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かねこゆか

かねこゆかさんが書いた記事を読む

https://www.f-luana.com/

https://www.instagram.com/yuka.yoga.luana

東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑ビル 4階

人は、だれかになにかに頼まれてずーっと立っていると疲れます。
自分に意思で立っていると、意外と長時間、大丈夫だったりします。

さて、普段のあなたは、自分の意のままに動かせているでしょうか？

あなたのカラダの操縦士は、あなた自身？
それとも背骨に任せきり？

あなたの人生、
そのハンドルはどこにありますか。

脳が司令塔だとしたら、
背骨はその指令を全身へ届ける“操縦席”。

そして背骨の土台となる仙骨は、
体の安定と力を支えるベース基地です。

頸椎（首まわり）の背骨は、
脳内の緊張や不調、
眠りの質、顔のむくみ、くすみなどに影響し、
目を閉じて歩くと斜めに進んだりする。

胸椎（胸まわりの背骨）の歪みは、
気分のアップダウンに影響あったり
汗のかき方や、内臓の調子と関連があったり。

腰椎（腰まわりの背骨）は
満腹中枢と連動していたり
冷えの影響を大きく受けたりする。

ほら、自分の中での
【背骨の存在】が
変わってきたでしょう。

普段の姿勢や体の使い方の癖、
緊張やリラックスの状態まで、
実はすべて【背骨】に表れています。

このクラスでは、
背骨と仙骨を丁寧に動かしながら、

✓弛める
✓使う
✓整える

【自分の体を自分で操縦する】感覚を
取り戻していきましょう。

座る、四つ這い、立つといった
様々な動作を行います。

あなたの体の操縦士は、
他のだれでもない””あなた自身””

自分のカラダ、本当に意のままに
自分で動かせていますか？