ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

ヨガイベント

【ヨガ祭2026】o13_2_ご機嫌になれる、フェムケアヨガ

2026-06-13

東京都　 墨田区

50代前後の女性へ贈る、 身体と心を整えるセルフケアを含めたヨガクラスです。 更年期特有のトイレの不安や気分の浮き沈みを、 骨盤底筋への集中ケアと骨・筋肉への適度な刺激で和らげます。 自分の身体を深く知り、自らを整える力を養うこ…

kaworu-かをる

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【ヨガ祭2026】o13_1_あなたのカラダの操縦席-背骨はすべてを知ってい…

2026-06-13

東京都　 墨田区

人は、だれかになにかに頼まれてずーっと立っていると疲れます。 自分に意思で立っていると、意外と長時間、大丈夫だったりします。 さて、普段のあなたは、自分の意のままに動かせているでしょうか？ あなたのカラダの操縦士は、あなた自身…

かねこゆか

ヨガイベント

【ヨガ祭2026】o14_2_ノボウ、私を味わう時間 -ただそこに在るヨガ-

2026-06-14

東京都　 墨田区

飾らず純粋な自分でいるために 『何かを成し遂げる（Do）』ではない ただ自然の一部として 『そこに在る（Be）』 ことの尊さに気づく時間…

吉本憲太郎

ヨガイベント

【ヨガ祭2026】o14_1_絶対筋肉痛ヨガ® ― 揺らぎの中で、呼吸に帰る…

2026-06-14

東京都　 墨田区

このクラスでは、夢中になるほど動き、汗をかき、 思考が入る隙間もない時間を過ごします。 揺れ動く身体の中で、 夢中になったその先にある、シンプルな自分を体験します。 初心者の方も参加可能。 強度はありますが、自分のペースを尊重しながら進めま…

美紅

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【ヨガ祭2026】on06_16_イライラ・不眠・だるさ・ホットフラッシュ、…

2026-06-16

東京都　 文京区

ゆらぎ世代のあなたへ。眠れない、イライラ、落ち込み、だるさ、動悸、実はそれ全部『脳の誤作動』が原因です。 この脳の誤作動を正常化する方法の一つとしてヨガの呼吸や幾つかのポーズがあります。１日の始まりに実践すれば１日を穏やかに過ごすことがで…

Yukako

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【ヨガ祭2026】on06_18_至福のめざましヨーガ

2026-06-18

東京都　 文京区

朝は誰にとっても可能性に満ちた時間。 今日を最高の一日にするために、ほんの１５分、一緒に身体を動かしましょう。 股関節やお尻、背中から肩甲骨までていねいにほぐしてあげましょう。 ゆっくりとした呼吸に合わせて行えば、お腹も刺激され、気持…

山崎 礼子