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walking

2021年4月2日

saya

お散歩時間

 

最近、どんどん暖かくなっている毎日。
みなさまいかがお過ごしですか。
重たいコートがなくても過ごしやすくなってきた今、
少し外のお散歩を楽しんでみるのはいかがでしょうか。

 

⚪︎景色を楽しんでみる

普段あまり通ったことない道を進んで見る。
会社に向かう道、買い物に行く道ではない道、
普段使う道とは反対に進んでみたり、ちょっとそれた横道に入ってみたり。
最近は携帯で地図もあるので、ある程度変な道に行っても意外と家には帰ってこれます。
少し冒険みたいな気分♪

今まで知らなかったお店や、公園、
そして、道端に咲く花や木々、
そのどれもが新鮮な景色、街並みが広がる。
自分が住んでいる街の知らなかった姿がまた1つ見ることができます。

こんな面白そうなところがあったんだ!
こんな素敵なお店があったんだ!

発見はいろいろ。
今よりもっと自分を取り囲む環境が好きになれたらすごく嬉しいですよね。

 

⚪︎会話を楽しんでみる

一人での散歩は自分との会話。
誰かと一緒の散歩では、その人との会話。
散歩はそんな会話ができる時間でもあります。

暖かい太陽の光を浴び、歩きながらの会話は、
また普段とは少し違うものになるかもしれません。
その中で知らなかったこと、
気がつけなかったこと、
そういったものに気がつくかもしれません。
悩んでいたものの糸口が急に見つかったり、
過ぎ去る風が体を通る感覚、
それがすっきりした頭に導いてくれるかもしれません。

家にいるだけでは味あわえない、散歩ならではの会話の時間も魅力の1つですよね。

 

⚪︎ここにいることを楽しんでみる

ただただ何も考えない時間を過ごすのもまた1つの楽しみです。
目に入る景色を眺め、頭を空っぽにして歩いてみる、
ちょっとした瞑想のような時間。
足を動かし歩いていく、
今ここにいる自分を感じていく時間。
自分の周りの環境を感じながら過ごす、そんな時間。
だんだんと穏やかな、すっきりした感覚へと導かれていきます。

家に帰ってくる頃には、程よい疲労感が体を包み、
太陽の光や、外の空気は体だけでなく心にも届いているかもしれません。
それが自分の中にどう沁みていくのか。
それを楽しんでみるのも素敵な時間の過ごし方かなと感じます。

 

 

散歩という単語だけでも、いろいろな楽しみ方ができると思います。
ぜひ、お家の窓を開けてみて、風が心地よく、窓をずっと開けていたいぐらいの季節を感じたら、
外での散歩も楽しんでみてください。

 

皆様にとって、それぞれの素敵な散歩の時間が訪れますように。

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saya

息をして、体を動かし、伸びていく。その気持ち良さに触れたことが、ヨガを始めたきっかけです。ヨガを通して笑顔になれる日々を届けていける、そんなクラスを目指しています。毎日を少しらくに、楽しく過ごせる、そんな過ごし方も伝えていきたいと日々勉強中です。
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