ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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training

トレーニングの原理・原則とヨガ...

身体の調子を整えていくためにヨガをする。ヨガを始めるきっかけの多くがこちらで .... 続きを読む

whatislove

ヨガの世界から見る「愛」...

○「my pleasure」先日、イギリス出身の友人に「ありがとう」と .... 続きを読む

positive

ヨガと自己肯定感

「癒しを力に」をテーマに活動するヨガインストラクターのSeikoです。 & .... 続きを読む

eat

食べるのが止まらない！を回避する方法...

■食べたくなる理由・ストレスストレスを感じると、コルチゾールとい .... 続きを読む

here&now

今、“ここにいいる”ということ...

頑張っている毎日、どんどん過ぎ去っていく時間の中、自分のための時間はどの .... 続きを読む

sleep

Sleep～眠る人は育つ～

眠る人は育つ、文字通り睡眠と成長についてのお話です。 .... 続きを読む

wayofthink

自分の思考を知る

進学、就職、新しい趣味など4月から新しいことを始められた方もそろそろ慣れてきた時 .... 続きを読む

protein

栄養学のお話　～たんぱく質～...

こんにちは。ヨモカナです。さてさて前回の続きです！ .... 続きを読む

lovemyslf

自分に「いいよ」を

○心が吐露してしまいます最近、イライラします。しかも、結構な割合で顔 .... 続きを読む

野菜をMOTTO＿サムネイル

レンジで1分。新しい野菜の食べ方。野菜をMOTT...

いつでも気軽にしっかり野菜を。国産野菜をもっと楽しく。遅く帰った日、、趣味 .... 続きを読む

トレーニングの原理・原則とヨガ…

2021年6月15日

かをる

身体の調子を整えていくためにヨガをする。ヨガを始めるきっかけの多くがこちらではないでしょうか。柔軟性がアップしたり、体力がついたり、目標に近づいていく自分を感 .... 続きを読む

ヨガの世界から見る「愛」…

2021年6月11日

Azusa

○「my pleasure」先日、イギリス出身の友人に「ありがとう」と感謝の言葉を伝えることがありました。それに対して彼は一言「my pleasure .... 続きを読む

ヨガと自己肯定感

2021年6月10日

Seiko

「癒しを力に」をテーマに活動するヨガインストラクターのSeikoです。みなさんはヨガをしてから「自分を大切にするようになった」、とか、「生き方 .... 続きを読む

食べるのが止まらない！を回避する方法…

2021年6月8日

midori

■食べたくなる理由・ストレスストレスを感じると、コルチゾールというホルモンを分泌します。これを一時的に軽減させるために、何か食べたいという衝動に駆られ .... 続きを読む

今、“ここにいいる”ということ…

2021年5月28日

saya

頑張っている毎日、どんどん過ぎ去っていく時間の中、自分のための時間はどのぐらいあるのでしょうか。普段の私たちの頭の中は、考え事や、やらなければいけない .... 続きを読む

Sleep～眠る人は育つ～

2021年5月28日

みち

眠る人は育つ、文字通り睡眠と成長についてのお話です。ことわざで『寝る子は育つ』というのがありますが、親が子供を寝かせる .... 続きを読む

自分の思考を知る

2021年5月28日

hiro_yoga

進学、就職、新しい趣味など4月から新しいことを始められた方もそろそろ慣れてきた時期ではないでしょうか。生活環境が変わる時、初めは覚えることや慣れることに一生懸命。少し .... 続きを読む

栄養学のお話　～たんぱく質～…

2021年5月21日

yomo

こんにちは。ヨモカナです。さてさて前回の続きです！～おさらい～「栄養」とは「生物が生存に必要な物質を摂取して生命を維持する営み」 .... 続きを読む

自分に「いいよ」を

2021年5月21日

Azusa

○心が吐露してしまいます最近、イライラします。しかも、結構な割合で顔や態度に出てしまいます。特に、負の感情の扱い方が難しくなるようで。同じ年代 .... 続きを読む

レンジで1分。新しい野菜の食べ方。野菜をMOTTO レンジカップスープ。…

2021年5月20日

野菜をMOTTO

いつでも気軽にしっかり野菜を。国産野菜をもっと楽しく。遅く帰った日、、趣味で時間がついつい過ぎてしまった時、朝活してばたばたしたとき。自分自身のために食べるもの .... 続きを読む