ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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june

天邪鬼でもヨガしたい！〜梅雨をしっぽり味わうと...

梅雨の時期は、低気圧が続くことで、副交感神経が優位になりやすい時期と言われます。 .... 続きを読む

sit

疲れないための、椅子の座り方...

ここ最近、在宅ワークを推進する企業も増えてきているようですが、おうちでもオフィス .... 続きを読む

training

トレーニングの原理・原則とヨガ...

身体の調子を整えていくためにヨガをする。ヨガを始めるきっかけの多くがこちらで .... 続きを読む

eat

食べるのが止まらない！を回避する方法...

■食べたくなる理由・ストレスストレスを感じると、コルチゾールとい .... 続きを読む

sleep

Sleep～眠る人は育つ～

眠る人は育つ、文字通り睡眠と成長についてのお話です。 .... 続きを読む

protein

栄養学のお話　～たんぱく質～...

こんにちは。ヨモカナです。さてさて前回の続きです！ .... 続きを読む

tomo

ぷち漢方ライフ～梅雨にむけ、足の内側を意識しよう...

過ごしやすい気候の日々がつづいていますが、いかがお過ごしでしょうか？まだ .... 続きを読む

sugar

栄養学のお話　～糖質～...

こんにちは。ヨモカナです。今回は糖質のお話です。前置きなしです！ .... 続きを読む

facewash

美肌ケア〜春のスキンケア〜...

美肌にとって欠かせないスキンケア。春のスキンケアは何に一番こだわっていますか？ .... 続きを読む

health

栄養学のお話

こんにちは。ヨモカナです。春です！新入生・新入社員の方々が初々し .... 続きを読む

天邪鬼でもヨガしたい！〜梅雨をしっぽり味わうときのおすすめポーズ３選〜…

2021年6月19日

尾崎由佳

梅雨の時期は、低気圧が続くことで、副交感神経が優位になりやすい時期と言われます。お天気に合わせて、身体や心はリラックスモードがデフォルトとなるようで、日頃の疲 .... 続きを読む

疲れないための、椅子の座り方…

2021年6月16日

小笠原文

ここ最近、在宅ワークを推進する企業も増えてきているようですが、おうちでもオフィスでも、椅子に座ってお仕事をする方は多いのではないでしょうか。デスクワークでの悩みと .... 続きを読む

トレーニングの原理・原則とヨガ…

2021年6月15日

かをる

身体の調子を整えていくためにヨガをする。ヨガを始めるきっかけの多くがこちらではないでしょうか。柔軟性がアップしたり、体力がついたり、目標に近づいていく自分を感 .... 続きを読む

食べるのが止まらない！を回避する方法…

2021年6月8日

midori

■食べたくなる理由・ストレスストレスを感じると、コルチゾールというホルモンを分泌します。これを一時的に軽減させるために、何か食べたいという衝動に駆られ .... 続きを読む

Sleep～眠る人は育つ～

2021年5月28日

みち

眠る人は育つ、文字通り睡眠と成長についてのお話です。ことわざで『寝る子は育つ』というのがありますが、親が子供を寝かせる .... 続きを読む

栄養学のお話　～たんぱく質～…

2021年5月21日

yomo

こんにちは。ヨモカナです。さてさて前回の続きです！～おさらい～「栄養」とは「生物が生存に必要な物質を摂取して生命を維持する営み」 .... 続きを読む

ぷち漢方ライフ～梅雨にむけ、足の内側を意識しよう…

2021年5月7日

tomo

過ごしやすい気候の日々がつづいていますが、いかがお過ごしでしょうか？まだ先ですが、少しずつ、じめじめの季節が近づいてきています。日本特有の季節、梅雨。 .... 続きを読む

栄養学のお話　～糖質～…

2021年4月30日

yomo

こんにちは。ヨモカナです。今回は糖質のお話です。前置きなしです！(笑) ～前回のおさらい～「栄養」とは「生物が生存に必要な物質を .... 続きを読む

美肌ケア〜春のスキンケア〜…

2021年4月17日

hiro_yoga

美肌にとって欠かせないスキンケア。春のスキンケアは何に一番こだわっていますか？私は「クレンジング・洗顔」にこだわっています。なぜ春にクレンジン .... 続きを読む

栄養学のお話

2021年4月16日

yomo

こんにちは。ヨモカナです。春です！新入生・新入社員の方々が初々しく✧まぶしく✧見えて、日向ぼっこも気持ちの良い季節です。この時期、何か新しいことを .... 続きを読む