ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

routine_2

私のルーティーン 〜身体との会話の時間〜...

  仕事のある日の朝、私は毎日同じフローをするようにしています。 .... 続きを読む

sigh

お疲れ様と“ため息”のお話...

  「ため息をつくと幸せが逃げる」という言葉。 みなさま耳にし .... 続きを読む

menekiup

ぷち漢方ライフ〜覚えておきたい免疫力アップのツボ...

急に気温が下がり、肌寒さを感じる日も増えてきましたね、、 寒暖差により、からだ .... 続きを読む

monosashi

自分のものさしで生きてみる...

○整頓されています 日本は整理された国です。 世界中の国々と比べてみても .... 続きを読む

dearme_shisei

Dear 身体を動かす私へ！～姿勢のお話～...

  ヨガのアサナであるターダアサナ（山のポーズ）について調べてい .... 続きを読む

kampo_winter

ぷち漢方ライフ～冬の寒さをかんじる日のお茶...

肌を刺すような冷たい風が吹く日も増えてきましたね。 特に朝夕は冷え込みます… .... 続きを読む

sukoyaka

健全で穏やかであるために...

世界中で起きた大きな変化 以前と生活や働き方が変わりましたが、皆さんいかがお過 .... 続きを読む

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Dear 身体を動かす私へ！～呼吸と運動～...

有酸素運動や無酸素運動、そういう言葉を聞いたことがあるかたは多いのではないでしょ .... 続きを読む

hiroukaifuku

疲労回復～スカベンジャー食事法～...

今回は疲労回復の第二弾、食事についてです。 食欲の秋と言われるように、食べ .... 続きを読む

hunger

お腹が鳴るのは腸内掃除スタートの合図...

空腹時にお腹がぐるぐる鳴ると、 「そろそろなにかを食べようかな」と思うかもしれ .... 続きを読む

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私のルーティーン 〜身体との会話の時間〜…

2022年1月28日

saya

  仕事のある日の朝、私は毎日同じフローをするようにしています。 無理のない動き、心地よいと感じるストレッチやアサナを組み合わせたもの。 呼吸と一緒に .... 続きを読む

sigh

お疲れ様と“ため息”のお話…

2021年12月24日

saya

  「ため息をつくと幸せが逃げる」という言葉。 みなさま耳にしたことがあるのではないでしょうか？ 私もよく言われてきましたが、 「なんとなく、ため息 .... 続きを読む

menekiup

ぷち漢方ライフ〜覚えておきたい免疫力アップのツボ！…

2021年12月6日

tomo

急に気温が下がり、肌寒さを感じる日も増えてきましたね、、 寒暖差により、からだのバランスが揺らぎやすいこのごろ きょうは ＼ つぼ押しで、強いからだをつくり .... 続きを読む

monosashi

自分のものさしで生きてみる…

2021年12月3日

Azusa

○整頓されています 日本は整理された国です。 世界中の国々と比べてみても、きちんとしている印象があります。 人も物も、全てが整頓され、整然としている .... 続きを読む

dearme_shisei

Dear 身体を動かす私へ！～姿勢のお話～…

2021年12月3日

saya

  ヨガのアサナであるターダアサナ（山のポーズ）について調べている中で、初めて聞く姿勢がありました。 まっすぐ立つことを感じていくならば、 ターダアサ .... 続きを読む

kampo_winter

ぷち漢方ライフ～冬の寒さをかんじる日のお茶…

2021年11月19日

tomo

肌を刺すような冷たい風が吹く日も増えてきましたね。 特に朝夕は冷え込みます… そんなきょうは、、、「からだを芯から温めてくれる漢方茶」のブレンドをご紹介します！ .... 続きを読む

sukoyaka

健全で穏やかであるために…

2021年10月13日

Azusa

世界中で起きた大きな変化 以前と生活や働き方が変わりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 「だんだんと新しい形に馴染んできた」という方もいれば 「正直、ちょっ .... 続きを読む

dear_me2

Dear 身体を動かす私へ！～呼吸と運動～…

2021年10月1日

saya

有酸素運動や無酸素運動、そういう言葉を聞いたことがあるかたは多いのではないでしょうか？ ですが、それが自分の身体にどう影響するのかはなかなか難しいこと。 今回はその呼 .... 続きを読む

hiroukaifuku

疲労回復～スカベンジャー食事法～…

2021年9月24日

みち

今回は疲労回復の第二弾、食事についてです。 食欲の秋と言われるように、食べ物が美味しい季節がやってきましたね。 お腹もすくし、秋の旬の美味しいものがたくさんあ .... 続きを読む

hunger

お腹が鳴るのは腸内掃除スタートの合図…

2021年9月2日

小笠原 文

空腹時にお腹がぐるぐる鳴ると、 「そろそろなにかを食べようかな」と思うかもしれませんが、 これは腸内の掃除がスタートする合図です！ 食べるのは少しだけガマンして、体 .... 続きを読む

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