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2016年11月16日
伊藤香奈
ヨガのクラスでよく言われる、「今に集中しましょう」という言葉。
呼吸であったり、身体の感覚でだったり。とにかく、今、自分の中で起きていることに、気持ちを寄り添わせようと試みます。
しかしトライしてみると、1秒でも今にいること、集中することがいかに大変か、ということを実感します。
その集中したいという気持ちから、自分を引っ張り、剥がして、遠い未来や過去や、妄想にスーパー強力な力でかっさらっていくのが、
仕事のミスでもなく、
嫌いな上司でもなく、
口うるさい親でもなく、
・・・好きな人。
恋愛ではないでしょうか！ （特に女性においては！）
恋愛は、本当に宿敵か？！
前屈すれば、剥がれているネイルに気が散る。
手を伸ばせば、ムダ毛の剃り残しを、今すぐ引っこ抜きたい衝動にかられる。
隣の女子のヨガウェアがかわいいと、自分の汗だくのTシャツが恥ずかしくなり。
そんな見た目ではなく、ヨガで内面をもっと磨こう、と思いつつも、（見た目も）綺麗な先生には、憧れてしまう。
とにかく自分の１つ１つが気になりだし、今の呼吸にだけ集中するなんて、本当にムリ！なんです。
そして、彼の笑顔を思い出したら、彼のかけてくれた言葉を思い出したら、終わりです。
外から見たら、綺麗にポーズを取っているようですが、心の中は花畑です。花火です。妄想だらけです。
——
でも、視点を変えたら。
ある意味、今の自分に、とっても意識がいっていませんか？
いつも無頓着だった贅肉さんや、ムダ毛さん、ファンションからお化粧まで。
今の自分がどういう状態か、どう見えるのか、とても客観的にみることができているのではないでしょうか。
ヨガの宿敵の恋と、仲良くしよう
ポーズを取っているとき、もしそういうことを考えてしまったら。
瞑想しているときに、どうしても彼との妄想が止まらなかったら。
ぜひ、それを楽しんでみるのはいかがでしょうか？
その時の、自分の幸せな気持ち、身体の喜んでいる感覚。
ぜひ、それを十分に味わってみるのはいかがでしょうか？
–ムダ毛を見つけた時の、自分に対する残念な気持ち、早く引っこ抜きたいという焦りも。
–彼との初デートを妄想しているときの、最高に幸せな気持ちも。
そして、その気持ちを持っている時に、
身体がどういう反応をしているのか、
心がどういう反応をしているのか、
ちょっと客観的にみながらも、
とにかく、味わいつくしましょう。
それも、内観の１つであり、ヨガだと、私は思います。
自分の感情への気づき。マインドフルネスではないでしょうか。
マインドが、フルで、恋愛に満たされている、、、マインドフルラブ状態ではありますが！
結論。
恋せよ！ヨガ乙女！
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