ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

routine

一歩一歩を大切にする　ルーティンでより良い人生を...

彼の有名なイチロー選手 ルーティンが多いことで有名でもあります。 イ .... 続きを読む

kampo_12

ぷち漢方ライフ～食でいたわる「腎」...

だいぶ冷えるようになってきましたね。じつは、暦の上ではもう冬。   .... 続きを読む

gift

自然からの贈り物を感じてみる...

  はじめまして。かこです☺︎ わたしはいま、大学に在学し .... 続きを読む

warmup

あたためること

初めまして、sayaです。 わたしのはじめてのコラムは、わたしの大好きな話題で .... 続きを読む

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人生を楽しむ方法

○人生を楽しむって何でしょう？ 毎日を過ごす中で「楽しい！」と感じることはあり .... 続きを読む

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心とからだ　その３

こんにちは。 ヨモカナです。 心とからだが健やかでいるために 睡眠・食 .... 続きを読む

kampo_11

ぷち漢方ライフ～秋はせなかをうごかそう！...

すっかり秋ですね。 だんだんと日照時間が減り、なんとなく元気がでないな～なんて .... 続きを読む

kampo_10

ぷち漢方ライフ～生理痛をかかえる、あなたに、わた...

生理痛。 そう、なにを隠そう、毎回の生理のたび、数日間は鎮痛剤を服用して乗 .... 続きを読む

health_2.1

心とからだ　その２

こんにちは。 ヨモカナです。 もうすっかり秋ですね。 前回、 心とか .... 続きを読む

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自分らしい「アヒムサ」を見つけよう...

○「アヒムサ」という言葉をご存知ですか？ ヨガの雑誌やスタジオへいくとよく見聞 .... 続きを読む

routine

一歩一歩を大切にする　ルーティンでより良い人生を…

2020年11月26日

Azusa

彼の有名なイチロー選手 ルーティンが多いことで有名でもあります。 イチロー選手は同じことをきっちり繰り返し行い、しっかりと準備をすることで 心と体を安定 .... 続きを読む

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ぷち漢方ライフ～食でいたわる「腎」…

2020年11月19日

tomo

だいぶ冷えるようになってきましたね。じつは、暦の上ではもう冬。   夏場にくらべると、新陳代謝が落ちたり、活動量が減ったり… ひとは動物のように冬 .... 続きを読む

gift

自然からの贈り物を感じてみる…

2020年10月30日

kakocaco

  はじめまして。かこです☺︎ わたしはいま、大学に在学しながらヨガの勉強やお仕事をさせていただいています。 そしていよいよ今月からインストラクタ .... 続きを読む

warmup

あたためること

2020年10月28日

saya

初めまして、sayaです。 わたしのはじめてのコラムは、わたしの大好きな話題です。 澄んだ冷たい空気が身を包むこの季節。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ .... 続きを読む

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人生を楽しむ方法

2020年10月23日

Azusa

○人生を楽しむって何でしょう？ 毎日を過ごす中で「楽しい！」と感じることはありますか？ お金をかけてどこか遠くへいくこと パートナーとともに過している時間 .... 続きを読む

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心とからだ　その３

2020年10月21日

yomo

こんにちは。 ヨモカナです。 心とからだが健やかでいるために 睡眠・食事ときて・・・3つめは運動です。 保健指導で対象者の方と話をする時、運動習慣について .... 続きを読む

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ぷち漢方ライフ～秋はせなかをうごかそう！…

2020年10月21日

tomo

すっかり秋ですね。 だんだんと日照時間が減り、なんとなく元気がでないな～なんて日もでてきやすい季節です。     陰陽の考えかた 1 .... 続きを読む

kampo_10

ぷち漢方ライフ～生理痛をかかえる、あなたに、わたしに…

2020年9月28日

tomo

生理痛。 そう、なにを隠そう、毎回の生理のたび、数日間は鎮痛剤を服用して乗り切っていたわたし。 それが、薬なしで過ごせることも増えてきました。 そんな変化がうれ .... 続きを読む

health_2.1

心とからだ　その２

2020年9月21日

yomo

こんにちは。 ヨモカナです。 もうすっかり秋ですね。 前回、 心とからだが健やかでいるためには 睡眠、食事、運動 の３つとお伝えしました。 今回は食欲 .... 続きを読む

ahimsa_3

自分らしい「アヒムサ」を見つけよう…

2020年9月21日

Azusa

○「アヒムサ」という言葉をご存知ですか？ ヨガの雑誌やスタジオへいくとよく見聞きすることがあるか思います。 「アヒムサ」とは、「非暴力」を意味する言葉で ヨ .... 続きを読む
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