、実践しながら過ごして .... 続きを読む

今日という日を閉じる、よい睡眠のために　〜感情のコントロール〜…

2020年6月29日

小笠原文

生活スタイルは人それぞれ違うと思うので、一旦ここでは時間という区切りはナシにしてみると、今日と明日の間には、睡眠という仕切りがあるのではないかな、と思います。 .... 続きを読む

心とイメージの力

2020年6月1日

みち

伸びやかに木々や花々が色づく季節です。思いっきり外で身体も心も解放したいですが、まだ元のようには羽を伸ばせそうになく、長く続いた自粛生活で、身体も心も固ま .... 続きを読む

その手に余るものを「手放す」ということ…

2020年5月18日

Azusa sasagawa

長く続く自粛生活を皆さんいかがお過ごしでしょうか？いつもと違う日常に心がザワザワと落ち着かない何事にもやる気が起きず気分が鬱々としてしまうそんなふ .... 続きを読む

【おうちヨガ】充実のカギは、プラティヤハラにあり！…

2020年4月30日

バンデミエール

ヨガ実践の環境が大きく変わっています。スタジオで行うことが全てではなく、オンラインクラスやYouTube配信などの活用により、多くの方がおうちでのヨガを楽しんでいます .... 続きを読む

Now “いまここ”に自分はいますか？…

2019年10月25日

n.yoga

「いまここ」これも、ヨガのクラスではよく聞きますね。よく耳にするということはそれだけ重要なことなのですが、これを全うするのはヨガのインストラクターでさえも簡単な事 .... 続きを読む

Neutral まんなかってどこにある？…

2019年10月25日

n.yoga

ヨガのクラスで「真ん中を捉えましょう」というガイドを耳にしませんか？もしくは、「真ん中を捉える」と聞いて、バランスポーズを思い浮かべるかもしれませんね。自身の真ん .... 続きを読む

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