ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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sciatica

坐骨のお話。

ヨガのクラスを受けていて、「坐骨を床へ」「坐骨を空へ .... 続きを読む

bodymake

ボディメイク～日常の姿勢～...

暑い日が続き、身体も心もまるで熱さで溶けるバターのようにダラーっ .... 続きを読む

nightroutine

おやすみ前の時間

毎日起きては眠って、また起きて。毎日繰り返す睡眠だからこそ、体にとって、心に .... 続きを読む

breath_posture

呼吸と姿勢

前回のコラム『呼吸のちから』では良い呼吸について、良い呼吸の効果などをお .... 続きを読む

summer_asana

湿気で暑い季節に -じっくり味わうアサナ-...

むしむしと暑くなったこの季節。湿気や疲労で、「なんだか最近、胃腸の動きが鈍く .... 続きを読む

sunbathing

私たちの体と日光浴と

どんどんと夏を感じられるようになってきた毎日。そろそろや .... 続きを読む

breath

呼吸のちから

春、新生活やいろんなことが新しくスタートしました。１か月が過ぎ、身体と心 .... 続きを読む

マハスーリヤ_コラム

Maha Surya で自然の美しさを備えよう...

わたしたちは食べたもので出来ていますね。そして、食べたものと同じくらい、 .... 続きを読む

sankanshion

三寒四温の身体と心

もうすぐ春、冬が終わり、暖かい春が近づいています。その合 .... 続きを読む

ビーツ_コラム

奇跡の野菜「RED BEET」レッドビーツ...

ビーツってどんな野菜？？鮮やかな赤紫色が特徴の野菜「ビーツ」。どんな .... 続きを読む

坐骨のお話。

2022年9月9日

saya

ヨガのクラスを受けていて、「坐骨を床へ」「坐骨を空へと引き上げましょう」など、聞き覚えのある方も多いのではないでしょうか？今回はこ .... 続きを読む

ボディメイク～日常の姿勢～…

2022年9月9日

みち

暑い日が続き、身体も心もまるで熱さで溶けるバターのようにダラーっとなってしまいそうですね。だらっとすることも時には大事ですがそれが日常に多 .... 続きを読む

おやすみ前の時間

2022年8月2日

kako

毎日起きては眠って、また起きて。毎日繰り返す睡眠だからこそ、体にとって、心にとって、とても大切なことがわかります。できることなら、よく眠って気持ちよく目覚めたいで .... 続きを読む

呼吸と姿勢

2022年7月28日

みち

前回のコラム『呼吸のちから』では良い呼吸について、良い呼吸の効果などをお伝えいたしました。その効果のひとつに、「姿勢が良くなる」ということがありました。 .... 続きを読む

湿気で暑い季節に -じっくり味わうアサナ-…

2022年7月1日

saya

むしむしと暑くなったこの季節。湿気や疲労で、「なんだか最近、胃腸の動きが鈍くなっている気がする」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？私自身、 .... 続きを読む

私たちの体と日光浴と

2022年6月15日

saya

どんどんと夏を感じられるようになってきた毎日。そろそろやってくるのは、梅雨ですね。梅雨に入ると太陽が顔を出している時間が少なくなってきてしまい .... 続きを読む

呼吸のちから

2022年5月27日

みち

春、新生活やいろんなことが新しくスタートしました。１か月が過ぎ、身体と心の様子はいかがですか？不調を感じやすい５月、今一度、呼吸に目を .... 続きを読む

Maha Surya で自然の美しさを備えよう…

2022年5月20日

Maha Surya byくらしのたのしみ

わたしたちは食べたもので出来ていますね。そして、食べたものと同じくらい、「皮膚から取り入れたもので出来ている」ということはあまり意識されていないように思います。 .... 続きを読む

三寒四温の身体と心

2022年3月25日

みち

もうすぐ春、冬が終わり、暖かい春が近づいています。その合図として寒い日と暖かい日が入れ替わりやってくるのが三寒四温です。 .... 続きを読む

奇跡の野菜「RED BEET」レッドビーツ…

2022年3月18日

塩水港精糖株式会社

ビーツってどんな野菜？？鮮やかな赤紫色が特徴の野菜「ビーツ」。どんな野菜か知っていますか？ビーツは主にヨーロッパやオーストラリアなどで生産され、特にヨ .... 続きを読む