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【noniwa SPクラス】自分をいたわるヨガ

ヨガイベントクラス

start!

2026-10-25
10:00-11:15 (75min)

other days

noniwaのイベントクラスです。
※女性専用スタジオ


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東京都　 東京都

instructor講師情報

organizer主催者

yui-佑衣

毎日誰かのために頑張っている人へ、自分の体と心も大切にしてほしいという思いでヨガを伝えています。
呼吸や体の隅々の感覚に意識を向けながら、自分のための穏やかなヨガの時間をご一緒しましょう。

yui-佑衣さんが書いた記事を読む

https://www.instagram.com/yui.dyoga?igsh=YWplb3FvYnRocmZo&utm_source=qr

address開催場所

東京都 東京都 東金町1-45-9
NK金町ビル2F

summary概要

忙しい日々を送る体と心をやさしく整えるヨガクラスです。
こわばりがちな体をゆっくりほぐしながら呼吸を深め、体の隅々に意識を向けていきます。

マルチタスクから少し離れ、心と体に休息を。
外の世界に左右されることのない穏やかさや安らぎにふれる時間をご一緒しましょう。

ヨガが初めての方や、運動習慣がない方も安心してご参加いただけます。

contents詳細内容

仕事や家事、子育てなど、
私たちは日々さまざまな役割を抱えながら過ごしています。
誰かのために頑張る毎日も素晴らしいことですが、自分をいたわるヨガの時間は心に余白を生み出します。

このクラスでは、前半は呼吸に合わせて背骨を中心に体を動かし、後半は寝ポーズを長めにキープして体の巡りを整えます。最後のシャヴァーサナではヨガニードラという瞑想法で深いリラクゼーションを味わいましょう。

体の隅々に意識を向けていくことで、
普段マルチタスクで色々な思考や感情を抱えた心にも休息が生まれます。

ヨガを通して心と体にやさしい休息を与え、
また軽やかな気持ちで毎日をフレッシュにスタートしてみませんか。

entry fee参加費

このクラスは対面クラスです。

noniwa会員さま： 1チケ消化＋500円
vende会員さま：3,630円
ビジターさま：4,400円

entry申込方法

⚪︎ご予約方法：ご予約はこちらから

contact問い合わせ

メール、もしくはお電話にて、お問い合わせください。
Mail：info@noniwa.studio
Tel：03-6803-0429
（受付時間：11:00-20:00）

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