ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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protein

栄養学のお話 ~たんぱく質~…

2021年5月21日

yomo

こんにちは。ヨモカナです。   さてさて前回の続きです! ~おさらい~ 「栄養」とは「生物が生存に必要な物質を摂取して生命を維持する営み」 .... 続きを読む

sugar

栄養学のお話 ~糖質~…

2021年4月30日

yomo

こんにちは。 ヨモカナです。 今回は糖質のお話です。前置きなしです!(笑)   ~前回のおさらい~ 「栄養」とは「生物が生存に必要な物質を .... 続きを読む

health

栄養学のお話

2021年4月16日

yomo

こんにちは。ヨモカナです。 春です! 新入生・新入社員の方々が初々しく✧まぶしく✧見えて、日向ぼっこも気持ちの良い季節です。 この時期、何か新しいことを .... 続きを読む

howtoeat3

最高の食事法 その3

2021年3月18日

yomo

こんにちは。ヨモカナです。 前回、前々回と『DNA再起動 人生を変える 最高の食事法』(ダイヤモンド社)を紹介しましたが、 運動についても書かれていたのでお話 .... 続きを読む

dna

最高の食事法 その2

2021年3月11日

yomo

こんにちは。ヨモカナです。   さて前回は『DNA再起動 人生を変える 最高の食事法』(シャロン・モアレム著) ルール①自分の遺伝子に合わせて .... 続きを読む

howtoeat1

最高の食事法

2021年2月25日

yomo

こんにちは。ヨモカナです。ご無沙汰しております(*'▽') 心 と からだ はお元気ですか? 無理してませんか??   今回は皆さまに益々元気 .... 続きを読む

health_3

心とからだ その3

2020年10月21日

yomo

こんにちは。 ヨモカナです。 心とからだが健やかでいるために 睡眠・食事ときて・・・3つめは運動です。 保健指導で対象者の方と話をする時、運動習慣について .... 続きを読む

health_2.1

心とからだ その2

2020年9月21日

yomo

こんにちは。 ヨモカナです。 もうすっかり秋ですね。 前回、 心とからだが健やかでいるためには 睡眠、食事、運動 の3つとお伝えしました。 今回は食欲 .... 続きを読む

healthのコピー

心とからだ

2020年9月7日

yomo

初めまして(゚∀゚) ヨモカナです。 食品会社で商品開発をしています。 試食やら、新商品のサンプルをもらえるやらで素敵な仕事場です。(笑) そして今秋から .... 続きを読む

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