ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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hunger

お腹が鳴るのは腸内掃除スタートの合図...

空腹時にお腹がぐるぐる鳴ると、「そろそろなにかを食べようかな」と思うかもしれ .... 続きを読む

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Dear 身体を動かす私へ！〜どこに効かせたい？...

毎日元気で過ごすために、運動やトレーニング、ストレッチやヨガ .... 続きを読む

favorite

疲労回復～好きなことは疲れない～...

暑い日が続いています。また、急に気温が下がる日もあり気候が不安定で、身体 .... 続きを読む

bathtime

お風呂じかん～夏の疲れに～...

夏本番の気温が続く日々、なかなか疲れがとりづらいなー。最近睡眠の質が .... 続きを読む

summer

ぷち漢方ライフ～夏こそお腹を温めよう...

蒸し暑い季節がやってきましたね。暑いけれど、汗冷えやクーラー、そして冷たい飲 .... 続きを読む

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SIeepⅡ～毎日のリズムが作り出す眠り～...

Sleep第二弾は、質の良い睡眠への生活のリズムについてです。前 .... 続きを読む

move

祖母と母から見る、運動の習慣...

いくつになっても元気でいたい！これは生きていくなかでも大きなテーマの1つでは .... 続きを読む

june

天邪鬼でもヨガしたい！〜梅雨をしっぽり味わうと...

梅雨の時期は、低気圧が続くことで、副交感神経が優位になりやすい時期と言われます。 .... 続きを読む

sit

疲れないための、椅子の座り方...

ここ最近、在宅ワークを推進する企業も増えてきているようですが、おうちでもオフィス .... 続きを読む

training

トレーニングの原理・原則とヨガ...

身体の調子を整えていくためにヨガをする。ヨガを始めるきっかけの多くがこちらで .... 続きを読む

お腹が鳴るのは腸内掃除スタートの合図…

2021年9月2日

小笠原文

空腹時にお腹がぐるぐる鳴ると、「そろそろなにかを食べようかな」と思うかもしれませんが、これは腸内の掃除がスタートする合図です！食べるのは少しだけガマンして、体 .... 続きを読む

Dear 身体を動かす私へ！〜どこに効かせたい？〜…

2021年8月27日

saya

毎日元気で過ごすために、運動やトレーニング、ストレッチやヨガなどおこなっている方は多いのではないでしょうか？少しの時間だけでも体を動かすことで、体 .... 続きを読む

疲労回復～好きなことは疲れない～…

2021年8月27日

みち

暑い日が続いています。また、急に気温が下がる日もあり気候が不安定で、身体が対応するのに頑張っていて、だるさや疲れなどと感じられている方もいると思います。 .... 続きを読む

お風呂じかん～夏の疲れに～…

2021年8月19日

saya

夏本番の気温が続く日々、なかなか疲れがとりづらいなー。最近睡眠の質が悪い気がする。暑さで興奮しっぱなしかも！と感じている方も多いのではないでしょう .... 続きを読む

ぷち漢方ライフ～夏こそお腹を温めよう…

2021年8月1日

tomo

蒸し暑い季節がやってきましたね。暑いけれど、汗冷えやクーラー、そして冷たい飲みもので、からだが冷えやすい季節だったりもします。とくに、お腹まわりは水が溜まりや .... 続きを読む

SIeepⅡ～毎日のリズムが作り出す眠り～…

2021年7月12日

みち

Sleep第二弾は、質の良い睡眠への生活のリズムについてです。前回の眠る人は育つ、では質の良い睡眠が成長や代謝に大きく関わっていて疲労回復 .... 続きを読む

祖母と母から見る、運動の習慣…

2021年6月25日

saya

いくつになっても元気でいたい！これは生きていくなかでも大きなテーマの1つではないでしょうか。私の昔からの夢は、音楽が鳴ったらステップが踏めちゃう♪そんなおばあ .... 続きを読む

天邪鬼でもヨガしたい！〜梅雨をしっぽり味わうときのおすすめポーズ３選〜…

2021年6月19日

尾崎由佳

梅雨の時期は、低気圧が続くことで、副交感神経が優位になりやすい時期と言われます。お天気に合わせて、身体や心はリラックスモードがデフォルトとなるようで、日頃の疲 .... 続きを読む

疲れないための、椅子の座り方…

2021年6月16日

小笠原文

ここ最近、在宅ワークを推進する企業も増えてきているようですが、おうちでもオフィスでも、椅子に座ってお仕事をする方は多いのではないでしょうか。デスクワークでの悩みと .... 続きを読む

トレーニングの原理・原則とヨガ…

2021年6月15日

かをる

身体の調子を整えていくためにヨガをする。ヨガを始めるきっかけの多くがこちらではないでしょうか。柔軟性がアップしたり、体力がついたり、目標に近づいていく自分を感 .... 続きを読む