ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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【ヨガ祭2023】online_6_01-坐禅のすゝめ

2023-06-01

　 オンライ

坐禅とは呼吸です。呼吸を調えることで心を調えます。 当講座では基礎の基礎から坐禅の方法を説明し、皆さんと一緒に座ります。また、簡単な禅の話もさせて戴き、皆さんに禅を身近に感じて貰えればと思います。…

yogakko編集部

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【ヨガ祭2023】online_6_02-凛とした自分を作るヨガ

2023-06-02

　 オンライ

ふとした瞬間、自分で姿勢が悪いなと感じる事ありませんか？ 不良姿勢はカラダに不調をもたらすだけではなく、気持ちまでグダグダになってしまいます。 このクラスでは骨盤と背骨にフォーカスして、凛とした素敵な自分作りをしていきます！…

sharanoki

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【ヨガ祭2023】studio_6_04-クリスタルボウルとマインドフルネス…

2023-06-04

東京都　 文京区

宇宙の万物に陰陽エネルギーを見ることができ、ハ（太陽）タ（月）ヨガも陰陽エネルギーの調和目指します。陽（動く、熱い）エネルギーばかり消費される現代社会の活動で疲れがちな私たち。陰（ゆっくり、静かな）エネルギーをやしない、マインドフルに自分と…

西川尚美

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【ヨガ祭2023】online_6_06-凝り・張りをほぐし骨格バランスを整…

2023-06-06

　 オンライ

呼吸を深く行い、ゆっくり体も心も緩めていくストレッチヨガです。 弛緩することで凝りや張りの軽減を目的に、骨格のアンバランスにアプローチします。…

YURI

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【ヨガ祭2023】online_6_07-肩・首こりさんにオススメのツボ刺激…

2023-06-07

　 オンライ

長年ヨーガをやってはいても、肩こり首こりに悩まされている方は多いようです。 きっとそれってお仕事や家事にがんばってらっしゃる証拠だと思います。 まずはゆったりした呼吸とともに、大切な身体と心を労ってあげましょう。…

Tetsuya

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【ヨガ祭2023】online_6_08-心と体を繋げよう！ヴィンヤサストレ…

2023-06-08

　 オンライ

日常で忘れがちな呼吸に焦点を当てて、芯の部分から身体を動かしていくクラスです。…

maimaiyoga