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毎日をちょっとだけご機嫌に過ごすため、
自分がハッピーになれる方法を知っておくのは大切だなと思います。

そしてそれは小さな、簡単なことで充分だなあと思うのです。

 

● 空を見上げる

晴れ間のでた日には外に出て、太陽の光をいっぱい浴びる。
たくさんのエネルギーをもらえて、元気がでます。
悩んでいたことが小さく思えて、前向きな気分に心が切り替わるのです。

くもりのときは、くものようすを観察してみる。
雨のときは、雨が降ってくるところを下から覗いてみる。
くもりや、雨がすき、という方もいらっしゃるかもしれません。
そのほうが落ち着く、穏やかでいられる、それもまた素敵だと思います。

夕方の色が変わっていく空に癒されたり、
夜の月や星を見つめてみたり。

近くのものや、画面を見る時間が多いいまの社会で生きていると
いろいろな顔を見せてくれる広い空、遠くの空を見るだけで
ちょっとだけ心に余裕ができる気がします。
自然は本当に偉大だなあと思うのです。

 

● 好きな香りをかぐ

私はすぐに匂いをかぐくせがあります。

鼻が効くというわけではなく、ただ食べ物でも、ものでも、はじめてのものに触れると自然と匂いをかぎたくなるのです。

自分のすきな食べ物や、好きなお店の香り。
お気に入りのキャンドルの香りや、ふかふかのタオルの匂い。
私はとくにコーヒーの香りや、愛犬の匂いがたまらなく好きです。
その匂いだけでしあわせな気分になることができます。

反対に、苦手な匂いもある。
その匂いをかぐとざわざわしたり、体調がすぐれなかったり。

私たちは毎日たくさんの匂いをかいでいます。
小さなことだけれど、自分の好きな香り、心地のいい匂いのなかにいられる時間をなるべく多くしてみると、ちょっとだけハッピーになれるんだろうなと思います。

 

私はとても単純なので、悲しいことがあっても、余裕がなくても、
夕焼けの配色がピンクやオレンジのかわいい色だとすぐに元気になります。
美味しいカフェラテに出会うと、ハッピーになります。

そんな感じで、誰かに理解されなくても
自分の好きなこと、たくさん増やしていきたいものです。

ぜひみなさまも、自分のためだけの、自分を少しハッピーにする
小さなこと、毎日のなかで見つけてみてくださいね。

今日も素敵な1日になりますように。