ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

walk

ボディメイク～美しい歩き方～...

最近、だんだんと気温が下がり、 秋の気配が感じられます。 暑い時には .... 続きを読む

room

整理整頓をする

  毎日過ごす自分の家。 この夏、いつもより家で過ごす時間が長く、 .... 続きを読む

sciatica

坐骨のお話。

  ヨガのクラスを受けていて、 「坐骨を床へ」 「坐骨を空へ .... 続きを読む

bodymake

ボディメイク～日常の姿勢～...

暑い日が続き、身体も心も まるで熱さで溶けるバターのように ダラーっ .... 続きを読む

nightroutine

おやすみ前の時間

毎日起きては眠って、また起きて。 毎日繰り返す睡眠だからこそ、体にとって、心に .... 続きを読む

music

わたしの音楽の楽しみ方♪...

  私たちの日常、いたるところに音楽があふれています。 テレビ .... 続きを読む

breath_posture

呼吸と姿勢

前回のコラム『呼吸のちから』では 良い呼吸について、良い呼吸の効果などをお .... 続きを読む

livenow

今を生きる

1日２４時間の全てを 大事に丁寧に生きたい。   好 .... 続きを読む

summer_asana

湿気で暑い季節に -じっくり味わうアサナ-...

むしむしと暑くなったこの季節。 湿気や疲労で、「なんだか最近、胃腸の動きが鈍く .... 続きを読む

smile

忙しい毎日のなかでにっこりする瞬間を...

自分の身体と心が健康でいられるために必要なこと。 朝余裕をもって起きる、軽 .... 続きを読む

walk

ボディメイク～美しい歩き方～…

2022年9月30日

みち

最近、だんだんと気温が下がり、 秋の気配が感じられます。 暑い時には、外ウォーキングは 敬遠してしまいますが、 涼しい季節なら、外を歩くのも快適で .... 続きを読む

room

整理整頓をする

2022年9月9日

kako

  毎日過ごす自分の家。 この夏、いつもより家で過ごす時間が長く、ものが多いことに気がつきました。 当たり前にある本棚には、本以外の使っていないものがたく .... 続きを読む

sciatica

坐骨のお話。

2022年9月9日

saya

  ヨガのクラスを受けていて、 「坐骨を床へ」 「坐骨を空へと引き上げましょう」 など、聞き覚えのある方も多いのではないでしょうか？ 今回はこ .... 続きを読む

bodymake

ボディメイク～日常の姿勢～…

2022年9月9日

みち

暑い日が続き、身体も心も まるで熱さで溶けるバターのように ダラーっとなってしまいそうですね。 だらっとすることも時には大事ですが それが日常に多 .... 続きを読む

nightroutine

おやすみ前の時間

2022年8月2日

kako

毎日起きては眠って、また起きて。 毎日繰り返す睡眠だからこそ、体にとって、心にとって、とても大切なことがわかります。 できることなら、よく眠って気持ちよく目覚めたいで .... 続きを読む

music

わたしの音楽の楽しみ方♪…

2022年7月29日

saya

  私たちの日常、いたるところに音楽があふれています。 テレビから聞こえてくる音、街中で流れている音、ヨガのクラスで流れる音楽。 私自身ヨガをしている .... 続きを読む

breath_posture

呼吸と姿勢

2022年7月28日

みち

前回のコラム『呼吸のちから』では 良い呼吸について、良い呼吸の効果などをお伝えいたしました。 その効果のひとつに、「姿勢が良くなる」ということがありました。 .... 続きを読む

livenow

今を生きる

2022年7月22日

みち

1日２４時間の全てを 大事に丁寧に生きたい。   好きなことに集中している時も   ソファに座ってボーッと 外を眺 .... 続きを読む

summer_asana

湿気で暑い季節に -じっくり味わうアサナ-…

2022年7月1日

saya

むしむしと暑くなったこの季節。 湿気や疲労で、「なんだか最近、胃腸の動きが鈍くなっている気がする」 と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 私自身、 .... 続きを読む

smile

忙しい毎日のなかでにっこりする瞬間を…

2022年6月30日

kako

自分の身体と心が健康でいられるために必要なこと。 朝余裕をもって起きる、軽い運動をする、しっかりとした朝食をとる、晴れている日にはきちんと太陽の光を浴びて、お仕事以 .... 続きを読む

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