ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

オンラインヨガイベント

【ヨガ祭2026】on06_16_イライラ・不眠・だるさ・ホットフラッシュ、…

2026-06-16

東京都　 文京区

ゆらぎ世代のあなたへ。眠れない、イライラ、落ち込み、だるさ、動悸、実はそれ全部『脳の誤作動』が原因です。 この脳の誤作動を正常化する方法の一つとしてヨガの呼吸や幾つかのポーズがあります。１日の始まりに実践すれば１日を穏やかに過ごすことがで…

Yukako

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【ヨガ祭2026】on06_18_至福のめざましヨーガ

2026-06-18

東京都　 文京区

朝は誰にとっても可能性に満ちた時間。 今日を最高の一日にするために、ほんの１５分、一緒に身体を動かしましょう。 股関節やお尻、背中から肩甲骨までていねいにほぐしてあげましょう。 ゆっくりとした呼吸に合わせて行えば、お腹も刺激され、気持…

山崎 礼子

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【ヨガ祭2026】o20_2_テンセグリティー・ヨガ

2026-06-20

東京都　 墨田区

テンセグリティー・ヨガは相反する力学で成り立つ構造を元にアサナを使って自身の中のバランスとれた状態を体現していきます…

gotomayumi-後藤真弓

ヨガイベント

【ヨガ祭2026】o20_1_動きやすさの追求～身体に備わっている動きのシス…

2026-06-20

東京都　 墨田区

峯岸道子考案「人生100年時代〜モビリティワーク〜」から、人が生まれ持つ「自然な可動域で行う連動する動き」と「自分の硬さのもとになっているポイント」にフォーカス。「I am OK」と自分の身体の声をききながら動くコトで、スペースをつくり、今…

椿香織

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【ヨガ祭2026】o21_1_こころしずか 〜深まる呼吸、定まるわたし〜

2026-06-21

東京都　 墨田区

いつも忙しくしている《視覚》に着目したクラス。 あえて視覚を手放したり、定めたりしながら、普段忙しくしている意識を落ち着けていきます。 呼吸法とゆったりとしたヨガの動きを通して呼吸を深め、静かな自分へと戻る時間。 ホッと一息つきに来て…

みちこ

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【ヨガ祭2026】o21_2_伝統的ヨガの呼吸法

2026-06-21

東京都　 墨田区

伝統的なヨガでは「アーサナは呼吸法の準備」とされ、様々なアーサナの練習は呼吸しやすい身体を作るために行われます。 それなのに私たちは呼吸法について詳しく知らないのが現状ではないでしょうか。 本ワークショップでは、近代ヨガの始祖T・クリシ…

maikoakutagawa-芥川舞子