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椿香織

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東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑ビル 4階

人が生まれ持つ「自然な可動域で行う連動する動き（モビリティ）」と「自分の硬さのもとになっているポイント」にフォーカスしながら動きます。動くことで出来た「身体のスペース（ゆとり）」に、更に広がりを促す動きで「今の自分が最高に心地よいポジション♡」のアーサナを味わいましょう。

ヨガのポーズ(型)に囚われすぎて、「エイ!!」「ヤ〜！」と勢いを使ってポーズをとり…余計な痛みを引き起こしてしまっていませんか？
また、動き辛らさを感じる部位を、アーサナで何とかしようと考え、逆に故障を招いてしまった…という経験はありませんか？
ヨガを通じ自分の身体と向き合うつもりが、いつの間にか…「ポーズを完璧にとるコト」にココロを奪われてしまう。
本に写し出されたヨガポーズ等に翻弄され…私自身、自分勝手な対応で随分失敗を重ねてしまいました。

今回は「アーサナの完成度を高める(※極める)」という考えは…さておき、ヨガを初めた時の気持ち「ヨガって♡なんか…気持ちイイ♡」を大切にヨガをしてみませんか。

人間の身体に備わっている動きのシステム(※関節や筋肉群の可動域における柔軟性・協調性・安定性)を上手に使って「今の自分が最高に心地よいポジション♡」を味わいましょう。

年齢や性別、筋肉の質など…差こそあれ、生まれ持った自然な身体の動きは皆同じです。
動かすとバリバリと音がなる肩周りや背骨、股関節のサビを落とし、本来の「サクサク動ける身体」を取戻した後の、軽く柔らかく素直な身体を感じましょう。