○めんどうくさいって思っちゃだめ?
日々のお仕事の中 生活の中で
「めんどうくさいなぁ」って思うこと ありませんか?
私はたくさんあります。
けれど、口に出していうのは憚られる言葉だったりします。
これは真面目で勤勉な人が多い日本人ならでは、ですね。
私たち日本人は特に「めんどうくさい」という言葉に感じているのは
マイナスなイメージです。
いけない!良くない!とは思うけど、やっぱり日に何度か呟いてしまう
この「めんどうくさい」
そんなにいけないことでしょうか?
少し考えてみましょう。
○「めんどうくさい」ってどういうこと?
面倒くさいとはどんな意味でしょう。
言葉から連想するに「億劫」「手間がかかる」「煩わしい」
といったところでしょうか。
ちょっと想像してみましょう。
あなたの進む道に石ころや水たまりがあるとします。
道に石ころがたくさんあれば、足元はごろごろとして進みにくいです。
水たまりに入ってしまうと、あなたの服や靴は汚れてしまいます。
そう思った途端、あなたの眉間にはしわがよることでしょう。
けど、そこを通らなければならないのです。
あなたは転ばないよう、汚れないよう慎重に進みます。
これは、辛いですね。「めんどうくさい」です。
○めんどうくさいって言ってみよう!
素直に「面倒くさい」ってことを言えない・思ってはいけないとしたら、
きっとあなたの心はどんどん曇っていくことでしょう。
これはあまりよくはないですね。
そんな縛りは無くして、思い切って「面倒くさい!」って言ってみましょう!
そして、なぜ自分がそう思うのか 考えてみましょう
「本当はやりたくない」「気が進まない」
そう思う自分を否定もせず、粗末にもせず、
まずはそう思う自分を受け入れるところから始めてみましょう。
○大人のやっていることは、だいたいめんどうくさい
一つの仕事・一つの社会には、大勢の人が存在しています。
大勢の人たちがよりよくしよう、何かを生み出そうと様々な形で
関わっています。
そして、その大勢の中にあなたもちゃんと存在しています。
人が多い分だけ、「面倒くさい」もたくさんあり、
その裏側には、必ず生み出された「喜び」や「貢献」も存在しています。
だから、大人は続けられるのだと思います。
大人がやっていることはだいたいが面倒なことでできていて、
その一つ一つは実はとっても大切なことなのです。
どうでしょう?
「めんどうくさい」が少し大切に感じてきませんか?
○めんどうくさいをうすくする
とは言え、面倒なことはあまり嬉しくないですね。
面倒くさいをなくすことは、できないかもしれませんが、
うすくすることはできるかもしれません。
その方法や答えは、外の世界には存在しません。
すでにあなたの中にあります。
きっとあなたは 見つけることができるでしょう。
○おすすめは「瞑想」
すでに、あなたの中にある答えはどうやったら探せるでしょうか?
おすすめは「瞑想」です。
毎日、短時間でいいのです。
瞑想を続けてみましょう。
続ける中で、自分の心や体の状態を知り、今日の自分の中を整理をします。
その作業の中に、今あなたの中にある面倒くさいと思う気持ちを薄くする方法が
きっと浮かんでくることでしょう。
まずは3分! 毎日やってみてください!
きっと変わってくると思います!
○自分に優しい選択を
ヨガの教えに「アヒムサ(非暴力)」という言葉があります。
ヨガをしている人ならば、耳馴染みがある言葉かもしれません。
自分の対しても周りに対しても、暴力はふるわないという教えです。
自分の「面倒くさい」の気持ちを粗末に扱うことは、
自分への暴力なんじゃないかなと私は思います。
あなたの面倒くさいはなんですか?
無視はしないで それはあなたの心を粗末にして
心をすり減ってしまう行為です。
「めんどうくさい!」って口に出して
自分に優しい選択をする勇気も持っていきましょう。
あなたも そして周りの皆さんも
アヒムサでありますように お祈りしております。
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ヨガをはじめようと思ったきっかけは出産後のダイエットでした。
痩せたい!その一心ではじめたヨガでしたが、ヨガの世界の考え方、生き方に影響を受け、より幸せに より自分らしく生きることができるようになりました。
この幸せをたくさんの方とシェアしたいと思い、キッズヨガ・マタニティヨガ・ロコモヨガなど、ヨガを広める活動を中心に行っています。