ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

shoulder

アーサナで肩を締める必要性...

多くのヨガスタジオでは、ポーズをとる「ハタ・ヨガ」が中心に行われていて、 数々 .... 続きを読む

drsti_3

ヨガにおける目線の役割と、心理との関係...

1度でもヨガを経験した方は、 インストラクターがアーサナの誘導の際に体だけでな .... 続きを読む

mikaku

シンプルな味覚は意外と真をついているというお話...

「衣・食・住」とあるように、 わたしたちは生きていく上で「食」は必須だというこ .... 続きを読む

balance

自律神経の不安定に、ヨガができること...

ヨガは身体に良いというのは多くの方がもっているイメージだと思いますが、 そのう .... 続きを読む

training

トレーニングの原理・原則とヨガ...

身体の調子を整えていくためにヨガをする。 ヨガを始めるきっかけの多くがこちらで .... 続きを読む

Immunity

免疫力を知る

日本の四季の中では冬が一番乾燥が強く、風邪やインフルエンザ等流行りだしますが、 .... 続きを読む

gaijitu

冬の不調は〈概日リズム〉を整えよう...

以前、うつ病についてのコラム、「うつ病を知ること・できること」を書かせていただき .... 続きを読む

gravity

重力とからだ　２

抗重力筋は普通の生活を送っているだけでも常に働いていると（重力とからだ　１）でお .... 続きを読む

gravity

重力とからだ　１

逆さまになった自分の顔を鏡で見てびっくりした事はありませんか？ ヨガのクラスで .... 続きを読む

sigh

ため息ってすごい！

｢ため息はあまりついたらよくない｣ と、聞いたことありませんか？？ .... 続きを読む

shoulder

アーサナで肩を締める必要性…

2019年7月4日

小笠原 文

多くのヨガスタジオでは、ポーズをとる「ハタ・ヨガ」が中心に行われていて、 数々のアーサナがクラスにでてくると思います。 現在では約8万4千種類というアーサナがある .... 続きを読む

drsti_3

ヨガにおける目線の役割と、心理との関係…

2019年4月27日

小笠原 文

1度でもヨガを経験した方は、 インストラクターがアーサナの誘導の際に体だけでなく、 〈視線〉のことも伝えていることに気づくと思います。 ポーズの完成を目指す目的 .... 続きを読む

mikaku

シンプルな味覚は意外と真をついているというお話…

2019年3月30日

小笠原 文

「衣・食・住」とあるように、 わたしたちは生きていく上で「食」は必須だということは言うまでもありません。 食事を楽しむためには「味覚」が大きな役割を果たしてくれま .... 続きを読む

balance

自律神経の不安定に、ヨガができること…

2019年2月15日

小笠原 文

ヨガは身体に良いというのは多くの方がもっているイメージだと思いますが、 そのうちのひとつとして、「自律神経が整う」ということをよく聞くかもしれません。 “整う”と .... 続きを読む

training

トレーニングの原理・原則とヨガ…

2019年2月6日

かをる

身体の調子を整えていくためにヨガをする。 ヨガを始めるきっかけの多くがこちらではないでしょうか。 柔軟性がアップしたり、体力がついたり、 目標に近づいていく自分を感 .... 続きを読む

Immunity

免疫力を知る

2018年12月27日

小笠原 文

日本の四季の中では冬が一番乾燥が強く、風邪やインフルエンザ等流行りだしますが、 冬に限らず日常に飛び交うさまざまなウイルスや細菌に対して 自らの力で戦うことのできる『 .... 続きを読む

gaijitu

冬の不調は〈概日リズム〉を整えよう…

2018年10月31日

小笠原 文

以前、うつ病についてのコラム、「うつ病を知ること・できること」を書かせていただきましたが、 季節性のうつ病があることをご存知ですか？ 「季節性感情障害」、または、 .... 続きを読む

gravity

重力とからだ　２

2018年9月28日

TAKA

抗重力筋は普通の生活を送っているだけでも常に働いていると（重力とからだ　１）でお伝えしましたが、、 残念ながらその力は加齢と共に衰えていきます。 そして体についた脂肪 .... 続きを読む

gravity

重力とからだ　１

2018年8月20日

TAKA

逆さまになった自分の顔を鏡で見てびっくりした事はありませんか？ ヨガのクラスで経験がある方も多いのではないでしょうか？ ほっぺのお肉がおでこの方に流れようとしている自 .... 続きを読む

sigh

ため息ってすごい！

2018年7月25日

miyuki

｢ため息はあまりついたらよくない｣ と、聞いたことありませんか？？ 小さい頃私は母親から言われたことがあります。 ため息ってよくないことなのでしょうか。 .... 続きを読む
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