ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

kampo_6

ぷち漢方ライフ~おなかのための食養生...

蒸し暑さを感じる日がふえてきましたね。 梅雨入りももうすぐでしょうか。 .... 続きを読む

running

ランニングから広がる 新たなヨガ...

走ることが嫌いな方へ、 ヨガと絡めるとランニングを始めようとヤル気が起きるかも .... 続きを読む

release

その手に余るものを「手放す」ということ...

長く続く自粛生活を皆さんいかがお過ごしでしょうか? いつもと違う日常に心が .... 続きを読む

hunger

お腹が鳴るのは腸内掃除スタートの合図...

空腹時にお腹がぐるぐる鳴ると、 「そろそろなにかを食べようかな」と思うかもしれ .... 続きを読む

breathing-2

いま、呼吸でできること...

ヨガでは呼吸を大切にしています。 呼吸が気持ちを落ち着かせるために有効だという .... 続きを読む

バナー用_4

【おうちヨガ】充実のカギは、プラティヤハラにあり...

ヨガ実践の環境が大きく変わっています。 スタジオで行うことが全てではなく、オン .... 続きを読む

parenting-2

ヨガと子育て~stay homeの日々に思うこと...

わが家の生活スタイルが一変してから早いもので2週間。 じわじわと心身への影響を .... 続きを読む

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【おうちヨガ】毎日これだけでもOK。バンデヨガの...

こんにちは、東京のヨガスタジオ、バンデミエールです。 バンデミエールは、オ .... 続きを読む

bpm

音楽のBPMを利用して、自律神経を整えよう!...

日常のあらゆる出来事によって揺れ動くこころとからだ。 健康を左右する“自律神経 .... 続きを読む

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【おうちヨガ】リフレッシュやお休み前に。バンデヨ...

こんにちは、東京のヨガスタジオ、バンデミエールです。 バンデミエールは、オ .... 続きを読む

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ぷち漢方ライフ~おなかのための食養生…

2020年5月25日

tomo

蒸し暑さを感じる日がふえてきましたね。 梅雨入りももうすぐでしょうか。 さて、おなか(胃や腸)は、五臓*のなかで 脾 に分類されるのですが、この 脾 は湿気が大の .... 続きを読む

running

ランニングから広がる 新たなヨガ…

2020年5月18日

かをる

走ることが嫌いな方へ、 ヨガと絡めるとランニングを始めようとヤル気が起きるかも!?   ランニングと聞いて苦手意識を持つ方が多いのではないでしょうか。 .... 続きを読む

release

その手に余るものを「手放す」ということ…

2020年5月18日

Azusa sasagawa

長く続く自粛生活を皆さんいかがお過ごしでしょうか? いつもと違う日常に心がザワザワと落ち着かない 何事にもやる気が起きず気分が鬱々としてしまう そんなふ .... 続きを読む

hunger

お腹が鳴るのは腸内掃除スタートの合図…

2020年5月1日

小笠原 文

空腹時にお腹がぐるぐる鳴ると、 「そろそろなにかを食べようかな」と思うかもしれませんが、 これは腸内の掃除がスタートする合図です! 食べるのは少しだけガマンして、体 .... 続きを読む

breathing-2

いま、呼吸でできること…

2020年5月1日

TAKA

ヨガでは呼吸を大切にしています。 呼吸が気持ちを落ち着かせるために有効だということは、 経験上何となくわかる!という方も多いのではないでしょうか? 息を吸うと交 .... 続きを読む

バナー用_4

【おうちヨガ】充実のカギは、プラティヤハラにあり!…

2020年4月30日

バンデミエール

ヨガ実践の環境が大きく変わっています。 スタジオで行うことが全てではなく、オンラインクラスやYouTube配信などの活用により、多くの方がおうちでのヨガを楽しんでいます .... 続きを読む

parenting-2

ヨガと子育て~stay homeの日々に思うこと…

2020年4月28日

tomo

わが家の生活スタイルが一変してから早いもので2週間。 じわじわと心身への影響を感じる日々に、息子を見ていて思うことがある。   それは、思いの外、こどもがこの変化を .... 続きを読む

vendeyogaflow2

【おうちヨガ】毎日これだけでもOK。バンデヨガのナマスカーラ…

2020年4月25日

バンデミエール

こんにちは、東京のヨガスタジオ、バンデミエールです。 バンデミエールは、オリジナルのフロースタイルで開催するクラス「バンデヨガ」をメインコンテンツとしているスタジオ .... 続きを読む

bpm

音楽のBPMを利用して、自律神経を整えよう!…

2020年4月24日

小笠原 文

日常のあらゆる出来事によって揺れ動くこころとからだ。 健康を左右する“自律神経”は正常を保とうとしますが、過度な負担がかかり続けてしまうと“不調”となってわたしたちに知 .... 続きを読む

vendeyogaflow2

【おうちヨガ】リフレッシュやお休み前に。バンデヨガのクールダウンフローA…

2020年4月21日

バンデミエール

こんにちは、東京のヨガスタジオ、バンデミエールです。 バンデミエールは、オリジナルのフロースタイルで開催するクラス「バンデヨガ」をメインコンテンツとしているスタジオ .... 続きを読む
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